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Traducido desde…https://www.elephantjournal.com

 

Es un momento tan aterrador y desordenado este momento.

Parece más importante que nunca prestar atención a nuestras emociones.

Hay sentimientos de miedo de que nuestra existencia básica esté bajo fuego. Hay sentimientos de escasez que conducen al acaparamiento de alimentos o bienes. Hay sentimientos de culpa por tener acceso o dinero para obtener esos mismos alimentos y bienes cuando otros no, lo que lleva a sentimientos de indignación y desesperación por la división socioeconómica. Hay sentimientos de impotencia por no poder proteger a sus hijos o familiares.

Sin embargo, al mismo tiempo, tengo sentimientos de calma y gratitud de que estoy sentada tranquilamente en casa con mi bebida caliente, y con las personas que amo más que nada que están suavizando todo esto. Estoy agradecida por más tiempo de calidad con mi hijo adolescente. Me encuentro sintiéndome como un héroe ya que toda la cocina, la ropa y la limpieza están bajo control.

Entonces me siento sofocada y agotada como si viajara a la década de 1950, ya que toda la cocina, la ropa y la limpieza están bajo control. Sintiéndome como un fracaso los días que me despierto y no tengo motivación. Sintiéndome frustrada porque el día anterior estaba de mejor humor. Un día me siento como un perezoso cuando me salteo el ejercicio, tomo ese lote extra de galletas y veo cualquier programa nuevo que se transmita (en un bucle, por supuesto).

Al día siguiente, disfruto de ese paseo en bicicleta, luego tomo un poco de vitamina D y observo las mariposas en el patio trasero. Siento menos presión para actuar mientras nos agachamos y tomamos un tiempo muy necesario. Sintiendo más presión para actuar porque tenemos "todo este tiempo en nuestras manos".

Los escenarios son infinitos, y también lo son las emociones que los acompañan.

Es evidente que este tiempo incierto trae emociones aún más conflictivas de lo habitual: todos estamos volviéndonos locos, pero tratando de mantenernos cuerdos. Creo que la libertad viene al aceptar nuestros sentimientos tumultuosos. Aceptar que nos estamos volviendo locos es la clave para mantenernos cuerdos. ¿Te sientes culpable? Perfecto, está bien. ¿Sientes gratitud? Frio. ¿Te sientes impotente? Normal, todos lo hacemos a veces. ¿Estás sintiendo todo eso al mismo tiempo? ¡Excelente! Me alegro de no ser la única y estamos todos juntos en esto. 

Comprueba tus sentimientos, cada uno de ellos, son igualmente importantes. Luego dite a ti mismo que está perfectamente bien tenerlos. Muchas veces durante una clase de yoga, me animaré a reconocer nuestros sentimientos, sentirlos y aceptarlos, para que podamos seguir adelante. Todavía lo mantengo, pero en este momento, creo que está bien si no estamos listos para seguir adelante. Está perfectamente bien que nos sentemos en estas emociones conflictivas. Definitivamente observe esas emociones primero, luego acéptelas radicalmente y sepa realmente que está bien. Si encuentras consuelo y esperanza en la frase, "esto también pasará", eso es genial, y por supuesto, haz de eso tu mantra. Pero si ni siquiera puedes ver más allá de eso en este momento, eso es normal, y sí, lo adivinaste, también está perfectamente bien.

Mientras me desplazaba por las redes sociales, vi que un amigo había publicado esta cita de Eckhart Tolle : 

“No busques la paz. No busques ningún otro estado que no sea el que estás ahora; de lo contrario, establecerás un conflicto interno y una resistencia inconsciente. Perdónate por no estar en paz. En el momento en que aceptas completamente tu no paz, tu no paz se transmuta en paz. Cualquier cosa que aceptes completamente te llevará allí, te llevará a la paz. Este es el milagro de la rendición ".

 

La aceptación ha sido mi cordura durante esta pandemia. Que todos sepamos en el fondo de nuestro corazón que el amor nos conecta a todos.

 

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Katie Meuse enseña yoga y meditación.

 

https://www.elephantjournal.com/2020/04/the-way-im-staying-sane-during-this-pandemic/

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