Blog de Tahíta

La meditación es esencialmente una forma de entrenar nuestra atención para ser más conscientes de nosotros mismos, y de nuestro entorno.

Cada religión importante incluye algún tipo de ejercicio contemplativo, aunque hoy en día la meditación se practica fuera de cualquier sistema de creencias. Se puede hacer en silencio y quietud, usando la voz y el sonido, con la participación del cuerpo en el movimiento. Pero todas las formas de meditación enfatizan la atención…el aceptar estar atentos.

 Bás

Dicen que el Zen que puede explicarse, al igual que el Tao, no es Zen, sin embargo, para mí el Zen es una actitud más allá de cualquier creencia o religión, un modo de vida en el que se abrazan la no dualidad con la vida cotidiana, en presencia.

Es complicado explicarlo, pero…

Zen es ser normal, ser cotidiano. La práctica del Zen es la práctica de lo ordinario, aceptar que el Universo se encierra en una brizna de hierba, en un grano de arena, en una gota de agua. Aplica aquí el dicho de Thich N

Cuando comencé a leer textos de No Dualidad (no dos), los dejaba de lado espantada. Lo mismo me ocurrió con Un Curso de Milagros, que hoy para mí es de lectura diaria.

¿Por qué?

Bueno, para quienes nos considerábamos buscadores espirituales o “espirituales” en sí (qué fatuo suena hoy) …que nos digan que no somos nada, que el mundo es un holograma o una ilusión, que no existimos sino como pensamientos en la mente de Dios, que todo existe solo en esa Mente, y que individualmente no existimos co

Específicamente, quiero considerar la intersección de Un curso de milagros, la ayuda a los demás y la salvación. 

Donde nos encontremos, podemos conocer una paz interior que no puede ser perturbada por ninguna crisis externa.

Aunque el Curso no distingue entre grandes estresores y pequeños estresores, la mayoría de nosotros no experimentamos nuestra vida de esa manera. Para nosotros, el cáncer es peor que lastimarnos un dedo gordo del pie, los reembolsos de impuestos son preferibles a las oblig

El mundo no es el mismo lugar que hace unos meses. La pandemia ha puesto en pausa las actividades humanas y ha llevado a que casi todos hagan cambios significativos en su estilo de vida. Estamos obligados a quedarnos en casa, trabajar desde nuestra sala de estar, tener la escuela en casa y enfrentar conflictos familiares que hemos estado escondiendo debajo de la alfombra por mucho tiempo. Sin olvidar los conflictos dentro de nuestra propia mente, con nosotros mismos. Hace poco tiempo, nadi

La idea de enfermedad está recibiendo mucha atención en todo el mundo. Millones de personas toman diariamente todo tipo de precauciones para evitar contraer o propagar un virus. Lavarse las manos, cubrirse la boca y evitar las reuniones públicas se están volviendo comunes. 

Aislarse…saberse y considerarse separado, vulnerable, pequeño.

 Defenderse contra la enfermedad bordea la histeria colectiva.

Defendernos, nos debilita…estar en contra de algo se vuelve en nuestra contra

Hay un virus que

Muchos de nosotros luchamos en estos días con sentimientos difíciles y nuestras mentes parecen un poco más hiperactivas de lo habitual. 
Aburrimiento. Ansiedad. Inquietud. Soledad. Miedo por "lo que podría ser".
 

Los sentimientos que hemos reprimido durante tantos años ahora están saliendo a la superficie, a la luz de la conciencia, para ser recibidos y procesados, en una 'crisis' interna de curación. Sensaciones que buscan ser abordadas con conciencia amorosa. Dolor que anhela recibir un h

Por lo general, en las crisis nos sentimos impelidos a la acción, por urgencias genuinas, por miedo, angustia, incertidumbre y miedo al fin. Para este torbellino en el que nos vemos envueltos, la mejor respuesta es entrar en el silencio. No podemos como muchos autores hacen hablar de “mente silenciosa” …porque la característica de la mente es la actividad, y una mente silenciosa, es solo una mente forzosamente silenciada.

Sí podemos hablar de un silencio consciente, no forzado con dureza, si

Estamos teniendo mucho trabajo tratando de mantener nuestras emociones sin sobresalto…ya sea por acontecimientos planetarios que nos mueven el miedo o por la energía mental con que nos recargamos. Lo cierto es que vastas coyunturas energéticas se derraman sobre nuestra parte humana haciendo vacilar todas nuestras estructuras. Por eso…

No importa en qué situación vital transcurra el momento presente.

No importa que duela profunda un acontecimiento de aprendizaje, anclaje o limpieza.

No importa

Me estoy permitiendo cada día más, descansar en la esencia de mi Ser sin cuestionarme casi nada de lo que me llega…y es que es demasiado, y hasta contradictorio, por lo tanto, me conformo considerando que es innecesario cuestionarme nada, sino sentirme en amor y compasión el mayor tiempo posible. Eso es bello y sabe a Hogar…sea cual sea la noción que cada uno tenga de ello.

