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La Galleta de la Infancia - Thich Nhat Hanh

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"Cuando tenía cuatro años mi madre solía traerme una galleta al volver del mercado.

Me iba al patio de delante y me la comía muy despacio, a veces tardaba media hora o cuarenta y cinco munutos en comerme la galleta. Tomaba un pedacito y miraba al cielo. Tocaba al perro con un pie y cogía otro pedacito.

Disfrutaba de estar ahí, con el cielo, la tierra, los matorrales de bambú, el gato, el perro, las flores.

Podía hacerlo porque no tenía muchas preocupaciones. No pensaba en el futuro, no añoraba

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Las Tres Funciones de la Meditación - Thich Nhat Hanh

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Necesitamos la energía de la plena consciencia para reconocer y estar atentos a la energía de nuestros hábitos en el momento en que se manifiesta.
La consciencia nos permitirá evitar que los hábitos nos dominen.

1. La primera función de la meditación es Detener.
Bebemos una taza de té pero no somos concientes de que la estamos bebiendo. Nos sentamos junto a la persona que amamos pero olvidamos que está allí. En lugar de vivir el momento estamos en otro sitio, pensando en el pasado o en el futuro.

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La práctica de detenerse - Thich Nhat Hanh

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El primer paso para aprender a vivir profundamente en el aquí y el ahora es hacer la práctica de detenerse. Hay una historia zen muy conocida acerca de un hombre que iba sobre un caballo galopando. Alguien, al verlo, le grita: “¿A dónde vas?”. Y el jinete le contesta dándose la vuelta: “¡No lo sé, pregúntaselo al caballo!”.

La historia resulta divertida, pero al mismo tiempo es cierta. Nosotros no sabemos exactamente  dónde vamos o por qué nos apresuramos tanto. Un caballo galopando nos está

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 Llevando la Eternidad Dentro–Thich Nhat Hanh

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Si viertes un puñado de sal en un vaso de agua, el agua vuelve imbebible. Pero si viertes la sal en un río, la gente puede seguir usando el agua para cocinar, para lavar y para beberla. El río es inmenso y tiene la capacidad de recibir, aceptar y transformar. Cuando nuestros corazones son pequeños, nuestra comprensión y compasión se limitan, y entonces sufrimos. No podemos aceptar o tolerar a los demás con sus imperfecciones y exigimos que cambien. Pero cuando nuestros corazones se expanden,

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LA PAZ CONSCIENTE ES UN ARTE - Thích Nhất Hạnh

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CONSTRUIR LA PAZ

  1. ¿Qué es la paz verdadera?

La naturaleza de la paz

La paz no es simplemente la ausencia de violencia; es el cultivo de la comprensión en el interior, y la compasión, combinada con la acción. La paz es la práctica de la conciencia, la práctica de ser conscientes de nuestros pensamientos, de nuestras acciones y de las consecuencias de nuestras acciones.

La práctica de la conciencia es simplemente ser conscientes en cada momento de nuestras vidas. La paz consciente es un arte. N

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Descansar en el río - Thich Nhat Hanh

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Traducido con Amor desde...https://www.lionsroar.com

 

"Permítase ser como esa piedra en reposo", escribe Thich Nhat Hanh. "El guijarro está descansando en el fondo del río y el guijarro no tiene que hacer nada".

Mis queridos amigos, supongamos que alguien está sosteniendo un guijarro y lo tira al aire y el guijarro comienza a caer en un río. Después de que el guijarro toque la superficie del agua, se permite hundirse lentamente en el río.

Alcanzará el cauce del río sin ningún esfuerzo. Una ve

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Thich Nhat Hanh: El profundo escuchar compasivo

 

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Si sabemos como conducirnos en el momento presente,

no tenemos que preocuparnos por el futuro.

Si el momento presente tiene paz, alegría y felicidad,

entonces el futuro también lo tendrá.

