Pasito a pasito, suave suavecito,…

Quién le iba a decir a Luis Fonsi que con Despacito estaba declarando los principios de un enfoque filosófico para nuestra era, para un tiempo de velocidad y de prisa, para una modernidad velociferina.

 Vivimos corriendo, sumidos en la rapidez, la prisa y lo inmediato; el running es el epítome de nuestro tiempo. Corremos como pollos sin cabeza, viajando hacia ninguna parte, en una rueda sin fin como ratones de laboratorio. Deprisa, deprisa fue una polémica y prem

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He sido ansiosa toda mi vida.

Si bien he aprendido muchas maneras de calmar mi mente y aliviar la preocupación, este coronavirus, COVID-19, pandemia global está desencadenando mis viejos hábitos que producen ansiedad a lo grande. Aunque no estoy en un grupo de alto riesgo, me encuentro revisando el recuento de casos de mi estado varias veces al día. ¿Ya está en mi ciudad? Hablo incesantemente con otros. Pueden saber algo que yo no, ¿verdad? Ayer f

Estoy a Salvo.mp3

8 minutos

La crisis sanitaria del coronavirus nos está poniendo a prueba a muchos niveles. En una situación tan nueva y desconocida es natural que se genere preocupación y miedo. Sin embargo, puede que dicha preocupación acabe convirtiéndose en una alarma excesiva que no ayuda en la gestión de la situación y que nos causa malestar psicológico y emocional a nosotros y a los que nos rodean.

A las medidas de prevención que nos han llegado suficientemente por muchos medios (higiene, contacto social, etc…),

Empiezo pidiéndoles un favor: que me tengan paciencia. Sí, ya lo sé. Más de una, con sólo leer el título, ya está tentada de dar vuelta la página. Les pido que me banquen un poco, y si otras veces me leyeron hasta el final con ganas,

El pionero del físico cuántico David Bohm dijo una vez que, "en última instancia, todos los momentos son realmente uno, por lo tanto, ahora es una eternidad". La gravedad de esta declaración es enorme. Reafirma lo que sabios, místicos y yoguis se conocen desde hace milenios. No existe el pasado ni el futuro, aunque inventemos palabras para definir momentos que no parecen estar sucediendo en este momento. Todo está sucediendo ahora, para siempre.

Si el presente es el único momento que es verdader

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Una meditación de 15 minutos que comienza imaginándose rodeado de un círculo de los seres más amorosos, ofreciéndole generosas ofrendas de amor y buena voluntad.

Para conectarnos más profundamente con los demás, debemos enfrentar a la única persona que mantenemos con la correa más corta: nosotros mismos. A menudo rechazamos el cuidado o la atención de otras personas cuando creemos que no lo merecemos, pero no hay nada especial que deba hacer para mere

La ciencia nos demuestra que ser buenos nos hace más felices. Las emociones positivas, como la bondad o la compasión, favorecen la salud y prolongan la vida, mientras que las emociones negativas, como el enfado y el odio, aumentan la probabilidad de enfermar y contribuyen a acortar la vida.

Resulta novedoso que la aséptica ciencia nos enseñe que la ética es un elemento clave de nuestra vida emocional y cognitiva. Sin embargo, casi todas las religiones y tradiciones han promulgado la conducta mo

¡Sal de la zona de confort! Esta frase se ha vuelto omnipresente, convirtiéndose en uno de los consejos más comunes de superación personal. Todos sabemos que acomodarnos demasiado no es positivo, que en algún momento nos toca coger las riendas de nuestra vida y pasar a la acción. Es cierto.

También es cierto que es importante enfrentar nuevos retos, superar miedos, aprender a lidiar con la incertidumbre y no aferrarnos a los viejos hábitos que terminan anquilosándonos. Pero toda medalla tiene su

Ansiedad, tristeza, vergüenza, culpa, miedo, angustia, ira, resentimiento y rencor son algunas de las emociones “negativas” que solemos experimentar en algunos momentos de nuestra vida. Cuando nos asaltan, resulta difícil pensar con claridad y salir de ese estado emocional. A menudo esas emociones nos arrastran en un bucle que nos hace sentir aún peor o incluso se produce un secuestro emocional en toda regla. ¿Deberíamos intentar combatirlas o simplemente aceptarlas?

