Comer consciente

4076794559?profile=RESIZE_710x

Traducido del inglés de la página de Braama Kumaris

 

La buena salud es más que buenos ingredientes. Preparar la comida y comerla mientras se encuentra en un estado de paz y relajación calma el cuerpo y permite que los órganos digestivos funcionen de manera eficiente a medida que asimilan y distribuyen nutrientes a las células.

Además de ayudar al sistema digestivo, los pensamientos puros infunden la comida con energía positiva. Esta energía ingresa a nuestras células como una melodía pacífica, inspirándolas a bailar armoniosamente. Aunque este puede haber sido un concepto lejano hace años, la investigación reciente en física cuántica, así como la investigación del Dr. Emoto sobre los efectos de la conciencia en la materia, respaldan este concepto. Toda la materia responde a la energía de nuestros pensamientos. ¿Por qué no hacer que nuestra comida, que se deposita en el cuerpo tres veces al día, cante con gran energía espiritual?

 Los consejos a continuación son algunas maneras fáciles de comenzar el hábito de  la cocina  Conscente.

Consejos para preparar comida en un estado de ánimo tranquilo

  1. Dúchese para limpiar las energías que puede haber recogido durante el día. El agua refresca tanto el cuerpo como el espíritu. Luego ponga música suave en la cocina. Establezca la intención de hacer que su preparación para la comida sea un proceso tranquilo y meditativo. Mantente presente y disfruta del silencio mientras cortas, limpias y cocinas.
  2. Medita durante 5-10 minutos antes de preparar tu comida. En tu meditación, nutre un pensamiento simple. Por ejemplo, "Yo, el alma, soy luz fresca, pura y limpia". Mientras meditas en este pensamiento, disfrútalo. Visualízalo. Sentirlo. Experiméntalo. Luego entra a tu cocina con la intención de mantener esa experiencia y pensamiento mientras preparas la comida.
  3. Tómate unos momentos de silencio antes de cocinar. Invita a Dios a la cocina contigo para verter la energía pura del amor espiritual sobre tu comida. Mientras cocinas, imagina una cascada de luz divina pura y amorosa sobre ti. En cada momento, ve esa luz que se derrama sobre tu mente y corazón, así como sobre la comida. Mantén esta visión mientras preparas la comida.

Consejos para comer en un estado de ánimo tranquilo

 

4076798392?profile=RESIZE_710x

  1. Mientras comes, simplemente come y estate completamente presente. Resiste el impulso de revisar st teléfono celular o buscar en la web. Establece la intención de comer con calma. Mastica cada bocado al menos 40 veces. Contar las masticadas, no solo mejora tu digestión, sino que te vuelve presente, pacífico y concentrado.
  2. Antes de comer, tómate un momento para darte cuenta de que eres un alma y que el cuerpo es un instrumento que te permite a ti, el alma, viajar a través del mundo físico y experimentar las vistas, los sonidos y las escenas de la vida en el planeta. Comer es una forma de llenar el cuerpo con combustible bueno y saludable.
  3. Con cada bocado que comas, imagina que estás llenando esa comida con luz pura y curativa. Mientras tragas, visualiza esa luz vertiéndose en cada célula del cuerpo ... curando el cuerpo y llevándolo al equilibrio y la armonía.
  4. Establece la intención de descansar tu mente en un pensamiento simple mientras comes. Mientras comes, simplemente mantén el pensamiento: "Soy un alma pacífica". Mientras saboreas tu comida, saborea también ese pensamiento. Permítete sentirlo y experimentarlo realmente. Si tu mente divaga, simplemente regresa a ese pensamiento y ve si puedes mantenerlo durante la duración de tu comida.

 

 

Asociación Brahma Kumaris

https://iweb4.bkwsu.eu/discovery/the-mindful-kitchen/conscious-eating

Enviadme un correo electrónico cuando las personas hayan dejado sus comentarios –

¡Tienes que ser miembro de InterSer para agregar comentarios!

Join InterSer

Comentarios

This reply was deleted.

