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El ser humano vive en un constante equilibrio de instantes de soledad y momentos de compañía. Pese a que la soledad habitual es observada con una connotación negativa por parte de mucha gente, por el contrario, también existen muchas personas que disfrutan tanto de sus instantes solitarios que priorizan esos planes frente a la alternativa de las habilidades sociales. En el proceso de madurez, la conquista de la soledad es el resultado del amor incondicional hacia uno mismo. Pero... "¿por qué si

Bankei Yōtaku fue uno de los grandes maestros zen japoneses, vivió durante años como un eremita y cuando finalmente alcanzó la iluminación, se negó a asumir una posición honorable dentro del monasterio y prefirió seguir ayudando en las labores de la cocina. Sin embargo, la fama de su sabiduría era tan grande, que llegaban alumnos de todas partes de Japón para que los guiara.

Se cuenta que, durante una de esas semanas de meditación, uno de los discípulos fue atrapado robando. El joven fue denunc

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Una nueva versión de un cuento antiguo

La famosa historia de "La liebre y la tortuga" fue escrita hace mucho tiempo por Esopo.

En esta historia, la liebre había perdido la carrera. A partir de entonces, se acuñó un adagio, cuando todos en el mundo comenzaron a citar el ejemplo de la Tortuga diciendo, “el lento y constante gana la carrera” lo que supone dar valor a la perseverancia y la dedicación.

Pero nadie se ha molestado nunca en preguntarle a la Liebre

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Ocupado, ocupado, ocupado es un negocio poco saludable

Durante décadas he sido 'ese tipo' que responde "OCUPADO" cuando alguien pregunta cómo estoy. "¡OCUPADO OCUPADO OCUPADO!" ¡Qué desviación total de la verdad! Alicia en el país de las maravillas.

Cuanto más me apresuro, más tarde se me hace- El conejo blanco, Lewis Carrol

Los bloqueos de 2020 y el cierre virtual de mi negocio tres veces en menos de un año me han demostrado que estar OCUPADO como era mi

Tú eres feliz aquí y ahora; pero no lo sabes, porque tus falsas creencias y tu manera deformada de ver las cosas te han llenado de miedos, de preocupaciones, de ataduras, de conflictos, de culpabilidades ... Si lograras ver a través de esa maraña, comprobarías que eres feliz y no lo sabes.

“Todas las cosas a las que te apegas, y sin las que estás convencido que no puedes ser feliz, son simplemente tus motivos de angustias. Lo que te hace feliz no es la situación que te rodea, sino los pensamien

Todos hemos experimentado alguna vez las consecuencias de la queja constante, ya sea en primera persona o escuchando a otros hacerlo. La verdad es que los resultados son bien parecidos en cualquier caso. Claro que no estamos hablando de una queja aislada en un momento determinado que nos agobia, nos sobrepasa; sino de la queja como hábito, como forma de vida.

¿Para qué sirve quejarse?

En realidad la queja es un mecanismo útil, útil en términos psicológicos, ya que esta proporciona un benefi

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2020 finalmente ha terminado

Algunas personas experimentaron el año como una tragedia galopante y otras como un animal herido que arrastraba sus pies por el desierto en busca de alivio. Todos podemos decir que ha sido más que extraño; más allá de la desregulación, más allá de nuestras imaginaciones más salvajes.

 Todos, y me refiero a TODOS de nosotros en este planeta, hemos pasado por tanto. Algunos de nosotros nos hemos visto profundamente afectados po

“El no prestar atención nos mantiene en un ciclo interminable de caprichos, nos movemos de una cosa a la otra porque no llegamos a absorber lo que ya tenemos; la inatención crea la necesidad de una escalada de estímulos” – Sharon Salzberg.

“La facultad de traer de vuelta deliberadamente la atención errante, una y otra vez, constituye el fundamento mismo del discernimiento, del carácter y la voluntad. Nadie es maestro de sí mismo si no la tiene. La educación que mejorara esta facultad sería la ed

Había una vez un hombre que sufría a causa de las circunstancias de su vida. Todo el tiempo se quejaba con su esposa, con sus amigos y las noches las pasaba en vela obsesionado con lo mal que le iba. Uno de sus amigos, desesperado por ofrecerle ayuda, le sugirió que fuera a ver a un maestro espiritual. El hombre afligido así lo hizo. Habló por horas con el maestro y cuando su letanía de lamentos terminó, éste lo miró con compasión. Después de unos minutos de silencio, le dijo: “Mi querido amigo

- por Maria Popova

Sabiduría para superar la mayor frustración humana por el pionero de la Filosofía Oriental en Occidente.

