El cuerpo humano está empezando a tomar sentido- Deepak Chopra

Traducido con Amor desde…https://www.choprafoundation.org

 

La complejidad del cuerpo humano ha fascinado a la ciencia médica, y cada nuevo descubrimiento conduce a un nuevo nivel de complejidad. Ahora ya no es posible hablar de depresión, por ejemplo, como un trastorno general o cáncer como una sola enfermedad. Puede ser que el cerebro de cada paciente deprimido esté deprimido de una manera única, y la investigación principal sobre el cáncer se esté dirigiendo hacia medicamentos personalizados dirigidos a la variación genética altamente específica de cada paciente.

¿La complejidad creciente aclara realmente las cosas? Los modelos tradicionales de enfermedades que se enseñaban cuando estaba en la facultad de medicina se están debilitando y algunos trastornos, como la esquizofrenia, no tienen una causa localizada. No hay causa conocida para la esquizofrenia. El público en general cree que usted se resfría debido a la exposición al virus del resfriado. Pero, de hecho, el contacto directo con el virus del resfriado solo da una probabilidad de 1 en 8 de resfriarse.

Si intentamos dar sentido a esta confusión, resulta que casi todos los trastornos están envueltos en una nube de causas. En esta nube, hay una serie de factores que pueden hacerte propenso a la enfermedad:

  • Predisposición genética
  • Estado inmune
  • Patógenos externos como bacterias y virus.
  • Estrés
  • Déficit psicológico (p. Ej., Depresión, breve, soledad)
  • Edad
  • "Control por parte del Anfitrión"

Lo último, el control por parte del anfitrión, es un tipo de factor X que explica, en igualdad de condiciones, por qué una persona se enferma mientras que otra persona en las mismas circunstancias no- nuestros cuerpos tienen un medio invisible de defenderse de las enfermedades o ceder a ellas sin explicación.

 

La nube de causas es fácil de enumerar, lo que coloca al conocimiento médico muy por delante de donde solía estar. Pero era mucho más fácil simplemente asumir que los gérmenes o los genes causan enfermedades. Con las explicaciones simples ahora socavadas, nos encontramos con una gran cantidad de riesgos. Demasiadas causas, ninguna de las cuales son causas absolutas, confunden todo el panorama. No tiene sentido que nuestros propios cuerpos sean un misterio para nosotros.

El cuerpo solo comenzará a tener sentido cuando se acepten ciertos hechos básicos:

  1. El cuerpo y la mente no están separados. Deben ser considerados como un solo  “cuerpomente”.
  2. El cuerpo no es una cosa. Es un proceso continuo, en marcha.
  1. El estado saludable del cuerpomente es el equilibrio dinámico conocido como homeostasis.
  1. La homeostasis es tan poderosa que se necesita un desequilibrio crónico durante un largo período de tiempo para deshacerse de ella.Pasan años antes de que aparezcan los síntomas.
  2. Las principales causas de desequilibrio son el estrés y la inflamación crónica.

Estos hechos están comenzando a olvidarse en la última década, y uno de los resultados ha sido el surgimiento del movimiento de autocuidado. Los médicos están en el negocio de diagnosticar los síntomas y luego proceder a ofrecer un remedio. Las causas reales de la enfermedad comienzan a afectarnos años y, a veces, décadas antes de que aparezcan los síntomas. Cada uno de nosotros tiene que atender al autocuidado. Ciertas formas de hacer esto son bien conocidas, como una dieta de alimentos integrales naturales, evitar el alcohol y el tabaco y hacer ejercicio regularmente.

Lo que se ha perdido es que el cuerpomente tiene prioridades. Si haces ejercicio y lo conviertes en trabajo mientras activas cada sesión de gimnasio, si te sientes estresado en el trabajo y comes comida rápida mientras corres, ¿cuál de estas cosas es buena o mala para ti? Una sesión de entrenamiento estresante sigue produciendo estrés. Una dieta alta en grasas y azúcares conduce a  inflamación. A menos que sepas cómo priorizar las mismas cosas que prioriza tu cuerpomente, a la larga estás arriesgando tu propio bienestar.

 Profundizando en el tema del bienestar para toda la vida, el resultado es toda una nube de factores que se centran en el mismo punto esencial, que es la conciencia. 

El cuerpo humano solo tendrá completo sentido cuando se lo vea como: conciencia en forma física. Sé que esto puede parecer ajeno a la visión típica del cuerpo como una especie de máquina complicada, pero en términos prácticos, si desea mantener el bienestar de por vida:

  1. Atiende al estrés reduciéndolo y eliminando la presión indebida de tu vida.
  2. Aumenta tu sentido de seguridad y pertenencia.
  3. Aprende a confiar en cómo te sientes.
  4. Mantente alejado de ambientes de trabajo y relaciones personales tóxicos.
  5. Pon alta prioridad en 8 horas de buen sueño continuo cada noche.
  6. Encuentra medios de apoyo social para que no estés aislado.
  7. Trata las señales de depresión y ansiedad desde el principio.
  8. Reserva tiempo cada día para hacer algo que realmente disfrutes.
  9. Aprende el valor del juego y la creatividad.
  10. Asegúrate de estar realmente contento y haz lo que sea necesario para mantenerte así.

