Dejar ir la búsqueda de significado de todo– Josh Korda

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Traducido con Amor desde... https://www.lionsroar.com

 

La búsqueda de mensajes ocultos e  importancia en los encuentros de la vida nos proporciona una ilusión de control que necesitamos liberar si queremos sentir plenamente nuestras experiencias.

La mente tiene una tendencia a buscar un significado, un mensaje subyacente, en cada experiencia turbia o compleja. Puede parecer que solo hemos procesado y llegamos a un cierre con una experiencia traumática cuando salimos con una interpretación simple del evento traumático, una "moraleja de la historia".

En la práctica, queremos poder informar a quienes nos rodean que entendemos de qué se trataba "un período de depresión o confusión" y que hemos llegado a "una nueva comprensión". Después de una conclusión dolorosa y dramática de una relación, nosotros decimos “fue lo mejor, nos dirigíamos en diferentes direcciones". Cuando alguien muere, muchos sienten la obligación de consolar a sus seres queridos con "bueno, vivió una vida plena, llegó a una edad muy avanzada, viajó y pudo ver el mundo, etc.” Vemos este cableado predeterminado cuando estamos ante una pintura abstracta, una película desafiante o una pieza de teatro: ¿Qué está tratando de decirme? ¿Cuál es el mensaje que lleva?

Esta búsqueda de significación y esencia se reduce a la preferencia por catalogar las ricas experiencias de la vida en términos de pensamientos y mensajes, en lugar de estados de sentimientos preverbales. Elegimos pasar por alto, por ejemplo las sensaciones físicas y somáticas que surgen y pasan, los cambios en la respiración y los sentimientos, tonos en el cuerpo que ocurren al sentirnos abrumados o frustrados, etc. En lugar de perdernos en las historias de nuestros reveses, podemos observar cómo la tensión en la mandíbula o los hombros expresa decepciones, o la agitación de la mente articula estados fundamentales de confusión.

Sentir las respuestas del cuerpo ante la dificultad es lo que se exige para comprender los eventos más problemáticos de la vida.

La excesiva dependencia e identificación con el impulso de "descifrarlo" conduce a una represión de las manifestaciones físicas de nuestras reacciones a la vida, y a una creencia delirante de que cada situación o encuentro tiene un mensaje simple y oculto que debe ser descubierto. Nos acercamos a estas conclusiones e interpretaciones alimentando la ilusión de control y poder que representan: si entendemos lo que significa un rechazo doloroso, nunca tendremos que pasar por eso nuevamente. Por ejemplo, "Nunca invitaré a otro pelirrojo a una cita" o "La próxima vez solo invertiré mi dinero en Apple". Por supuesto, estas creencias solo pueden prometer protección contra el dolor; en la vida real se quedan cortas, ya que siempre estamos sujetos a rechazo, pérdida, dolor e incomodidad.

En este punto, podríamos objetar razonablemente, bueno, a veces hay una advertencia o directiva subyacente en los desafíos de la vida. Quizás nos encontremos entrando demasiado rápido en una relación romántica, aislándonos de amigos y perdiendo interés en nuestra práctica espiritual, solo para encontrar que el enamoramiento disminuye y el romance termina. ¿No es razonable concluir que, la próxima vez, lo tomaremos más lento mientras mantenemos una vida equilibrada? Por supuesto. Pero tales señales no deberían reemplazar la sensación de pérdida y decepción en su totalidad; observando, sintiendo y permitiendo que la cavidad en el pecho o los labios temblorosos se manifiesten por completo.

Sin realmente contactamos y presenciamos la articulación completa de la pérdida, todas nuestras mejores intenciones, nuestros mandatos de "ir despacio la próxima vez", no tienen peso como para imprimirlos completamente en nuestros almacenes de memoria más profundos. ¿Cuántas veces en la vida nos encontramos actuando al revés, a pesar de nuestra mejor sabiduría e intenciones? Lo hacemos porque las ideas no se arraigan tan profundamente como la experiencia sentida.

Con práctica cuidadosa y conciencia sintonizada, uno nota que el cuerpo registra cada encuentro que tenemos en la vida; debajo de cada evento hay una resistencia defensiva, un sentido de atracción o una desconexión general; los estados de gusto, aversión o desinterés. Y aunque es imposible notar todas estas sensaciones reactivas, podemos, con práctica, notar los marcadores más claros. Y una vez que realmente sentimos la vida profundamente, entonces podemos comenzar a aprender de ella.

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Josh Korda ha sido profesor en el Dharma Punx de Nueva York desde 2005. También ha enseñado en el Centro Zen de Atención Contemplativa de Nueva York y en el Centro de Meditación Insight de Nueva York.

 https://www.lionsroar.com/josh-korda-on-letting-go-of-what-it-all-means/

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