No me interesa ser un Trabajador de la Luz, término que no me cuadra mucho pues para ser lo que somos, sea lo que sea, no

No tratamos de mejorar una relación para ganar algo sino para esclarecer y estrechar vínculos con nosotros mismos y lo que creemos externo a nosotros.

Mejorar nuestra relación con la Tierra no es explotarla aún más, sino cooperar con ella. Mejorar nuestra relación con lo Divino, no es tratar de posicionarnos especialmente ante una Entidad externa, sino trascender la noción de estar separados de la Fuente tomando conciencia de que existimos en unión con ella.

Desde un punto de vista espiritua

Un desvío espiritual es el uso de prácticas y creencias espirituales para evitar lidiar con nuestros sentimientos dolorosos, heridas no resueltas y necesidades internas. Es mucho más común de lo que podríamos pensar y, de hecho, es tan generalizado que pasa desapercibido, excepto en sus extremos más obvios.  

Parte de la razón de esto es que no toleramos, tanto personal como colectivamente, enfrentar y entrar en nuestro dolor, prefiriendo "soluciones" para adormecerlo.

Debido a que esta prefe

Mi sistema nervioso, como el de muchas otras personas, es altamente sensible. Le molestan los sonidos fuertes, las luces intensas, los sucesos inesperados y los cambios de rutina. Tal vez por eso, entre otras cosas elijo la soledad, la naturaleza y lo prefijado. No sabe muy bien cómo estar entre las multitudes, ni se sabe expresar demasiado, salvo que esté muy motivado, verbalmente, por eso desde niña escribo. Tiene la tendencia a entrar con facilidad en modo “supervivencia”, es decir, en est

Hace muchos años que comenzamos a escuchar una palabra en particular cada vez con más frecuencia, y no solo en sitios compartidos por psicólogos o buscadores espirituales, sino en el mundo cotidiano, en conversaciones triviales.

¿Cuál es la palabra?  Resonancia.

La palabra no es nueva para nosotros pero ahora pareciera estar extendiéndose en la sociedad.

 Casi sin esfuerzo, comencé a notar cómo esta idea de resonancia se vinculaba de manera algo espontánea en mi mente con esa conocida cita de

 La sociedad y las compañías de tarjetas de felicitación se encargan de que te sientas desanimado en el Día de San Valentín si no tienes un compañero o alguien con quien celebrar.

Sin embargo, no te dejes tomar de rehén por intereses comerciales que quieran limitar y definir este día dentro de una configuración muy específica que requiera la compra de flores, chocolates y frivolidades. Una verdadera celebración del amor puede ser mucho más que un intercambio obligatorio de corazones de chocola

Los seres humanos tienden a acumular cosas externas con la esperanza de que llenen el vacío interior. La mayoría de los buscadores espirituales no son diferentes, ya que también evitan el vacío con cosas externas que creen  aumentarán o mejorarán su espiritualidad.

Espiritualidad es solo una palabra, un símbolo que debiera solo contextualizar el recuerdo de lo que Somos, sin embargo, caemos en dar poder a supuestos objetos “externos”, y así nos alejamos más y más de ese recuerdo acerca de nue

Buscamos tantas cosas a nivel espiritual hasta ahora…que ya estamos llegando a la conclusión de que la búsqueda entorpece  la realización.

Probamos con tantas “herramientas”…que seguramente ya sentimos que todas o la mayoría de ellas  son innecesarias y hasta un obstáculo. Mantras, meditación, libros, maestros…son herramientas y pueden sernos útiles, pero si las consideramos esenciales, si nos apegamos a ellas o sirven para regodear el ego y mostrar por ejemplo “Mira cuántas horas al día medito

“Haz simplemente esto: permanece muy quedo y deja a un lado todos los pensamientos acerca de lo que tú eres y de lo que Dios es; todos los conceptos que hayas aprendido acerca del mundo; todas las imágenes que tienes acerca de ti mismo. Vacía tu mente de todo lo que ella piensa que es verdadero o falso, bueno o malo; de todo pensamiento que considere digno, así como de todas las ideas de las que se siente avergonzada. No conserves nada. No traigas contigo ni un solo pensamiento que el pasado te

Tal vez el despertar se reduce a simplemente estar despierto, estar presente, estar verdaderamente vivo, viendo al Uno en todo, viendo belleza en todo, aun en lo menos agradable, viviendo en gratitud y devoción, disfrutando ser la Vida.

Estar sin saber nada, sin  aferrarme a nada, reconociendo desde lo más profundo, no desde el intelecto, que todo está conectado, que lo aparentemente fragmentario es impermanente, que nada persiste, que cada momento es nuevo y único.

Puesto que en realidad no me