 

Esta lista de verificación es muy diferente de los factores de riesgo habituales para evitar la enfermedad. Esos factores siguen siendo relevantes, pero no conducen al bienestar de por vida. Se están descubriendo las claves del bienestar de por vida, y hasta ahora, muy pocas personas saben qué son o cómo aprovecharlas. La lista de verificación anterior es un buen comienzo. Todos los días, o bien apoyas la respuesta de sanación del genio mental o la socavas. 

Al saber qué es realmente un estilo de vida curativo, está dando el paso más importante hacia una vida que es satisfactoria aquí y ahora. Mientras  lo sea en el “aquí y ahora” así será también durante toda tu vida.

 

https://www.choprafoundation.org/articles/the-human-body-is-starting-to-make-sense/

 

Deepak Chopra, es cofundador del Centro Chopra para el Bienestar, fundador de la  Fundación Chopra y pionero mundialmente reconocido en medicina integral y transformación personal. Está certificado en medicina interna, endocrinología y metabolismo. Es miembro del Colegio Americano de Médicos, miembro de la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos y profesor clínico en el Departamento de Medicina Familiar y Salud Pública de la Universidad de California en San Diego.

Es autor de más de 85 libros traducidos a más de 43 idiomas, incluidos numerosos bestsellers . Sus libros recientes incluyen  You Are the Universe,  coautor con Menas Kafatos; Sanación cuántica (revisada y actualizada): explorando las fronteras de la mente / medicina corporal; The Healing Self, coautor con Rudolph Tanzi

Enviadme un correo electrónico cuando las personas hayan dejado sus comentarios –

¡Tienes que ser miembro de InterSer para agregar comentarios!

Join InterSer

Comentarios

This reply was deleted.

Música de Fondo

  Inter Ser es  la continuidad de la tarea iniciada en Comunidad Consciencia, creada el 29 de Julio de 2012,adaptada a los profundos cambios Conscienciales

Nuestro nuevo E-mail

interser2017@gmail.com

ABRIENDO EL CORAZÓN

El Servicio de InterSer es gratuito.

Sin embargo debo sustentarla monetariamente cada mes, por lo que he resuelto aceptar las donaciones que sean hechas con Amor y gratitud...aunque el monto sea mínimo. Sus corazones lo decidirán

QUE LAS BENDICIONES FLUYAN EN SUS VIDAS!!!

LO NUEVO...Mayo...2020

610373105?profile=RESIZE_584x6292671?profile=RESIZE_180x180Efecto placebo, efecto nocebo- Dr. Karmelo Bizkarra

6292680?profile=RESIZE_180x180

Cómo hacerte amigo de la Ansiedad- Jeff Foster

14034693?profile=RESIZE_180x180

No somos nadie - Anam Thubten

14034693?profile=RESIZE_180x180

QUIET STORMS (Tormentas Tranquilas)...un Álbum de Michael Hoppe

14034693?profile=RESIZE_180x180

InterSer y Vosotros

14034693?profile=RESIZE_180x180

Cómo hacer frente con éxito a una crisis utilizando la rendición - Amrita Madhusudan

14034693?profile=RESIZE_180x180

Cómo hacer frente al virus del miedo-  Sara Fabian

14034693?profile=RESIZE_180x180

Bendiciones…sobran – Tahíta

3749119142?profile=RESIZE_180x180Video...Jorge Lomar - Práctica y experiencia de Un Curso de Milagros

6292677?profile=RESIZE_180x180DESPERTAR INTERNO

14034693?profile=RESIZE_180x180

Y en medio del Caos...tú - Isabel Moreno

14034693?profile=RESIZE_180x180

La importancia de practicar la atención plena - Jakeb Brock

14034693?profile=RESIZE_180x180

Vivir en el momento y ser espiritual son lo mismo - Jacob Liberman

14034693?profile=RESIZE_180x180

El peligro de apegarse a la falta de apego - Philip Goldberg  

3079622769?profile=RESIZE_180x180El coronavirus y un mensaje urgente

14034693?profile=RESIZE_180x180

El servicio como Respuesta - Tahíta

14034693?profile=RESIZE_180x180

El maestro perfecto que siempre está con nosotros- Pema Chödron

14034693?profile=RESIZE_180x180

La Atención Liberadora - Consuelo Martín

14034693?profile=RESIZE_180x180

El Desarrollo como respuesta interna - Antonio Blay

14034693?profile=RESIZE_180x180

El deseo sagrado de existir - Anam Thubten

Aceptación desde el Mindfulness- soltar, dejar ir...

14034693?profile=RESIZE_180x180

EL PRIMER PASO HACIA EL PERDÓN ES ESTAR ATENTO A TUS SENTIMIENTOS

14034693?profile=RESIZE_180x180

Ecuanimidad (upekkhā) y la Puerta de la Gran Compasión

 

14034693?profile=RESIZE_180x180

La Alegría Gozosa (Mudita)

14034693?profile=RESIZE_180x180

Amor incondicional y Compasión...Metta y Karuna

4754752455?profile=RESIZE_180x180Nueva de Creencias

3367033960?profile=RESIZE_180x180Joanna Macy sobre el gran despertar que necesita el planeta - Melvin McLeod y Joanna Macy

14034693?profile=RESIZE_180x180Video...El arte de saber alimentarte - Dr. Karmelo Bizkarra

14034693?profile=RESIZE_180x180VIDEO...Dr. Karmelo Bizkarra - Camino de Autocuración

14034693?profile=RESIZE_180x180Para estimular la curación hay que comer color y tener en cuenta las energias sutiles

Leer más…
++++++++++++++