“La forma como vivimos nuestros días es, por supuesto, la forma como vivimos nuestras vidas,” Annie Dillard escribió en su reflexión atemporal acerca de la Presencia vs. la productividad — un antídoto oportuno para la ansiedad fundamental de nuestra era obsesionada con la productividad. De hecho, mi resolución para año nuevo fue dejar de estar midiendo mis días por el grad

Sucede a veces, que ciertas personas se encuentran frente a un ser que les supera en competencia, sabiduría y nobleza, y en lugar de guardar silencio y escuchar, se ponen a hablar o incluso a interrumpirle cuando habla. Pues bien, no es esta una actitud inteligente, porque nada se gana con ello, más bien se pierde. Frente a un ser con conocimiento, es preferible escuchar. Incluso si no habla físicamente, habla directamente a vuestra alma a través del silencio que habéis creado en vosotros. Cua

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Hace algunos años, cuando una amiga mía estaba pasando por un divorcio muy doloroso, un vecino dejó una canasta de artículos con una etiqueta de regalo marcada como "Para el cuidado personal". Estaba de visita cuando mi amiga descubrió la canasta en la puerta de su casa y la vi abrir la tarjeta hecha a mano que la acompañaba: "Toma un baño de burbujas", leyó en voz alta. “Bebe una copa de vino mientras contemplas la puesta de sol. Lee un buen li

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Esta es una técnica que descubrí de otra persona, y me ha facilitado mucho las decisiones en el pasado cuando no sabía qué hacer.

En pocas palabras: le planteas una pregunta a tu corazón. No tiene que ser el corazón físico en el lado izquierdo, sino su centro, dentro de la mitad de su pecho. Haga la pregunta en términos de "sí" o "no". Está buscando ver lo que su propia inteligencia considera sabio, en lugar de buscar cualquier tipo de respuesta o

Uns profunda reflexión de un escritor no de textos espirituales sino de novelas...pero que toca nuestra conciencia. Reflexionemos...

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La prosperidad material ha dictado nuestro sistema de valores en todo el mundo. La comodidad, el placer, los logros y la riqueza son los criterios con los que el mundo mide el "éxito". En el mundo contemporáneo se han convertido en las metas más altas a las que el hombre podría aspirar. Hoy esto se ha

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Una de mis historias favoritas proviene del maestro espiritual David Deida. En una fiesta, vio a la esposa de su mentor disfrutando de una conversación con un hombre atractivo.

"¿No estás celoso?" le preguntó a su mentor.

"Sí", respondió su mentor. "Pero el hecho de que esté celoso no me molesta".

En otras palabras, el mentor estaba consciente de cómo se relacionaba con sus celos. En lugar de convertir la emoción en un problema, estaba permitiendo que simp

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Incluso si estamos en medio de mucho dolor, siempre podemos encontrar algo que nos lleve a un estado mental positivo. Siempre hay una razón para sonreír.

Sé que puede parecer que el mundo se está desmoronando, pero también puedes mirarlo desde la perspectiva de que está en proceso de sanación profunda. Puedes sonreír ante el hecho de que hay un despertar masivo a la realidad de que la forma en que opera la sociedad actualmente no conduce a que todos prospere

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 4 de enero de 2021

Antes de que Covid-19 pusiera nuestro mundo patas arriba, la última moda eran las salas de rompecabezas o salas de escape. Son esencialmente un rompecabezas gigante. Estás encerrado en una habitación con un grupo de amigos e intentas encontrar las pistas para salir de la habitación. Todo tipo de desafíos y obstáculos se encuentran en tu camino y pueden conducir a habitaciones secretas, pasajes y más pistas que podrían liberarte.

Esta es

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Nunca he sido fanática de los deportes o de tener que competir con otros. Soy más partidaria de "ama a tu prójimo" y trabajemos juntos.

Sé que la competencia puede proporcionar motivación para tratar de mejorar en un campo o habilidad en particular. Pero creo que hemos llevado esta actitud de victoria a toda costa demasiado lejos. Competir contra ti mismo para mejorarte está bien, pero sentir que siempre tienes que competir contra todos los demás es, al

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"¿Tienes buen corazón hoy?" preguntó el maestro indio Atisha. Le planteaba esta pregunta a quienquiera que pudiera encontrar en sus viajes diarios. ¿Puedes imaginar que alguien te detenga en un concurrido centro comercial en medio del ajetreo navideño y te haga esa misma pregunta? Me imagino que cualquiera de nosotros fuera pillado desprevenido, tropezando con nosotros mismos para dar una buena respuesta. “Umm, estoy un poco ocupado en este momento”,

Ana María Oliva, doctora en Biomedicina, Master en Ingeniería Biomédica, Ingeniera Industrial y apasionada por la vida.

JMF: ¿Qué es la biomedicina?

Dra. Oliva: Es el estudio de la medicina que engloba otras visiones, la bioquímica, la biológica, y también la tecnológica (ingeniería biomédica).

JMF: ¿Cómo ves la pandemia ahora?

Dra. Oliva: Igual que la vi al principio: como una gran estrategia geopolítica, organizada muy cuidadosamente desde hace muchos años. Algo que no tiene nada que ver con la s