Expansión

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Siddhartha Gautama, al convertirse en el que conocemos como el Buda, tuvo una gran comprensión del sufrimiento. Se dio cuenta de que el sufrimiento ocurría cuando alguien estaba apegado al deseo de tener algo o no tener algo. Todos tenemos deseos, y estos deseos nos hacen sufrir, ya sea al enojarnos, tener miedo, ansiedad, tristeza o alguna otra emoción de contracción energética.

Sufrimos cuando estamos apegados a un resultado específico. Sufrimos porque no e

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El dolor, cuando se entiende adecuadamente, ofrece regalos.

Tales dones incluyen felicidad, compasión, gratitud, aceptación, iluminación espiritual, purificación y mejora en nuestras vidas.

Desearía haber aprendido esta lección antes en la vida, en lugar de en mis 40 años, habría sido mucho más fácil en el camino. Me sentaría mucho más joven y explicaría esta clave importante para vivir una vida más feliz. Puedo pensar en tantas veces en mi vida cu

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"En el corazón de las personas hoy existe un profundo anhelo de paz. Cuando el verdadero espíritu de paz es completamente dominante, se convierte en una experiencia interna con posibilidades ilimitadas. Solo cuando esto realmente sucede, cuando el espíritu de paz despierta y toma posesión de los corazones de los hombres puede la humanidad salvarse de perecer   - Albert Schweitzer

"La paz no es una relación de naciones. Es una condición mental provocada po

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Extracto de nuestro nuevo libro, Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love, elegido también para honrar a nuestro querido mentor, Ram Dass, quien falleció el 22 de diciembre)

Todos tenemos partes de nosotros mismos que preferimos mantener ocultas. Todos nos avergonzamos de ciertas cosas que hemos hecho o que nos hicieron, o incluso de los sentimientos o pensamientos que hemos tenido. Imaginamos que si la gente supiera estas cosas sobre nosot

Es notable. Cada palabra que pronunciamos indica, sugiere, traslada, es siempre un escalón más hacia arriba o hacia abajo. Y a la vez, cada silencio que producimos indica, sugiere, traslada, es siempre un escalón hacia arriba o hacia abajo. Las palabras modifican, dan sentido, aclaran (u oscurecen), nos definen o nos desdibujan.

¿Cómo llegan las palabras que emitimos y qué efecto tienen en nuestras propias vidas?

Les voy a contar lo que me pasó a mí. En una etapa de mi vida en la que me encontrab

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Durante todo el día, comprueba cómo te sientes. ¿Te sientes ligero y libre? ¿Tienes una sensación de nudo en el estómago? ¿Están sudorosas las palmas de las manos o hay presión sobre el pecho?

¿Algún sentimiento físico que sientas junto a una emoción? ¿Te sientes relajado? ¿Temeroso? ¿Emocionado? ¿Enojado?

¿Qué ha causado que surja este sentimiento? ¿Hay algo que sucede en este momento para causarlo o tu cuerpo está reaccionando a los pensamientos

Hace unos días comencé a pensar en el hecho de que todos somos Seres Divinos escondiéndonos y viviendo debajo de la estructura de nuestro cuerpo exterior.

Desde allí me pregunté, si eso es cierto, ¿por qué nosotros, como humanos, no estamos completamente equilibrados en nuestras elecciones cotidianas? ¿Por qué buscar otras opiniones y no escuchar lo que sentimos es inherentemente correcto? ¿Por qué reaccionamos y respondemos a las influencias negativas en lugar de buscar soluciones pacíficas?

 ¿E

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Dado que el amor se encuentra en nosotros entre la confianza y el miedo, un compromiso con el amor requiere atreverse a confiar y a liberarse del miedo, ambos riesgos que estamos dispuestos a asumir cuando amamos a alguien. El amor a menudo da miedo, por lo que debemos ser imprudentes al practicarlo. Nos volvemos imprudentes cuando somos tan firmes y centrados en nuestra intención que ya no estamos retenidos por lo que podría ser amenazante. Esto nos ay

Traducido con amor de un email de Andrea Balt

"Por cada nueva mañana con su luz,
por el descanso y el refugio de la noche,
por la salud y la comida, por el amor y los amigos,
por todo, tu gratitud y amor envía". 
- Ralph Waldo Emerson

Feliz Día de Acción de Gracias, Artista de la Vida!

¿Cómo está tu corazón hoy?



Gracias por tus sueños, por trabajar en amarte, confiar y curarte a ti mismo, a  pesar de todas las razones por las que el mundo te dice que no lo hagas, por tener el coraje de enfre

¿Por qué brilla el sol? ¿Un resultado aleatorio de gases coalescentes que encienden la fusión nuclear? ¿O es para dar su luz y calor a la vida? ¿Por qué cae la lluvia? ¿Es el producto sin sentido de procesos químicos ciegos de evaporación y condensación? ¿O es para regar la vida? ¿Por qué buscas compartir tu canción? ¿Es para mostrar tu aptitud genética para atraer a una pareja o para contribuir a un mundo más hermoso? Podemos temer esas primeras respuestas, pero es la segunda la que lleva e

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En chino, el término Wu Wei describe un aspecto de la filosofía del Tao que se refiere al hecho de que la forma más adecuada de comportarse es no forzar. 

