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La práctica de la meditación se considera una buena y, de hecho, una excelente…

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A lo largo de su día, puede hacer una pausa, tomar un descanso de sus pensamientos habituales y despertarse con la magia y la inmensidad del mundo que lo rodea. Pema Chödrön dice que este tipo fácil…

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El viaje del despertar ocurre justo en el momento y  lugar en que no podemos sentirnos cómodos. Abrirse a la incomodidad es…

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La meditación nos enseña a dejar ir. En realidad, es un aspecto muy importante, ya que entrenas una y otra vez para no hacer que…

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Pensé que les contaría esta breve historia sobre el fundador de la Universidad de Naropa,…

SONRÍELE AL MIEDO- Pema Chodrón

Embarcarse en el camino espiritual es como meterse en un bote muy pequeño y aventurarse en el océano en busca de tierras desconocidas. Cuando practicamos de todo corazón nos sentimos inspirados, pero antes o después acabamos encontrándonos con el miedo. 

En la meditación…

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Estar sin un punto de referencia es la soledad última. También se le llama iluminación.

En el…

La vida de cada persona es como un mandala, un círculo vasto e ilimitado.

Estamos parados en el centro de nuestro propio círculo y todo lo que vemos, oímos y pensamos forma el mandala de nuestra vida.

Entramos a un cuarto y el cuarto es nuestro mandala. Nos subimos al metro y el…

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A pesar de lo que podamos pensar gran parte del tiempo y lo que implican los programas de noticias, todos deseamos ser…

Publicado en “Shambhala Sun”, y traducido del inglés por Tahíta

La mente es muy salvaje. La experiencia humana está llena de imprevisibilidad y paradójicamente, de alegrías y tristezas, éxitos y fracasos. No podemos escapar de ninguna de estas experiencias en el vasto…

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Lo que hagas…

Ocuparse de otras personas que tienen miedo, están enojadas, celosas, superadas por adicciones de todo tipo, son arrogantes, orgullosas, quejosas, egoístas, significa tener compasión y cuidar de estas personas sin  huir del dolor de encontrar estas cosas en nosotros mismos.

De hecho,…

 “Nunca deberías tener expectativas con respecto a los demás. Simplemente sé bondadoso con ellos.”

 “La verdadera compasión no consiste en desear ayudar a aquellos que son menos afortunados…

En un nivel muy básico, todos los seres creen que deberían ser felices. Cuando la vida se vuelve difícil o dolorosa, sentimos que algo ha salido mal. Esto no sería un gran problema excepto por el hecho de que cuando sentimos que algo ha salido mal, estamos dispuestos a hacer cualquier cosa para sentirnos bien de nuevo. Incluso…

Desde la marca de tu champú, tu pareja, cada uno de estos renglones, las balizas, la plaza, los mapas, las cicatrices, los libros, las marcas pintadas en la carretera, el horizonte, una boya en el mar, cuando en el cielo se ilumina la estrella polar. Todas son referencias.

¿Te imaginas no tener…

En muchas tradiciones, incluyendo la del budismo tibetano, el círculo es un poderoso símbolo que indica el carácter sagrado de las cosas. En todas esas tradiciones hay…