Música de Fondo

Desde

Capilla del Monte

Argentina

Nuestro nuevo E-mail

interser2017@gmail.com

ABRIENDO EL CORAZÓN

El Servicio de InterSer es gratuito.

Sin embargo debo sustentarla monetariamente cada mes, por lo que he resuelto aceptar las donaciones que sean hechas con Amor y gratitud...aunque el monto sea mínimo. Sus corazones lo decidirán

QUE LAS BENDICIONES FLUYAN EN SUS VIDAS!!!

LO NUEVO...Enero 2021

7994298897?profile=RESIZE_584x

 

8416250886?profile=RESIZE_180x180

Golpea tu cabeza contra la pared - Noelle Oxenhandler

8373462066?profile=RESIZE_180x180

DEL HACER ADICTIVO AL HACER INSPIRADO - Dora Gil

8431090091?profile=RESIZE_180x180El problema con una cita de Pema Chödrön -  Melissa West

8373462066?profile=RESIZE_180x180

Descubriendo el manantial - Pema Chödrön

8427128054?profile=RESIZE_180x180INTUICIÓN DEL CORAZON - Adam Oakley

8373462066?profile=RESIZE_180x180

¿Qué es la paz interior? (12 caminos hacia la liberación del sufrimiento) - Aletheia Luna

8373462066?profile=RESIZE_180x180

Virus Corona: ¿una llamada de atención?

