El estado intermedio - Pema Chödrön

3849048972?profile=RESIZE_710x

Traducido con Amor desde… https://tricycle.org

 

El secreto del zen es en pocas palabras: no siempre es así.
- Shunryu Suzuki Roshi

 

Se necesita un poco de entrenamiento para igualar la entrega completa con la comodidad. Pero, de hecho, "nada a lo que aferrarse" es la raíz de la felicidad. Hay una sensación de libertad cuando aceptamos que no tenemos el control. Apuntar hacia lo que más nos gustaría evitar hace que nuestras barreras y escudos sean permeables.

Esto puede conducir a un sentimiento de no saber qué hacer, una sensación de estar atrapado en el medio. Por un lado, estamos completamente hartos de buscar consuelo en comer, beber, fumar o una relación. También estamos hartos de creencias, ideas e "ismos" de todo tipo. Pero, por otro lado, deseamos que sea cierto que la comodidad externa pueda traer felicidad duradera.

Este estado intermedio es donde el guerrero pasa mucho tiempo creciendo. Daríamos cualquier cosa por tener la comodidad que solíamos obtener al comer una pizza o mirar un video. Sin embargo, a pesar de que esas cosas pueden ser placenteras, hemos visto que comer una pizza o mirar un video no es una combinación suficiente ante el sufrimiento. Notamos esto especialmente cuando las cosas se están desmoronando. Si acabamos de enterarnos de que tenemos cáncer, comer una pizza no hace mucho para alegrarnos. Si alguien que amamos acaba de morir o se fue, los lugares exteriores a los que vamos para sentirnos mejor se sienten poco,  débiles y efímeros.

Nos cuentan sobre el dolor de perseguir el placer y la inutilidad de huir del dolor. También escuchamos acerca de la alegría del despertar, de darnos cuenta de nuestra interconexión, de confiar en la apertura de nuestros corazones y mentes. Pero no se nos dice mucho sobre este estado de estar en el medio, en el que ya no obtenemos nuestro antiguo consuelo de nuestro lado mundano, pero aún no vivimos en un sentido continuo de ecuanimidad y calidez.

La ansiedad, la angustia y la ternura marcan el estado intermedio de transición. Es el tipo de lugar que generalmente queremos evitar. El desafío es permanecer en el medio en lugar de perdernos en la lucha y la queja. El desafío es dejar que nos ablande en lugar de hacernos más rígidos y temerosos. Volverse íntimos con la sensación de mareo que provoca estar en el medio de la nada solo hace que nuestros corazones sean más tiernos. Cuando somos lo suficientemente valientes como para permanecer en el medio, surge la compasión espontáneamente. Al no saber, no esperar saber, y al no actuar como si supiéramos lo que está sucediendo, comenzamos a acceder a nuestra fuerza interior.

Sin embargo, parece razonable querer algún tipo de alivio. Si podemos hacer que la situación sea correcta o incorrecta, si podemos precisarla de alguna manera, entonces estamos en un terreno familiar. Pero algo ha sacudido nuestros patrones habituales y con frecuencia ya no funcionan. Permanecer con energía volátil gradualmente se vuelve más cómodo que representarlo o reprimirlo. Este lugar tierno abierto se llama bodhichita (corazón abierto). Quedarse con eso es lo que cura. Nos permite dejar de lado nuestra importancia personal. Así es como el guerrero aprende a amar.

Así es exactamente como estamos entrenando cada vez que nos sentamos a meditar. Vemos lo que surge, lo reconocemos con amabilidad y lo dejamos ir. Los pensamientos y las emociones suben y bajan. Algunos son más convincentes que otros. Habitualmente nos sentimos tan incómodos con esa sensación agitada que haríamos cualquier cosa para que desaparezca. En cambio, nos animamos amablemente a permanecer con nuestra energía agitada volviendo a la respiración. Este es el entrenamiento básico en maitri [bondad amorosa, benevolencia] que necesitamos para seguir adelante, para seguir abriendo nuestro corazón.

