Desacelérate… Te mueves demasiado rápido - Sakyong Mipham Rimpoche

 People who walk slowly at 45 have higher risks of dementia, study ...

Traducido con Amor desde... https://www.lionsroar.com

 

Un mes o dos después de regresar de un viaje al Tíbet, me encontré con Aaron, un médico que había viajado conmigo. Le pregunté cómo se sentía estar de vuelta en Occidente. Dijo que sentía como si estuviera terminando y volviéndose rápido. Le recordé nuestra apretada agenda en el Tíbet.  Sin embargo, estábamos relajados. Siempre tuvimos mucho tiempo. ¿Era el entorno rural o la ausencia de relojes?

 Sin embargo, en el mundo moderno, nos hemos convencido de que la velocidad es la forma de hacer que nuestra vida funcione. Bajo la presión de horarios y compromisos, creemos que podemos lograr más si aceleramos nuestro día.

Con una mente rápida, nunca disfrutamos los frutos de nuestro trabajo, nuestro amor o nuestra vida. No podemos relajarnos.

La velocidad le da a la vida una calidad frenética. Es un estado mental ansioso que nos impide acomodarnos en lo que sea que estemos haciendo. Siempre hay algo más importante que lo que estamos haciendo ahora. Estacionamos en doble fila afuera de una tienda, tratando de encontrar lo que necesitamos, mientras hablamos con nuestra madre por teléfono celular. En lugar de realizar bien nuestra actividad, la estamos anulando, porque realmente no estamos allí para ello. Esa velocidad autogenerada crea su propio poder e impulso, que comienzan a gobernarnos. Es una forma de mentalidad pequeña que nos ciega a lo que la vida realmente ofrece: la oportunidad de desarrollar sabiduría y compasión.

La mente veloz es como un motor de combustión interna. Dedica mucho esfuerzo a la energía que produce, creando los subproductos dañinos y derrochadores del agotamiento y la contaminación. Incluso cuando estamos leyendo un libro o viendo una película, con la mente aparentemente inactiva, la velocidad no se apaga. Con una mente acelerada, nunca disfrutamos los frutos de nuestro trabajo, nuestro amor o nuestra vida. No podemos relajarnos.

La velocidad viene de ser demasiado ambicioso. No estamos contentos con nuestra propia mente, por lo que nos volvemos agresivos en la forma en que conducimos nuestra vida. En un esfuerzo por hacer coincidir un concepto de lo que podría ser el éxito, llenamos nuestros calendarios y pasamos todo el día aferrados a nuestra lista de "cosas por hacer". Estamos pendientes de las citas, las llamadas telefónicas y las reuniones con celo, competencia, fijación e irritación, lo que sea necesario para llevarnos a donde creemos que debemos ir. Cuando la vida no coincide con nuestros planes, nos enojamos. Nos enojamos porque otros llegan tarde, o porque llegamos temprano. Nos enojamos por envejecer, nos enojarnos por enfermarnos y  porque otros envejecen y enferman.Final del formulario

La sabiduría nos dice que podemos disfrutar nuestra vida y usarla de manera significativa. Una vida exitosa no está determinada por la velocidad con la que vivimos. Si siempre estamos agitando nuestras alas, intentando sin cesar obtener lo que necesitamos con agresión, siempre estaremos exhaustos. Nunca encontraremos lo que realmente estamos buscando, que es nuestra propia satisfacción. La velocidad solo nos acerca al próximo momento impulsado también por la velocidad.

Las partes de mi calendario a menudo se llenan con meses y años de anticipación. Podría sentirme completamente asfixiado por la presión de saber lo que haré el próximo año un jueves a las dos de la tarde. Saltando de una cita a otra, podría ser seducido por la velocidad, como si hacer las cosas más rápido hiciera que las vacaciones llegaran antes. Ahora me doy cuenta de que si me relajo con lo que estoy haciendo y lo disfruto, me siento aliviado de monitorearme a mí mismo, y verifico cada hora como si estuviera participando en un experimento científico para ver cuán eficiente puedo ser. Cuando no desperdicio energía ejerciendo presión y velocidad, en realidad hago más cosas.