Investigadores de la Universi

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Estamos viviendo en el período más conectado de la historia humana, sin embargo, nunca antes hubo un momento en que las personas se sintieran tan aisladas como nosotros.

Aunque tenemos fácil acceso a la tecnología de comunicación que nos permite comunicarnos instantáneamente con personas de todo el mundo, cientos de millones de nosotros nos sentimos desconectados del resto de la humanidad. Y esto no es solo que yo diga eso: ha habido muchos estudio

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Una cierta cantidad de estrés está presente en la vida de todos. Todos estamos aquí para crecer, y debido a que todos estamos creciendo, experimentaremos estrés. Todos tenemos desafíos. Los desafíos serán diferentes dependiendo de quién y dónde nos encontramos en nuestro camino.

A menudo, las personas parecen experimentar algunos de los mismos tipos de estrés. Por ejemplo, debido a que todos tenemos cuerpos físicos, todos estamos sujetos a varias condiciones

Este es el aspecto más incomprendido de la oración en nuestra experiencia humana. Esta verdad es que el universo es un xerox gigante, enviándonos, todo el tiempo, la respuesta a nuestras oraciones. Y, de hecho, estamos enviando oraciones al universo todo el tiempo, desde la mañana hasta la noche, desde el nacimiento hasta la muerte.

 Esto es a la vez empoderador y, para las personas que no están dispuestas a asumir la responsabilidad que inheren

Peleas a las salidas de los boliches, peleas entre automovilistas en las calles y rutas, peleas entre vecinos, peleas dentro de las barras bravas, peleas en los consorcios, discusiones entre desconocidos por cuestiones banales. Muchos de estos enfrentamientos, que son repetidos y cotidianos, terminan de manera sangrienta, se cobran muertos y heridos, dejan resentimientos que anuncian nuevas tragedias.

La violencia, la intemperancia, la intolerancia que se han ido naturalizando en las relaciones

El día de San Valentín celebra el verdadero amor. Si estás en una relación o anhelas una, probablemente te hayas preguntado si hay verdadero amor disponible. Es posible que haya notado que lo que le enseñaron es amor verdadero, no lo es. En mi viaje de relación, tuve que enfrentar muchas ilusiones que hicieron que el amor falso pareciera verdadero, lo que solo me llevó a la desilusión. Al enfrentar estas ilusiones y exponerlas a la luz de una verdad más elevada, descubrí que hay mucho más para

¿Qué hace falta para  despertarse? No hace falta esfuerzo ni juventud ni dis­currir mucho.  Sólo hace falta una cosa, la capacidad de pensar algo nuevo, de ver algo nuevo, de ver algo nuevo y de descubrir lo desconocido. Es la  capa­cidad de movernos fuera de los esque­mas que tenemos. Ser capaz de  saltar sobre los esquemas y mirar con ojos nuevos la realidad que no  cambia.

El que piensa como marxista, no  piensa; el que piensa como budista, no piensa; el que piensa como  musulmán, no piensa...

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Tengo un don para algo, mental, emocional y físicamente agotador. Una habilidad que se ha convertido en una especie de epidemia, que atraviesa todas las culturas, razas y géneros: pensar demasiado.

Mucha y mucha gente ha formado este hábito de pensar demasiado. Y este hábito puede ser muy desmoralizador. Tomando un pequeño pensamiento y dividiéndolo en un millón de otros fragmentos y analizando cada uno de ellos, eliminando la probabilidad de que sucedan fu

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Hay una cita del reconocido científico Albert Einstein que, para mí, señala el corazón de la curación que está ocurriendo en nuestro planeta en este momento:

"Creo que la pregunta más importante que enfrenta la humanidad es: '¿Es el universo un lugar amigable?' Esta es la primera y más básica pregunta que todas las personas deben responder por sí mismas”.

¡Esta es la pregunta más importante que todas las personas deben hacerse!

Luego dice: “Si decidimos que