Vivir en el estado intermedio requiere aprender a contener la paradoja de que algo es correcto e incorrecto, de que alguien es fuerte y amoroso y también enojado, tenso y tacaño. En ese doloroso momento en que no cumplimos con nuestros propios estándares, ¿nos condenamos a nosotros mismos o realmente apreciamos la paradoja de ser humanos? ¿Podemos perdonarnos y mantenernos en contacto con nuestro corazón bueno y tierno? Cuando alguien presiona nuestros botones, ¿nos proponemos alejar a la persona? ¿O reprimimos nuestra reacción con “Se supone que debo amar. ¿Cómo podría mantener este pensamiento negativo? ”. Nuestra práctica es permanecer con la inquietud y no solidificarnos en un punto de vista. Podemos meditar, hacer tonglen o simplemente mirar el cielo abierto, cualquier cosa que nos anime a permanecer al borde y no estructurarnos en una posición u otra.

Cuando nos encontramos en un lugar de incomodidad y miedo, cuando estamos en una disputa, cuando el médico dice que necesitamos pruebas para ver qué está mal, descubriremos que queremos culpar, tomar partido, defender nuestro terreno. Sentimos que debemos tomar alguna resolución. Queremos mantener nuestra visión familiar. Para el guerrero, "correcto" es una visión tan extrema como "incorrecto". Ambos bloquean nuestra sabiduría innata. Cuando nos paramos en la encrucijada, sin saber qué camino tomar, permanecemos en prajnaparamita (significa  esta forma perfeccionada de ver la naturaleza de la realidad). La encrucijada es un lugar importante en el entrenamiento de un guerrero. Es donde nuestras opiniones sólidas comienzan a disolverse.

Sostener la paradoja no es algo que ninguno de nosotros pueda hacer de repente. Es por eso que se nos alienta a pasar toda nuestra vida entrenando con la incertidumbre, la ambigüedad y la  inseguridad. Estar en el medio nos prepara para enfrentar lo desconocido sin miedo. Nos prepara para enfrentar nuestra vida y nuestra muerte. El estado intermedio, donde momento a momento el guerrero se encuentra aprendiendo a dejar ir, es el campo de entrenamiento perfecto. Realmente no importa si nos sentimos deprimidos o inspirados. No hay absolutamente ninguna manera de hacer esto correctamente. Es por eso que la compasión y el maitri, junto con el coraje, son vitales: nos dan los recursos para ser genuinos acerca de dónde estamos, pero al mismo tiempo para saber que siempre estamos en transición, que el único momento es ahora y que el el futuro es completamente impredecible y abierto.

A medida que continuamos entrenando, evolucionamos más allá del pequeño yo que busca continuamente zonas de confort. Poco a poco descubrimos que somos lo suficientemente grandes como para contener algo que no es ni mentira ni verdad, ni puro ni impuro, ni malo ni bueno. Pero primero tenemos que apreciar la riqueza del estado sin fundamento y aguantar allí.

Es importante escuchar sobre este estado intermedio. De lo contrario, pensamos que el viaje del guerrero es de una manera u otra; o estamos todos atrapados o somos libres. El hecho es que pasamos mucho tiempo en el medio. Este jugoso lugar es un lugar fructífero para estar. Descansar aquí completamente, experimentando firmemente la claridad del momento presente, se llama iluminación. 

 

3849050452?profile=RESIZE_180x180

Pema Chödrön,  monja budista estadounidense, miembro fundador y profesora residente en la Abadía de Gampo, Cabo Bretón, Nueva Escocia, el primer monasterio budista tibetano en América del Norte establecido para los occidentales.

https://tricycle.org/magazine/pema-chodron-teachings/

Enviadme un correo electrónico cuando las personas hayan dejado sus comentarios –

¡Tienes que ser miembro de InterSer para agregar comentarios!

Join InterSer

Comentarios

This reply was deleted.

Música de Fondo

  Inter Ser es  la continuidad de la tarea iniciada en Comunidad Consciencia, creada el 29 de Julio de 2012,adaptada a los profundos cambios Conscienciales

Nuestro nuevo E-mail

interser2017@gmail.com

ABRIENDO EL CORAZÓN

El Servicio de InterSer es gratuito.

Sin embargo debo sustentarla monetariamente cada mes, por lo que he resuelto aceptar las donaciones que sean hechas con Amor y gratitud...aunque el monto sea mínimo. Sus corazones lo decidirán

QUE LAS BENDICIONES FLUYAN EN SUS VIDAS!!!