Al ver campeones deportivos y golfistas en la televisión, veo este principio en acción. A menudo parecen moverse en cámara lenta, pero corren más rápido que los demás o golpean la pelota más lejos. Su disciplina se ve elegante y sin esfuerzo, porque como maestros, han eliminado movimientos innecesarios. Cuando se les pregunta qué hicieron para ganar, a menudo señalan un equilibrio interno y relajación que les permitió desempeñarse bien, y rara vez a una desesperación que los llevó a moverse más rápido para vencer a alguien más.

Hace algunos años, tuve la suerte de estudiar en India con Dilgo Khyentse Rimpoché. Khyentse Rimpoché fue un gran maestro de meditación tibetana, un maestro de maestros y reyes. Era una persona increíblemente suave que irradiaba poder de una manera amable. Era viejo y grande, y a menudo pasaba sus días sentado en una cama, con su manta favorita envuelta alrededor de su cintura, con sus estudiantes reunidos. En su presencia, a menudo parecía que no sucedía mucho. Sin embargo, al final del día, habría compuesto poemas, ensayos escritos y nos habría enseñado. Su logro era sin esfuerzo y elegante, porque fue alimentado por el amor, no por la velocidad.

Cuando aceleramos, ¿estamos dominando nuestra vida o esperando nuestra vida ansiada? Manejarnos en nuestra vida proviene de la capacidad de contentarnos con la vida a medida que se desarrolla. El primer paso es reconocer que podemos ser felices y estar en paz. Querer estar en cualquier lugar menos donde estamos, hacer cualquier cosa menos lo que estamos haciendo, son cosas innecesarias que nos desequilibran. Podemos desarrollar paciencia, lo que significa no ser tan agresivos con nuestra vida. No tenemos que comprar el plan de juego de la velocidad. Podemos pararComer más no necesariamente hace que la comida sea más deliciosa. Enojarse por el tráfico no hace que se mueva más rápido.

La práctica de la meditación nos ofrece la oportunidad de reducir la velocidad por un corto tiempo todos los días. Así es como podemos comenzar a salir del ciclo de la velocidad. Al sentarnos quietos y enfocar nuestra mente, estamos declarando diariamente que esta vida humana es preciosa. Tomarse el tiempo para apreciarlo proviene de nuestra propia determinación y sabiduría. A través de esta disciplina, simplificamos nuestra vida. Recuperamos el espacio para apreciarlo, habiendo perdido nada más que rapidez. Aprendemos a flotar en el aire, transportados por los vientos, apreciando lo que vemos en todas las direcciones. Aprendemos a relajarnos.

Los grandes maestros logran mucho sin velocidad, porque se manejan con los relojes de la sabiduría y la compasión. La sabiduría habita en el momento del tiempo sin fin, y la compasión aprecia ese momento eterno. Para el resto de nosotros, la ansiedad nos engaña y nos hace sentir que el tiempo se nos acabaRetrocedamos el reloj de la ansiedad y adoptemos el reloj de la sabiduría y la compasión. Podemos simplificar nuestras vidas cancelando nuestra cita con la ira a las siete, con celos al mediodía, con orgullo a las cinco y con pesar a las diez. Vamos a despertarnos y darnos cuenta de que no tenemos que acelerar nada. Con el amor como nuestra única cita, tenemos todo el tiempo del mundo.

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Sakyong Mipham es el líder de Shambhala, una comunidad global de practicantes de meditación comprometidos a realizar la bondad inherente en la humanidad. Es autor de varios libros, incluyendo El Principio Shambhala. 

 https://www.lionsroar.com/slow-down-you-move-too-fast/

 

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Comentarios

  • Desacelerar para conseguir bienestar. Muchas gracias.
  • Maravilloso gracias
  • Genial gracias
  • Con el amor como nuestra única cita, tenemos todo el tiempo del mundo, hermosa reflexión gracias, ojalá podamos lograrlo
  • Muchísimas gracias es un mensaje para tener presente.
  • Excelente reflexión para disfrutar mejor la vida. saludos y bendiciones de amor y paz
  • “Retrocedamos el reloj de la ansiedad, y adoptemos el reloj de la sabiduría y la compasión “”
    Graciassss por tan linda enseñanza...
    Abrazos de luz❣️❣️❣️
  • Un consejo oportuno y muy valioso que mejorará nuestras vidas...
    GRACIASSS Querida Tahita por estar Siempre!!!
    Bendecido día a todos!!!!!
  • Tahíta, buen día. Muchas gracias por compartir tan excelente tema. Abrazo. NAMASTÉ.
  • Gracias
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