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Soledad - La comunión con el silencio: Thomas Merton

Soledad: "... viviendo en un silencio que reconcilia las contradicciones dentro de nosotros que, si bien permanecen dentro de nosotros, dejan de ser un problema ..."  ~ Max Picard

La vida solitaria, en silencio, elimina la cortina de humo de las palabras 
que el hombre ha colocado entre su mente y las cosas.

En soledad nos quedamos cara a cara con el ser desnudo de las cosas.

Y, sin embargo, encontramos que la desnudez de la realidad que hemos temido, 
no es una cuestión de terror ni de vergüenza.

Se viste con la amistosa comunión del silencio, 
y este silencio está relacionado con el amor.

El mundo que nuestras palabras han intentado clasificar, controlar e incluso despreciar (porque  no pudieron contenerlo) 

se nos acerca , porque el silencio nos enseña a conocer la realidad respetándola donde las palabras la han contaminado.

Cuando hayamos vivido lo suficiente a solas con la realidad que nos rodea,nuestra veneración aprenderá cómo hacer surgir

algunas buenas palabras al respecto del silencio que es la madre de la Verdad.

Las palabras se interponen entre el silencio y el silencio: 
entre el silencio de las cosas y el silencio de nuestro propio ser.

Entre el silencio del mundo y el silencio de Dios.

Cuando realmente conocemos y conocemos el mundo en silencio,

las palabras no nos separan del mundo ni de otros hombres, 
ni de Dios, ni de nosotros mismos

porque ya no confiamos completamente en el lenguaje para contener la realidad.

La verdad se eleva desde el silencio del ser hasta la tremenda y silenciosa presencia de la Palabra.

Luego, volviendo a hundirse en el silencio, la verdad de las palabras nos lleva al silencio de Dios.

O mejor dicho, Dios se levanta del mar como un tesoro en las olas, 
y cuando el lenguaje retrocede, 
su brillo permanece en las orillas de nuestro propio ser.

 

~ Thomas Merton

Traducido desde...

https://www.stillnessspeaks.com/merton-solitude-communion-silence/

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Traducido con Amor desde… http://www.dailygood.org

 

Es octubre de 2007, y está completamente oscuro afuera. Las aves ni siquiera están despiertas, y revuelo en mi bolso, voy a encender el auto, para asegurarme de que en el asiento del lado del pasajero esté encendida la calefacción, porque el frágil y delgado cuerpo de mi esposo se enfría fácilmente. Estoy revisando una lista de control mental: tomar bocadillos, una botella de agua, dinero en efectivo. Vuelvo a la cocina.

Mi esposo Roy está listo. Veo que la ropa le queda holgada, que cuelga de él, pero todavía se ve saludable de muchas maneras. Agarro su chaqueta favorita, y bajamos las escaleras hasta el coche. Él murmura: "Agradecido de que todavía puedo caminar distancias cortas como esta". Lo ignoro. Estoy más centrada en conducir a Ann Arbor.

A esta hora de la mañana, no hay tráfico. Durante el viaje en coche, hacemos pequeñas charlas. Me detengo en el estacionamiento del Centro de Cáncer de la Universidad de Michigan. Observo que nunca lo he visto tan vacío. Aún no tenemos una calcomanía de discapacidad porque el diagnóstico de cáncer ocurrió hace unas tres semanas y todavía estamos en modo de crisis. Aparco en el lugar de estacionamiento más cercano para no discapacitados.

Al salir del auto, noto un grupo de sillas de ruedas juntas, como si encontraras un montón de carritos de compras todos juntos en el estacionamiento del supermercado. Trato de encontrar la mejor. Me doy cuenta de que todas están en la misma condición y las empujo. Como es un viejo hábito, hacemos el traslado de coche a silla de ruedas. Nos preguntamos en voz alta si podemos entrar al edificio tan temprano. Nadie parece estar alrededor, pero entramos.

Cuando presiono el botón de flecha del ascensor, una mujer camina hacia nosotros, con su esposo. Está empujando una silla de ruedas y un niño calvo muy joven está sentado en ella, sin bata de hospital, leyendo un libro. Me doy cuenta de que su mochila está bien sujeta a la parte posterior de la silla de ruedas. No quiero mirar fijamente, incluso si no estuviéramos en el Centro de Cáncer, sé que no debería echarles un segundo vistazo. No estoy segura de dónde mirar. Capto los ojos de mamá, y ella me da una mirada de comprensión.

