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Que no le das PAUSE a tu vida.

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Da pause a tu vida digital al completo a los emails incluidos

Da pause a seguir leyendo el libro que ahora te distrae

Da pause a la serie que sigues con adicción cada semana

Da pause a decidir que ponerte esta semana

Da pause a TODO lo que tienes que hacer, aunque te pongas mil excusas pa

Cuando uno piensa que ya tiene suficiente con una pandemia como el covid-19 viene a darse cuenta que ya de tiempo atrás está viviendo otra, la infobesidad.

Como dice Abel Pérez; Si una pandemia se considera como tal porque está extendida en todos los continentes y los casos de contagio se procesan de forma comunitaria la infobesidad es indiscutiblemente una pandemia.

¿Qué es y cómo surgió el concepto infobesidad?

La infobesidad, como lo sugiere la palabra, se trata de una especie de “obesidad” inf

Quizas en este tiempo la nota clave es el padre, este aspecto humano tan desequilibrado.

El padre ha sido el representante de la autoridad desde hace eones. Una autoridad tan proclive al autoritarismo cuando es expuesta bajo los dominios del poder y el temor subyacente, ha creado tremendos conflictos en nuestras relaciones.

Esta necesidad de poder es sustentado por la falsedad que trae implicita, demostrar quienes somos perdiendo de vista que, ese deseo, nace de las profundas aguas oscuras del rec

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Cómo volver a conectar con la realidad

En psicología, la disociación es cualquiera de una amplia gama de experiencias, desde un desapego leve del entorno inmediato hasta un desapego más severo de la experiencia física y emocional. La principal característica de todos los fenómenos disociativos implica un desapego de la realidad. En la era del teléfono inteligente, Facebook, Twitter y Netflix, la disociación es quizás la característica definitoria de la

Se le preguntó al mitólogo más grande del siglo XX Joseph Campbell acerca de la búsqueda del sentido de la vida y él respondió: “No pienso que eso sea lo que buscamos. Creo que lo que buscamos es la experiencia de estar vivos, de modo que realmente sintamos la alegría de estar vivos”.

Eso es lo que pedimos una y otra vez los fieles judíos en nuestras plegarias de estos Iamim Noraím, los diez días que transcurren entre Rosh Hashaná (Año Nuevo judío) y Yom Kipur (Día de la Expiación o del Perdón), 

El arte tradicional japonés de la reparación de la cerámica rota con un adhesivo rociado con polvo de oro, se llama Kintsugi.  Después del remiendo, la pieza queda más fuerte de lo que era en su origen. La resiliencia es la capacidad de recuperarse tras una profunda crisis personal o evento traumático.

Jazmín Sambrano en su libro “Resiliencia”, propone el siguientes 10 pautas para hacernos más fuertes:

1:Levántate: las adversidades de la vida son oportunidades para sacudirse el polvo y reanuda

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“La espiritualidad es una búsqueda valiente de la verdad sobre la existencia, escudriñando sin miedo la naturaleza misteriosa de la vida”.

~ Elizabeth Lesser

Durante la mayor parte de mi vida no he sido ni religioso ni espiritual.

Claro, cuando era joven mi familia iba a misa católica la mayoría de los domingos, pero nunca me sentí interesado o inspirado por nada de lo que escuché.

Entonces, cuando tenía 13 años, decidí que no necesitaba nada de eso. Rechacé mi

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Como hipnoterapeuta, siempre estoy interesado en saber qué tan profundamente nuestras historias subconscientes pueden moldear nuestras experiencias.

Recientemente participé en un curso de respiración profunda, dirigido por Jenika Bronson, en el pueblo mágico de San Marcos, junto al lago Atitlán , Guatemala.

Fuimos iniciados en un poderoso *Kriya que ha sido acreditado con el potencial de romper y reconfigurar sus patrones subconscientes.