Thich Nhat Hanh

 

Escuchar profundamente es un tipo de escucha que puede ayudar, aliviar el sufrimiento de otra persona. Lo puedes llamar “escuchar compasivo”.

Uno escucha con un solo propósito, ayudar a él o ella a vaciar su corazón y si uno recuerda que uno está ayudando a que él o ella sufra menos e inclu

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LA PAZ ESTÁ EN CADA PASO - Thich Nhat Hanh

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Extraído por Tahíta del libro de Papel y Tinta  “La Paz está en cada Paso” de Thich Nhat Hanh

 

Autor: Arnold  Koetler

 

 Esta mañana, mientras caminaba lentamente y con plena presencia por un bosque de robles, vi salir el sol, brillante y anaranjado en el horizonte. La imagen me transportó de inmediato a la India, donde el año pasado, con un grupo guiado por Thich Nhat Hanh, recorrí los lugares donde le Buda impartió sus enseñanzas. Caminando hacia una cueva cercana a Bodh Gaya, nos detuvimo

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No hay muerte, no hay miedo - Thich Nhat Hanh

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Traducido con Amor desde… https://www.innerdirections.org

En mi ermita en Francia hay un arbusto de japónica, o membrillo japonés. El arbusto generalmente florece en la primavera, pero un invierno había sido bastante cálido y los capullos abrieron en flores. Durante la noche llegó un golpe frío y trajo consigo una helada. Al día siguiente, mientras hacía meditación caminando, noté que todos los pimpollos en el arbusto habían muerto. Reconocí esto y pensé: este año nuevo no tendremos flores sufi

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Thich Nhat Hanh -No estoy aquí

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“Tengo un discípulo en Vietnam que quiere construir una estupa (construcción donde se guardan las cenizas de los muertos) para mis cenizas cuando muera. Él y otros quieren incluir una placa con las palabras "aquí yace mi amado maestro". Les digo que no desperdicien la tierra del templo. "No me pongan en un pequeño pote y me dejen ahí", les digo, "no quiero continuar así. Sería mejor si esparcen mis cenizas afuera y ayudo a los árboles a crecer".

Les sugerí que, si aún insistían en construir la

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Las Olas Son Agua - Thich Nhat Hanh

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Cuando ustedes miran a la superficie del océano, pueden ver las olas subiendo y bajando. Ustedes pueden describirlas en términos de altas y bajas, grandes o pequeñas, más vigorosas o menos vigorosas, más bellas o menos bella. También pueden describirlas en términos de comenzar y terminar,  nacimiento  y  muerte.  Eso  puede  ser  comparado  con  la dimensión histórica. En la dimensión histórica nosotros nos preocupamos o inquietamos con el nacimiento y la muerte, más poderosos menos poderoso

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Entrevista a Thich Nhat Hanh por Oprah

 

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Oprah: Gracias por el honor de hablar con Ud. Solo estar en su presencia hace que me sienta menos estresado que cuando comencé el día. Tiene ud. tal aura de paz... ¿Tiene siempre este contento?
 
Nhat Hanh: Este es mi entrenamiento, mi práctica, e intento vivir cada momento de este modo, de mantener la paz en mi interior.
 
Oprah: Porque no se la podrá dar a otros si no la tiene en si mismo ¿no?
 
Nhat Hanh: Exacto.
 
Oprah: Ya veo. Se que nació en Vietnam en 1926. ¿Tiene algún recuerdo de
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UNA MENTE ENGAÑADA LLEGA A SER UNA MENTE VERAZ - Thich Nhat Hanh

 
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Permíteme enfatizar que mientras se practica la atención mental uno no debe estar dominado por la distinción entre lo bueno y lo malo, creando una batalla dentro de sí mismo.

Siempre que surja un pensamiento bueno, reconoce: “acaba de surgir un pensamiento bueno”. Y si un pensamiento malo surge, reconócelo también: “acaba de surgir un pensamiento malo”. No lo alimentes ni trates de desembarazarte de él; reconocerlo es suficiente. Si te has ido, debes saber que te has ido, y si estás allí to
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APAGA EL FUEGO - Thich Nhat Hanh

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Cuando te enojes, vuelve a ti mismo y cuida de tu ira.

