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Como siempre...respetamos nuestros procesos y recibimos lo que resuena con él, dejando atrás lo que sería una carga innecesaria

Meditación para la interconexión - Sylvia Boorstein

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Traducido con Amor desde...https://www.lionsroar.com

 

Sylvia Boorstein comparte una meditación para profundizar nuestro sentido de interconexión.

 


Aquí hay una práctica que evoca directamente la verdad de que no existe un yo separado y duradero, meditado en el contexto de la interconexión.

Lea estas instrucciones y luego siéntese o acuéstese con la columna recta y el cuerpo relajado para que la respiración pueda fluir fácilmente dentro y fuera de su cuerpo. Cierre sus ojos. No haga nada en absoluto para manipular o regular su respiración. Deje que su experiencia sea como dormir completamente despierto, con la respiración entrando y saliendo a su propio ritmo.

Probablemente será consciente de que su diafragma se mueve hacia arriba y hacia abajo a medida que su pecho se expande y contrae. Por supuesto, no puede sentir que el aire que exhala es rico en dióxido de carbono y que el aire que inhala es rico en oxígeno, pero probablemente lo sepa. 

Probablemente también sepa que la vida verde del mundo —los árboles, las enredaderas, los arbustos y las hierbas— inhalan dióxido de carbono y liberan oxígeno al medio ambiente. El mundo verde y sus pulmones, siempre que ambos sean viables, se mantienen vivos mutuamente.

Sin ninguna voluntad de su parte, su cuerpo es parte del mundo que pasa, y el mundo es parte de su cuerpo, con continuidad. 

Nada está separado.

 Su vida es parte de toda la vida. 

¿Dónde está entonces el yo?

 

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Sylvia Boorstein es psicóloga y profesora destacada de Insight Meditation. Sus muchos libros más vendidos incluyen Preste atención, Por el amor de Dios y La felicidad es un trabajo interno.

 

https://www.lionsroar.com/meditation-for-interconnectedness/

 

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"Gracias"
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"Muy bello. Graciasss "
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"Mil gracias por tan interesante tema"
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"Gracias "
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ALEJANDRA CHAVEZ ROJAS commented on Vila's blog post Coronavirus: el meollo de la cuestión – Gary Zukav
"Gracias "
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ALEJANDRA CHAVEZ ROJAS commented on Tahíta's blog post Dejar ir todo lo que significa – Josh Korda
"Gracias "
ayer
ALEJANDRA CHAVEZ ROJAS commented on Tahíta's blog post Calma en medio del caos - Sharon Salzberg
"Gracias "
ayer
Pablo A. Churin commented on Tahíta's blog post La vida secreta de las plantas: cómo memorizan, comunican, resuelven problemas y socializan- Sterfano Mancuso
"Excelente nota, muchas gracias."
ayer
Gladys Pérez commented on ZULLY RINCÓN's blog post La paciencia, un preventivo del estrés pasado por alto - Maria Pinar Merino Martin
"MUY BUENO!!
GRACIAS Y BENDICIONES!!"
ayer
Gladys Pérez commented on Vila's blog post Coronavirus: el meollo de la cuestión – Gary Zukav
"Gracias, bendiciones."
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Luz Elena Sánchez commented on Vila's blog post Coronavirus: el meollo de la cuestión – Gary Zukav
"GRACIAS VILA"
ayer
margarita hernandez santos commented on Tahíta's blog post La vida secreta de las plantas: cómo memorizan, comunican, resuelven problemas y socializan- Sterfano Mancuso
"buen tema ...gracias¡¡"
ayer
margarita hernandez santos commented on Tahíta's blog post LA ESPIRITUALIDAD NO TE SALVARÁ - Amoda Maa
"gracias¡"
ayer
margarita hernandez santos commented on Tahíta's blog post Calma en medio del caos - Sharon Salzberg
"gracias¡"
ayer
margarita hernandez santos commented on Tahíta's blog post Dejar ir todo lo que significa – Josh Korda
"gracias tahita¡"
ayer
margarita hernandez santos commented on Tahíta's blog post La gran reducción y Henry David Thoreau -  Richard Henry Whitehurst
"muchas gracias¡¡"
ayer
Tahíta posted a blog post
 
Esta última reflexión, nos remite al yo superficial. Este, es la autoimagen y el conjunto de ideas y creencias en los que asentamos erróneamente el sentido básico de nuestra identidad.
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Enrique López Aldrete commented on ZULLY RINCÓN's blog post La paciencia, un preventivo del estrés pasado por alto - Maria Pinar Merino Martin
"Zully, buen día. Muchas gracias por compartir. Abrazo. NAMASTÉ."
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Enrique López Aldrete commented on Tahíta's blog post Calma en medio del caos - Sharon Salzberg
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