“No me gusta la Wagon Wheels. Me gustan los whippets. Estos no son whippets. Observé la decepción en la cara de mi esposo sabiendo que no tenía permitido salir y obtener la galleta que necesitaba. Para algunas personas, la felicidad y la seguridad durante el reinado de Covid-19 requieren cookies Whippet. ¿Quién soy yo para juzgar?

En cuanto a mí, mi casa nunca ha estado más limpia, porque no hay nada como una pandemia para animar un régimen de limpieza que de otro modo sería somnoliento. La conci

-Limpia tu casa. A fondo. En todos los rincones.
Incluso los que nunca tuviste ganas, el coraje y la paciencia de tocar.
Haz que tu casa sea brillante y cuidada. Quita el polvo, las telarañas, las impurezas. Incluso las más ocultas.
Tu casa te representa a ti mismo: si cuidas de ella, también te cuidas.

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Fusionando lo orgánico con lo inorgánico

Sal a la luz de las cosas, deja que la naturaleza sea tu maestra. - William Wordsworth

Una vez tuve una suave discusión con mi madre cuando trataba de invitarla a ver los beneficios de comer alimentos orgánicos. Estaba descontenta y declaró que su padre, mi abuelo, había vivido hasta la edad avanzada de ochenta y seis años sin haber comido alimentos orgánicos. Y ahí es donde nuestro argumento se disolvió. Cuando

Pasito a pasito, suave suavecito,…

Quién le iba a decir a Luis Fonsi que con Despacito estaba declarando los principios de un enfoque filosófico para nuestra era, para un tiempo de velocidad y de prisa, para una modernidad velociferina.

 Vivimos corriendo, sumidos en la rapidez, la prisa y lo inmediato; el running es el epítome de nuestro tiempo. Corremos como pollos sin cabeza, viajando hacia ninguna parte, en una rueda sin fin como ratones de laboratorio. Deprisa, deprisa fue una polémica y prem

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He sido ansiosa toda mi vida.

Si bien he aprendido muchas maneras de calmar mi mente y aliviar la preocupación, este coronavirus, COVID-19, pandemia global está desencadenando mis viejos hábitos que producen ansiedad a lo grande. Aunque no estoy en un grupo de alto riesgo, me encuentro revisando el recuento de casos de mi estado varias veces al día. ¿Ya está en mi ciudad? Hablo incesantemente con otros. Pueden saber algo que yo no, ¿verdad? Ayer f

Estoy a Salvo.mp3

8 minutos

La crisis sanitaria del coronavirus nos está poniendo a prueba a muchos niveles. En una situación tan nueva y desconocida es natural que se genere preocupación y miedo. Sin embargo, puede que dicha preocupación acabe convirtiéndose en una alarma excesiva que no ayuda en la gestión de la situación y que nos causa malestar psicológico y emocional a nosotros y a los que nos rodean.

A las medidas de prevención que nos han llegado suficientemente por muchos medios (higiene, contacto social, etc…),

Empiezo pidiéndoles un favor: que me tengan paciencia. Sí, ya lo sé. Más de una, con sólo leer el título, ya está tentada de dar vuelta la página. Les pido que me banquen un poco, y si otras veces me leyeron hasta el final con ganas,

El pionero del físico cuántico David Bohm dijo una vez que, "en última instancia, todos los momentos son realmente uno, por lo tanto, ahora es una eternidad". La gravedad de esta declaración es enorme. Reafirma lo que sabios, místicos y yoguis se conocen desde hace milenios. No existe el pasado ni el futuro, aunque inventemos palabras para definir momentos que no parecen estar sucediendo en este momento. Todo está sucediendo ahora, para siempre.

Si el presente es el único momento que es verdader

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Una meditación de 15 minutos que comienza imaginándose rodeado de un círculo de los seres más amorosos, ofreciéndole generosas ofrendas de amor y buena voluntad.

Para conectarnos más profundamente con los demás, debemos enfrentar a la única persona que mantenemos con la correa más corta: nosotros mismos. A menudo rechazamos el cuidado o la atención de otras personas cuando creemos que no lo merecemos, pero no hay nada especial que deba hacer para mere

La ciencia nos demuestra que ser buenos nos hace más felices. Las emociones positivas, como la bondad o la compasión, favorecen la salud y prolongan la vida, mientras que las emociones negativas, como el enfado y el odio, aumentan la probabilidad de enfermar y contribuyen a acortar la vida.

Resulta novedoso que la aséptica ciencia nos enseñe que la ética es un elemento clave de nuestra vida emocional y cognitiva. Sin embargo, casi todas las religiones y tradiciones han promulgado la conducta mo

¡Sal de la zona de confort! Esta frase se ha vuelto omnipresente, convirtiéndose en uno de los consejos más comunes de superación personal. Todos sabemos que acomodarnos demasiado no es positivo, que en algún momento nos toca coger las riendas de nuestra vida y pasar a la acción. Es cierto.

También es cierto que es importante enfrentar nuevos retos, superar miedos, aprender a lidiar con la incertidumbre y no aferrarnos a los viejos hábitos que terminan anquilosándonos. Pero toda medalla tiene su

Ansiedad, tristeza, vergüenza, culpa, miedo, angustia, ira, resentimiento y rencor son algunas de las emociones “negativas” que solemos experimentar en algunos momentos de nuestra vida. Cuando nos asaltan, resulta difícil pensar con claridad y salir de ese estado emocional. A menudo esas emociones nos arrastran en un bucle que nos hace sentir aún peor o incluso se produce un secuestro emocional en toda regla. ¿Deberíamos intentar combatirlas o simplemente aceptarlas?

Investigadores de la Universi

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Estamos viviendo en el período más conectado de la historia humana, sin embargo, nunca antes hubo un momento en que las personas se sintieran tan aisladas como nosotros.

Aunque tenemos fácil acceso a la tecnología de comunicación que nos permite comunicarnos instantáneamente con personas de todo el mundo, cientos de millones de nosotros nos sentimos desconectados del resto de la humanidad. Y esto no es solo que yo diga eso: ha habido muchos estudio

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Una cierta cantidad de estrés está presente en la vida de todos. Todos estamos aquí para crecer, y debido a que todos estamos creciendo, experimentaremos estrés. Todos tenemos desafíos. Los desafíos serán diferentes dependiendo de quién y dónde nos encontramos en nuestro camino.

A menudo, las personas parecen experimentar algunos de los mismos tipos de estrés. Por ejemplo, debido a que todos tenemos cuerpos físicos, todos estamos sujetos a varias condiciones

Este es el aspecto más incomprendido de la oración en nuestra experiencia humana. Esta verdad es que el universo es un xerox gigante, enviándonos, todo el tiempo, la respuesta a nuestras oraciones. Y, de hecho, estamos enviando oraciones al universo todo el tiempo, desde la mañana hasta la noche, desde el nacimiento hasta la muerte.

 Esto es a la vez empoderador y, para las personas que no están dispuestas a asumir la responsabilidad que inheren

Peleas a las salidas de los boliches, peleas entre automovilistas en las calles y rutas, peleas entre vecinos, peleas dentro de las barras bravas, peleas en los consorcios, discusiones entre desconocidos por cuestiones banales. Muchos de estos enfrentamientos, que son repetidos y cotidianos, terminan de manera sangrienta, se cobran muertos y heridos, dejan resentimientos que anuncian nuevas tragedias.

La violencia, la intemperancia, la intolerancia que se han ido naturalizando en las relaciones