Ten en cuenta que no forzar no es lo mismo que no hacer nada. Wu Wei también significa "sin esfuerzo" y "crecer, cómo fluye el río".

Se deriva de la idea de que las plantas crecen a través de Wu Wei. No hacen un esfuerzo por crecer. Simplemente lo hacen. Por lo tanto, se trata de hacer las cosas de

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“¡Mis pensamientos me están volviendo loco!” “Si tan sólo pudiera desconectar mi mente, podría ser feliz.” Debido a que nuestros pensamientos a menudo nos abruman, nos confunden, nos frustran, e incluso a veces parecen torturarnos, hay veces que deseamos que la mente tuviera un botón de APAGADO. Creemos que si pudiéramos de alguna manera apagar esa ‘ruidosa máquina en la cabeza’, tendríamos paz.

Sin embargo, lo que los grandes sabio

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Camino por mi cocina y miro hacia el mismo lugar en la chimenea de ladrillo.

Se lo que estoy buscando. Sé que no está ahí.

Y sin embargo, miro cada vez. La última vez que viví en esta cocina fue hace ocho años. Y esta había sido mi cocina durante los doce años anteriores. Y durante esos doce años, un reloj colgó en ese lugar singular de mi chimenea.

Pero luego me mudé. Estuve fuera por ocho años. Me mudé cuatro veces.

Y ahora que estoy

Publicado en la revista budista Tricycle, invierno de 2016

Aprendí a meditar cuando tenía 8 años, aunque no lo sabía en ese momento. Yo estaba acosado por terribles dolores de cabeza, y los médicos no sabían su causa. En retrospectiva, creo que era el pegamento –fui un ávido armador de modelos en miniatura-, pero si esa fuera la causa o no, el resultado fue que me encontraba solo en mi habitación confrontado por un dolor que no disminuía ni con Aspirina ni otros analgésicos. Lo que aprendí fu

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La vida es siempre ahora, este momento presente. Cuando estás en el momento presente, estás conectado o alineado con la única conciencia, fuente o vida. Por lo tanto, rendirse a al Ahora sin ningún juicio es una de las prácticas más poderosas para conocer tu verdadero yo y poner fin al sufrimiento. Ríndete a lo que es. No al pasado o el futuro o la situación de tu vida, sino simplemente lo que surge en el pequeño segmento llamado ahora .

Método 1

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Estamos compuestos de una energía eterna que define cómo nos movemos, hablamos, escuchamos y sentimos.

Pero las personas no son conscientes de su capacidad para aprovechar este pozo interminable.

Comprender nuestra energía y aprender a administrarla es entender nuestra vida, mente y ser. Permítanme hacer que este amplio tema sea fácil de aprender para nosotros con cuatro elementos que nos pueden dar la ventaja en la vida, el amor y la

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El cuentacuentos de tu cabeza que no para de hablar, dice cosas como: “Esto me gusta, eso no me gusta,” y “esto lo hice bien, esto lo hice mal.” Esta es tu mente dual basada en el miedo que intenta hacerte pensar que no eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente listo, los suficientemente bello, o lo suficientemente delgado.

Cada vez que creas que no eres lo suficientemente bueno o que no mereces ser amado,  recuerda que eso es un

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Moviéndose a través de una noche oscura del alma y hacia la luz

Muchos de nuestros grandes espirituales han escrito sobre la Noche Oscura del Alma, una fase espiritual problemática y a menudo difícil.

No todos en el camino espiritual experimentan este período desafiante, pero para aquellos que lo hacen, tiene el potencial de ser increíblemente transformador.

Referencias históricas

Los primeros escritos sobre la noche oscura del alma prov

El arte de vivir nos enseña que, si mejoramos nuestra relación con nuestro prójimo, no se trata de ganar algo sino de poder ayudar más. Si mejoramos nuestra relación con la tierra, no es explotarla aún más, sino cooperar con ella. Si buscamos una mejor relación con lo Divino, no es para asegurarnos de que iremos al cielo sino para trascender la noción de ser una entidad separada y opuesta; es tomar conciencia de que existimos en participación y unión con Dios.

Desde un punto de vista espiritua

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Soy buena persona.

Salgo a pasear perros de un refugio local antes de ir a trabajar todos los días. Si elijo salir a almorzar en el trabajo, ofrezco el almuerzo a la primera persona sin hogar que veo.

Rezumo compasión y empatía. Reciclo todo lo que puedo. Cuido el agua.

¿Pero amarme a mí misma? ¿Cómo puedo amarme a mí misma cuando arruino todo?

He leído muchos artículos hermosos sobre el auto amor.

Entiendo completamente el camino básico