Atención Plena

 

Los contenidos numerados hasta ahora provienen del libro..."Mindfulness, Atención Plena" de Andy Puddicombe...ellos se continúan según esa numeración.

 

En cambio los artículos sin numeran pueden leerse libremente sin orden alguno.

 

Todas las publicaciones (17)

5 Cosas del Mindfulness que nadie te dice

 

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En este post te voy a contar algunas cosas que nadie me dijo del mindfulness… Conocí la escuela de la tradición budista de Thich Nhat Hanh en el otoño de 2010 cuando me obligaron a ir a un retiro para estudiantes universitarios en Deer Park Monastery[1]. Como buena estudiante universitaria rebelde, no…

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Vivir con mindfulness

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Vivir con mindfulness implica vivir el presente en cada instante, día tras día, mediante el control de tu atención, que es a su vez el mejor modo de controlar tu mente y tus emociones, sin dejarte atrapar por obsesiones, autocríticas o emociones intensas y destructivas, estando plenamente en el momento presente.

El mindfulness ayuda a tomar las riendas de uno…

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¿Qué es el mindfulness?

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La palabra mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Por este motivo se utiliza la palabra inglesa. No obstante, podría traducirse como atención plena. Implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo dentro o fuera de nosotros, tal y como es, sin pretender controlarla, ya sea un…

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Seamos sinceros: es difícil escuchar la palabra «meditación» sin pensar en un yogui en taparrabos en lo alto de un pico del Himalaya. En eso, o en un monje o monja con la cabeza afeitada, sentado en un monasterio, recitando, tocando campanas y soplando cuernos, envuelto en espesas nubes de incienso y vestido con una túnica naranja (he estado allí, y eso es lo…

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¿Qué es Mindfulness?

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Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas, todas compuestas a falta de una palabra que de con el significado original. Las traducciones más comunes son Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras. Emplearemos la traducción más utilizada en este momento que es…

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"Gracias "
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ALEJANDRA CHAVEZ ROJAS commented on Tahíta's blog post Hagas lo que hagas…RECUÉRDATE - por Tahíta
"Gracias "
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Manuel Ángel Suárez commented on Kali's blog post UNA ESTRATEGIA PARA SOBREPONERSE A LA PREOCUPACIÓN, EL MIEDO O LA ANSIEDAD Por David R. Hamilton
"Excelente. Gracias."
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" José, buen día. Muchas gracias por compartir tan bellos regalos de lectura fabulosa. Abrazo. NAMASTÉ."
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Georgina Wong commented on Tahíta's blog post Hagas lo que hagas…RECUÉRDATE - por Tahíta
"Gracias gracis gracias"
Hace 10 horas
María Cristina Benitez commented on Tahíta's blog post Hagas lo que hagas…RECUÉRDATE - por Tahíta
"Hagas lo que hagas...."RECUERDATE"
GRACIASSS Amada Tahita por tu ejemplo!!!!!
GRACIASSS....GRACIASSS....GRACIASSS....
 "
Hace 12 horas
ruben rueda commented on Tahíta's blog post Una forma diferente de pensar sobre el equilibrio trabajo / vida - Michael Neill
"gracias"
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ruben rueda commented on Tahíta's blog post Hagas lo que hagas…RECUÉRDATE - por Tahíta
"gracias
 "
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Héctor Rodríguez Hernández commented on José Rengifo Paz's blog post El Código De La Manifestación
" MUCHICIMAS GRACIAS MUY BUEN MATERIAL PARA ESTUDIAR."
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