8375714070?profile=RESIZE_180x180

Luna Nueva en Capricornio: Activaciones Álmicas -~ por Lindsey

8375714070?profile=RESIZE_180x180

Astrología Intuitiva: Luna Nueva en Capricornio Enero 2021~ por Tanaaz

Leer más…

ÚLTIMA ACTIVIDAD

Lidia E Silva Aguero commented on Malú Cabrera Cabrera's blog post Golpea tu cabeza contra la pared - Noelle Oxenhandler
"gracias"
Hace 2 horas
Martha Lucia Vega Angulo commented on Malú Cabrera Cabrera's blog post Golpea tu cabeza contra la pared - Noelle Oxenhandler
"Gracias"
Hace 2 horas
Daisy Naquira commented on Malú Cabrera Cabrera's blog post Golpea tu cabeza contra la pared - Noelle Oxenhandler
"Gracias"
Hace 8 horas
Malú Cabrera Cabrera posted a blog post
   Traducido desde...https://tricycle.org/magazine Hace algunos años, cuando una amiga mía estaba pasando por un divorcio muy doloroso, un vecino dejó una canasta de artículos con una etiqueta de regalo marcada como "Para el cuidado…
Hace 8 horas
Edith Ercilia Müller commented on María Tulián's blog post El problema con una cita de Pema Chödrön -  Melissa West
"Mucchas gracias. Bendiciones"
Hace 10 horas
Edith Ercilia Müller commented on Tahíta's blog post DEL HACER ADICTIVO AL HACER INSPIRADO - Dora Gil
"Muchas gracias. Bendiciones"
Hace 10 horas
ISIDRO GARCIA VARGAS commented on Nair Portobello's blog post El monstruo que nos aleja del amor propio - Kelly Branyik
" "
Hace 11 horas
lubia echeverri lopez commented on Tahíta's blog post “Tener que”-Por Tahíta
"gracias TAHITA bendiciones"
Hace 11 horas
lubia echeverri lopez commented on Tahíta's blog post ¿Qué es la paz interior? (12 caminos hacia la liberación del sufrimiento) - Aletheia Luna
"muy sabio mensaje
muy hermoso
aprendí mucho
gracias "
Hace 11 horas
lubia echeverri lopez commented on Vila's blog post INTUICIÓN DEL CORAZON - Adam Oakley
"gracias "
Hace 12 horas
Enrique López Aldrete commented on Tahíta's blog post DEL HACER ADICTIVO AL HACER INSPIRADO - Dora Gil
"Tahíta, buen día. Muchas gracias por compartir este tema tan excelente. Abrazo. NAMASTÉ."
Hace 12 horas
lubia echeverri lopez commented on Tahíta's blog post Descubriendo el manantial - Pema Chödrön in Energías Maestras
"muy cierto me encantó"
Hace 12 horas
lubia echeverri lopez commented on Tahíta's blog post DEL HACER ADICTIVO AL HACER INSPIRADO - Dora Gil
"muy hermoso gracias"
Hace 12 horas
Graciela Noemi Carello commented on Tahíta's blog post DEL HACER ADICTIVO AL HACER INSPIRADO - Dora Gil
"Bellísimo"
Hace 14 horas
Daisy Naquira commented on Tahíta's blog post DEL HACER ADICTIVO AL HACER INSPIRADO - Dora Gil
"Gracias"
Hace 16 horas
Doris Valencia Morales commented on Tahíta's blog post DEL HACER ADICTIVO AL HACER INSPIRADO - Dora Gil
"Gracias infinitas. Me encantó. Es exactamente como me sucede. Es un trabajo a diario para poder vivir y elegir en conciencia."
Hace 16 horas
Tahíta posted a blog post
Conectar con nuestro ser no supone dejar de actuar en el mundo. Se trata, simplemente, de permitir que nuestros actos surjan de otra fuente, nuestra esencia más auténtica.
Como ya hemos tenido ocasión de observar, el mismo mecanismo mental del…
Hace 17 horas
Esther Merce figuera commented on Tahíta's blog post Descubriendo el manantial - Pema Chödrön in Energías Maestras
"Precioso . Gracias"
Hace 17 horas
Esther Merce figuera commented on María Tulián's blog post El problema con una cita de Pema Chödrön -  Melissa West
"Gracias"
Hace 18 horas
Laura del Carmen commented on Tahíta's blog post Descubriendo el manantial - Pema Chödrön in Energías Maestras
"Graciasss "
Hace 18 horas
Lidia E Silva Aguero commented on Tahíta's blog post Descubriendo el manantial - Pema Chödrön in Energías Maestras
"Gracias"
Hace 21 horas
Graciela Noemi Carello commented on María Tulián's blog post El problema con una cita de Pema Chödrön -  Melissa West
"Gracias"
ayer
margarita hernandez santos commented on Tahíta's blog post ¿Qué es la paz interior? (12 caminos hacia la liberación del sufrimiento) - Aletheia Luna
"gracias¡¡"
ayer
margarita hernandez santos commented on Tahíta's blog post Descubriendo el manantial - Pema Chödrön in Energías Maestras
"muchas gracias¡¡"
ayer
Héctor Rodríguez Hernández commented on Tahíta's blog post Virus Corona: ¿una llamada de atención?
"Así es y debe ser. Estamos pagando un precio muy elevado por deshacernos de la ignorancia que nos mata. gracias por este articulo."
ayer
Héctor Rodríguez Hernández commented on Tahíta's blog post ¿Qué es la conciencia infinita? –Tahíta
"Feliz 2021 a todas y todos. Gracias Tahita todos estamos inmersos en esa Conciencia infinita ya sea que la percibamos dentro o fuera."
ayer
Enrique López Aldrete commented on María Tulián's blog post El problema con una cita de Pema Chödrön -  Melissa West
"María, buen día. Muchas gracias por compartir tan bello tema. Abrazo. NAMASTÉ."
ayer
Daisy Naquira commented on María Tulián's blog post El problema con una cita de Pema Chödrön -  Melissa West
"Gracias"
ayer
ISIDRO GARCIA VARGAS commented on Malú Cabrera Cabrera's blog post EL AMOR AL DESNUDO - Matt Licata
"Que hermoso aporte, lo copio para compartirlo, buen dia."
ayer
María Tulián posted a blog post
Traducido desde...https://melissawest.com ¿Qué tal esa cita de Pema Chödrön , "Nada desaparece hasta que nos enseña lo que necesitamos saber?"Hoy quiero dedicar un tiempo a desempacar una cita que escucho a menudo en las clases de yoga y que se…
ayer
Más...
++++++++++++++