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A veces es imposible entender el camino de su vida, especialmente cuando toma un giro inesperado hacia la enfermedad, el trauma o la pérdida. Buscas respuestas, construyes historias para explicar tu nueva vida y avanzas lo mejor que puedes.

También es importante entender que nada va a quitarte la experiencia que has experimentado. Pero eso no significa que la curación no sea una opción. Hay muchas maneras de sanar y muchas formas de vivir tu vida que a vec

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Es cierto que cuando desarrollamos un sentimiento de resentimiento o enojo contra otra persona, realmente no tiene que preguntarnos: "¿Estás enojado conmigo?" Por lo general, preguntan, incluso cuando piensan que ya saben la respuesta. Comunicamos nuestra ira mediante el lenguaje corporal, las expresiones faciales y las declaraciones breves y rápidas que les hacemos en lugar de conversar de manera normal.

Hubo un momento en mi vida cuando alguien

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La vida en la Tierra está cambiando.

Actualmente estamos viendo quemarse a Australia. El potencial para otra guerra se avecina. La ansiedad ahora se considera una epidemia.

La vida se siente inestable cuando entramos en esta nueva década.

Es más importante que nunca que nos convirtamos en ese río del que hemos escuchado, ya sabes, el que va con la corriente. Y no estoy insinuando que deberíamos sentarnos pacíficamente y solo ver cómo las cosas implo

¡Cómo se siente la intensa energía de estos días!. Júpiter, la misión espiritual, hoy está unido con el Nodo Sur, las memorias que es necesario transformar, seguidos por Mercurio unido al Sol, donde la consciencia pone la atención. La conciencia está poniendo la atención en el pasado, Nodo Sur, en todo el frío que hemos sufrido en las relaciones, en sentir que nunca hemos sido suficientes para merecer el amor (stellium en Capricornio).

Nunca hemos sido lo suficiente para manifestar nuestra ver

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Estar presente puede crear cambios importantes en cualquier área de su vida. Pero por ahora, centrémonos en una: el estrés.

Todos pueden relacionarse con el estrés.

El estrés es un término general que incluye muchas experiencias y causas diferentes.

Hay estrés físico y ambiental, emocional, mental y espiritual.

Si bien todos experimentamos estrés físico y ambiental y es un contribuyente importante para nuestro bienestar general,  lo que encuentro que

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Estamos en Adviento. Es la temporada de anticipación cuando terminamos otro año tumultuoso en el planeta Tierra.

Me parece irónico y un poco melancólico. A medida que nos acercamos al solsticio de invierno, (verano en el hemisferio sur) una luz de celebración debería iluminar la oscuridad.

Sin embargo, para demasiados, la luz es tenue o inexistente. No tiene que ser así.

Nuestro mundo occidental está radiante y lleno de anuncios de televisión deslumbrantes, exhi

En los últimos años ha surgido un boom en torno a la espiritualidad, el yoga y la meditación. Las grandes y pequeñas ciudades se han visto invadidas de numerosos centros que brindan el nirvana mediante paquetes en los que incluyen un cambio en el estilo de vida, la dieta y nuevo grupo de amigos; se han sustituido sesiones con especialistas de la salud mental con horas de meditación en un grupo exclusivo; se han popularizado las enseñanzas de gurús y sabios que realmente desconocen el lado oscur

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Soy solo uno, pero soy Uno. No puedo hacer todo, pero puedo hacer algo. Y no dejaré que lo que no puedo hacer interfiera con lo que puedo hacer.

-Edward Everett Hale

Estas palabras de Edward Everett Hale, un maestro espiritual que ayudó con varias reformas sociales en la América del siglo XIX, demuestra nuestro poder para ser un creador de cambios , sin importar cuán pequeño pueda parecer ese impacto.

Estamos viviendo tiempos turbulentos en este momento. Ha

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Si acostumbras meditar, o quieres empezar a hacerlo, y tienes un perro en casa que te sigue a todos lados, ¿por qué no aprovechas su compañía para realizar una meditación a su lado?

Para meditar es necesario dejar a un lado las preocupaciones, para sacar de tu mente todo tipo de pensamientos y enfocarla en el aquí y el ahora. De esta manera puedes descansar, tener una mayor claridad en tus ideas y reducir los niveles de estrés, para lograr sentirt

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Veamos la gratitud a través de algunas lentes diferentes.

Nunca he sido una gran admiradora del Día de Acción de Gracias como fiesta: cocina, limpieza, pavo ... Pero este año, hice de noviembre mi mes de gratitud, en lugar de centrarme en un día específico o mirar las listas de tareas. ¿Podría ser mejor centrarnos en nosotros cuando entramos en la temporada de las fiestas , tan ocupadas y a veces materialistas? Me encanta lo que escribe Jack Kornfi

Estamos viviendo un momento desafiante. En realidad, creo que la ola que está revolviendo nuestras entrañas es global.

La sombra salió a la superficie. Lo escondido está siendo revelado, y eso no se refiere sólo a la situación político-económico-social, sino a cada uno de nosotros.

La forma en que reaccionamos a este momento revela también nuestras sombras. Eso no es malo. Sólo podemos limpiar la suciedad que vemos.

Mientras nos ocupamos de apuntar la oscuridad allá afuera, en los demás, en la po

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Como nuevo maestro de meditación, soy insistente en cuanto a la práctica, preguntando a casi todos si lo han intentado.

"No, pienso demasiado", es la respuesta más común. O algo así como "me di por vencido porque no podía despejar mi mente". Quisiera agarrarlos por los hombros y sacudirlos, pero eso no sería considerado de mi parte, ¿verdad?

Al juzgar su experiencia, están perdiendo el punto exacto de la meditación: que te ayuda a aceptar cualquier estad

Aunque a veces utilizamos un pensamiento basado en imágenes, la mayor parte del tiempo usamos el lenguaje para pensar. Es decir, hablamos con nosotros mismos y, para hacerlo, elegimos unas palabras determinadas y no otras, y nos decimos una serie de cosas concretas.

Lo que no siempre tenemos en cuenta es la importancia de elegir unas palabras determinadas y el efecto que su uso puede tener en nosotros. Las palabras que utilices al pensar pueden tener un efecto poderoso en tus emociones y tu esta

Esta es una técnica muy sencilla de visualización para usarla tanto en los momentos en que te sientas mal como en los momentos en que desees experimentar más emociones positivas. Por ejemplo, si te aburres mientras haces un trabajo monótono o si has tenido un día algo estresante o gris, si sientes ansiedad, etc.

Descripción de la técnica

1. Librarte de pensamientos o emociones negativos

Cierra los ojos (aunque también puedes hacerlo con los ojos abiertos, si así lo prefieres) e imagina un río cuy

CUENTO

UN HERMOSO COLIBRÍ Y SU ORQUIDEA BLANCA

Un día, un hermoso colibrí vio un gran árbol radiante de luz y vida y allí llego y dijo para sí, quisiera sembrar aquí una hermosa planta, pero no se decidía si sembrar una planta de rosa azul o una planta de orquídea blanca.

Hasta que a los pocos días se decidió en sembrar la planta de orquídea blanca y fue naciendo una hermosa flor a la cual venía a visitar y saludar día tras día, con mucho amor a su gran amiga la orquídea blanca, q