LO NUEVO...Mayo...2020

610373105?profile=RESIZE_584x

 

4137300166?profile=RESIZE_180x180

Cuando surge un conflicto, siempre tenemos una opción - Sara Chetkin

6292677?profile=RESIZE_180x180Cambia tu frecuencia y mantente atento a la paz interior - Alan Cohen

14034693?profile=RESIZE_180x180

Dejar ir: despertar a nuestra verdadera naturaleza - Anam Thubten

14034693?profile=RESIZE_180x180

3 cosas cruciales que Rumi me enseñó a preguntarme antes de hablar - Martin O'Toole

14034693?profile=RESIZE_180x180

El temor a las enseñanzas de la No dualidad…y el desvío- Tahíta

14034693?profile=RESIZE_180x180

Zen..Camino sin camino – Venir a ser nadie en la Cotidianidad

14034693?profile=RESIZE_180x180

Abrazando tu sombra –William Bloom 

14034693?profile=RESIZE_180x180

Jorge Lomar...Sesión sobre Un Curso de Milagros

3749119142?profile=RESIZE_180x180

LA INDUSTRIA DEL ESPÍRITU - Jordi Soler en El Pais

6292671?profile=RESIZE_180x180Efecto placebo, efecto nocebo- Dr. Karmelo Bizkarra

6292680?profile=RESIZE_180x180

Cómo hacerte amigo de la Ansiedad- Jeff Foster

14034693?profile=RESIZE_180x180

No somos nadie - Anam Thubten

14034693?profile=RESIZE_180x180

QUIET STORMS (Tormentas Tranquilas)...un Álbum de Michael Hoppe

14034693?profile=RESIZE_180x180

InterSer y Vosotros

14034693?profile=RESIZE_180x180

Cómo hacer frente con éxito a una crisis utilizando la rendición - Amrita Madhusudan

14034693?profile=RESIZE_180x180

Cómo hacer frente al virus del miedo-  Sara Fabian

14034693?profile=RESIZE_180x180

Bendiciones…sobran – Tahíta

3749119142?profile=RESIZE_180x180Video...Jorge Lomar - Práctica y experiencia de Un Curso de Milagros

6292677?profile=RESIZE_180x180DESPERTAR INTERNO

14034693?profile=RESIZE_180x180

Y en medio del Caos...tú - Isabel Moreno

14034693?profile=RESIZE_180x180

La importancia de practicar la atención plena - Jakeb Brock

14034693?profile=RESIZE_180x180

Vivir en el momento y ser espiritual son lo mismo - Jacob Liberman

14034693?profile=RESIZE_180x180

El peligro de apegarse a la falta de apego - Philip Goldberg  

3079622769?profile=RESIZE_180x180El coronavirus y un mensaje urgente

14034693?profile=RESIZE_180x180

El servicio como Respuesta - Tahíta

14034693?profile=RESIZE_180x180

El maestro perfecto que siempre está con nosotros- Pema Chödron

14034693?profile=RESIZE_180x180

La Atención Liberadora - Consuelo Martín

14034693?profile=RESIZE_180x180

El Desarrollo como respuesta interna - Antonio Blay

14034693?profile=RESIZE_180x180

El deseo sagrado de existir - Anam Thubten

Aceptación desde el Mindfulness- soltar, dejar ir...

14034693?profile=RESIZE_180x180

EL PRIMER PASO HACIA EL PERDÓN ES ESTAR ATENTO A TUS SENTIMIENTOS

14034693?profile=RESIZE_180x180

Ecuanimidad (upekkhā) y la Puerta de la Gran Compasión

 

14034693?profile=RESIZE_180x180

La Alegría Gozosa (Mudita)

14034693?profile=RESIZE_180x180

Amor incondicional y Compasión...Metta y Karuna

4754752455?profile=RESIZE_180x180Nueva de Creencias

3367033960?profile=RESIZE_180x180Joanna Macy sobre el gran despertar que necesita el planeta - Melvin McLeod y Joanna Macy

14034693?profile=RESIZE_180x180Video...El arte de saber alimentarte - Dr. Karmelo Bizkarra

14034693?profile=RESIZE_180x180VIDEO...Dr. Karmelo Bizkarra - Camino de Autocuración

14034693?profile=RESIZE_180x180Para estimular la curación hay que comer color y tener en cuenta las energias sutiles

Leer más…
++++++++++++++