Y cuando alguien te haga sufrir, regresa a ti mismo y cuida de tu sufrimiento, de tu ira.

No digas ni hagas nada, porque cualquier cosa que digas o hagas en un estado de ira podría estropear más tu relación.

La mayoría no lo hacemos, no queremos volver a nosotros mismo, sino perseguir a esa persona para castigarle.

Pero si tu casa se está incendiando, lo más urgente es volver a ella e intentar apagar el fuego, y no echar a correr detrás d

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He llegado, estoy en casa - Thich Nhat Hanh

 
 
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Descansar - por Thich Nhat Hanh

 

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Supón que desde la orilla de un río alguien arroja una piedra al aire y cae al fondo del río. La piedra de sumerge lentamente hasta llegar al fondo del río sin ningún esfuerzo. Una vez ha llegado allí permanece en reposo dejando que el agua siga fluyendo. Al meditar sentados podemos descansar como esa piedra, podemos sumergirnos de manera natural hasta el fondo de nuestra postura de meditación sin ningún esfuerzo.
 
Debemos aprender el arte de descansar, dejando que el cuerpo y la mente
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Sufrir no es suficiente - Thich Nhat Hahn

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La vida está llena de sufrimiento, pero  también ofrece muchas maravillas como el cielo azul,  la luz del sol, los ojos de un  niño. Sufrir no es suficiente; debemos, además, entrar en contacto con las maravillas de la vida que se encuentran en nosotros, en lo que nos rodea, en todas  partes, en cualquier momento.

Si no somos felices, si no tenemos paz, no podremos compartir la paz y la alegría con los demás, aun con los seres amados que viven bajo el mismo techo. Si nos encontramos en paz, s

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El milagro de la atención diaria - Thich Nhat Hanh

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Traducido con amor desde...https://www.lionsroar.com

 

Cuando practicamos la atención plena en nuestra vida diaria, dice Thich Nhat Hanh, nos abrimos a las maravillas de la vida y permitimos que el mundo nos cure y nos nutra.

Todo el mundo tiene la semilla del sufrimiento dentro. A veces duerme en las profundidades de nuestra conciencia y, a veces, se manifiesta como una energía muy notable. Cuando el sufrimiento se manifiesta, es difícil sentir alegría o felicidad. La práctica de la respirac

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Las cuatro capas de la conciencia - Thich Nhat Hanh

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 Traducido con Amor desde...https://www.lionsroar.com

 

De hecho, dice Thich Nhat Hanh, identificar los diferentes elementos de la conciencia y comprender cómo interactúan es esencial para nuestra práctica de la meditación.

El maestro zen vietnamita Thuong Chieu dijo: "Cuando entendemos cómo funciona nuestra mente, nuestra práctica se facilita". Para entender nuestras mentes, necesitamos entender nuestra conciencia.

El Buda enseñó que la conciencia es continua, como una corriente de agua. La

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Traducido con Amor desde...https://upliftconnect.com

 

Las enseñanzas sobre el amor otorgadas por el Buda son claras, científicas y aplicables... El amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad son la naturaleza misma de una persona iluminada. Son los cuatro aspectos del amor verdadero dentro de nosotros mismos y dentro de todos y de todas las cosas. 
- Thich Nhat Hahn

 

La felicidad solo es posible con el amor verdadero. El verdadero amor tiene el poder de sanar y transformar la situación

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Música de Fondo

  Inter Ser es  la continuidad de la tarea iniciada en Comunidad Consciencia, creada el 29 de Julio de 2012,adaptada a los profundos cambios Conscienciales

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4 -LA MENTE CORRECTA- EL SISTEMA DE PENSAMIENTO DEL ESPÍRITU SANTO - Parte 1 de 3- Kenneth Wapnick

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Placer, dolor y felicidad - Stephen Levine

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