He participa

Momento a momento, nuestra mente está esculpiendo nuestro cerebro. Nuestros pensamientos y sentimientos, y nuestra interpretación de los mismos, se convierten en rasgos neuronales.

¿Podemos mejorar conscientemente nuestra salud y nuestro bienestar cambiando nuestra actividad mental? ¿Podemos modificar la forma en que percibimos e interpretamos nuestras experiencias?

Una nueva rama de la ciencia llamada “neuroplasticidad dependiente de la experiencia” nos muestra que sí es posible.

En este artículo

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Los humanos somos seres sintientes, llenos de energía vital y esperanza de un mañana mejor. Pero hay períodos en nuestras vidas en los que nuestros sueños y optimismo se ven desafiados por eventos inesperados fuera de nuestro control. La pandemia de coronavirus COVID-19 ha sido uno de esos eventos que afectó nuestras vidas y empujó nuestra psique bajo las nubes de una crisis existencial. Pero detrás de la crisis existencial causada por el Coronavirus h

Recientemente he marcado un récord repasando todos los libros y artículos de Pema Chödrön. Te comparto esto:

“Cuando te despiertas en medio de la noche con un ataque de ansiedad y cuando puedes experimentar plenamente su sabor y olor, estás compartiendo la ansiedad y el miedo de toda la humanidad. Las historias de las personas son diferentes, sus situaciones son diferentes, pero la experiencia es la misma”.

Esta pandemia simplemente no terminará, ¿verdad? Incendios forestales. Huracanes. Desemple

Pensar en una huida muchas veces es para todos una forma de sentirnos a salvo en otra parte. Desear alejarse de lo que nos hace daño, nos agobia y nos acorrala por dentro es un deseo que puede ser bastante corriente en nosotros. Sin embargo, si te identificas con ello, sabrás muy bien que huir nunca fue la solución.

Lo dice la canción, la huida no es la respuesta, puesto que siempre que deseamos huir lo hacemos de algo o de alguien, y cualquiera de las dos cosas siempre viene con nosotros allá d

“Érase una vez la hija de un viejo hortelano que se quejaba constantemente sobre su vida y sobre lo difícil que le resultaba ir avanzando. Estaba cansada de luchar y no tenía ganas de nada; cuando un problema se solucionaba otro nuevo aparecía y eso le hacía resignarse y sentirse vencida.

El hortelano le pidió a su hija que se acercara a la cocina de su cabaña y que tomara asiento. Después, llenó tres recipientes con agua y los colocó sobre fuego. Cuando el agua comenzó a hervir colocó en un

Todo conflicto que vivimos hoy en día está sustentando por 3 pilares que se repiten una y otra vez en todo problema, sea enfermedad, apegos, fracasos, etc. Cualquier situación que es vivida como perjudicial para nosotros está filtrada por la mente, una mente separada, asustada y llena de dolores pasados que todavía arrastra y por ello reacciona de forma automática intentando huir de ello. Al final terminas agotado, sin ilusión y perdido, o con alguna enfermedad en la que, por fin, no quede má

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 “La salud no se trata solo de lo que comes. También se trata de lo que piensas y dices”.

Un virus se está propagando por todo el mundo. Las escuelas están cerradas. La gente está sin trabajo. Las tiendas de comestibles están vacías.

Bodas, graduaciones, vacaciones, un día en la corte, cancelado.

Esta es la prueba definitiva de  resiliencia emocional.

La incertidumbre es una de las principales razones por las que nos estresamos, junto con la falta de control,

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Al principio de mi vida adulta, siempre tuve conciencia de la importancia de la paz interior. Era algo que sabía que quería obtener para mí misma porque sabía que no la tenía. Bueno, al menos no de manera consistente. Tal vez sea porque soy de un signo de aire, por lo que generalmente solo fluyo en la dirección en que sopla el viento, lo que puede ser algo bueno pero también puede ser perjudicial si no se lo observa con atención. Y para mí se volvió bastante