Las puertas del ascensor se abren. Me siento incómoda, así que desvío la mirada hacia el padre al que se le ha asignado la tarea de administrar y empujar la silla de ruedas de su hijo hacia el ascensor. Le digo a mi esposo: "Esperaremos". Me escuchan y dicen: "No, hay mucho espacio". La madre extiende su brazo para asegurarse de que las puertas permanezcan abiertas. Ahora los cinco montamos en este ascensor. Silencio. Todos salimos, y los veo vagar en otra dirección.

Ahora, en realidad estoy mirando porque me dan la espalda . Me pregunto: “¿Qué tipo de cáncer tiene este niño? ¿Es tratable? ¿Cuánto tiempo han estado viniendo al centro de cáncer? ¿En qué grado está?

Siento que mi pecho se contrae ligeramente con un nudo en la garganta. Le digo a Roy, “necesito usar el baño”. Empujo su silla de ruedas hacia un lado. No puedo entrar al baño lo suficientemente rápido. Mi corazón está acelerado, y hay lágrimas en mi cara. Estoy llorando por esta familia, por este niño, completos extraños y, sin embargo, también me estoy dando permiso para llorar por Roy y por mí. Intento la respiración profunda. Entro en pánico, preguntándome cuánto tiempo he estado en este estado. Voy al fregadero, y comienzo a evaluar el daño. "¿Podrá él deducir que he estado llorando?"

No reconozco esta cara mirándome fijamente. Entonces me miro el pelo. Es un nido de ratas. Me pregunto, “¿me olvidé de cepillarlo?” Me digo a mí mismo: “Nadie está mirando tu cabello”. Salgo del baño, tratando de no hacer contacto visual con Roy, pretendiendo buscar una señalización directiva. No puede verme ahora porque lo estoy empujando por el pasillo, sin embargo, de alguna manera él sabe que tuve un colapso. Él dice: "Ver a ese pequeño me recuerda cuánto tenemos que estar agradecidos, ¿no es así?"

Quiero detener la silla de ruedas y simplemente tumbarme boca abajo en algún lugar y llorar. No puedo permitirme ese momento aquí. Necesito llevarlo a esta cita. Sigo empujando la silla de ruedas, tratando de respirar profundamente sin ser obvio. Repite: "Tenemos mucho por lo que estar agradecidos, ¿no?" Esta vez, el tono es más declarativo, usando la voz de maestro de escuela intermedia, no haciendo una pregunta. Estoy ahogando las lágrimas, buscando palabras. En realidad estoy sin palabras. Impulsivamente, digo esto, "¿Qué quieres decir?"

Ahora, detengo la silla de ruedas, la empujo hacia una mesa redonda y me siento. Hay más gente alrededor, pero todavía parece que el tiempo se detuvo. Estoy pensando en el dolor, en la decepción de que el diagnóstico de cáncer es terminal y siento que mi corazón se está abriendo literalmente.

Roy no pierde el ritmo, y comienza a hacer una lista de gratitud (comenzamos a intercambiar listas de gratitud en 2002): “Mira este gran lugar en el que estamos. Ellos (el personal) nos consiguieron un turno antes que todos los demás esta mañana”. Agarra mi mano y agrega: “ Nos tenemos el uno al otro ”.

Ese momento fue en octubre de 2007, y cuando lo recuerdo, mis ojos todavía se llenan de lágrimas. En menos de ocho semanas, Roy se sometió a numerosos procedimientos médicos, consultas y luego tomamos la decisión de recibir cuidados paliativos. 

Murió en su casa en noviembre de 2007, unas ocho semanas después del diagnóstico inicial de cáncer.

Mi vida cambió debido a su muerte, y debido a la hermosa aceptación de su muerte por parte de mi esposo. Co-escribí el libro “ Guía de curación de una viuda ”, con el psicólogo James Windell,

Estoy aquí para compartir con ustedes que la curación es posible. 

Ocurre en pequeños micro-momentos, pero esos momentos se suman.

 No podemos cambiar las pérdidas pasadas, pero podemos cambiar la forma en que nos relacionamos con nuestras pérdidas, y por esto estoy infinitamente agradecida.

 

Kristin Meekhof

http://www.dailygood.org/story/2006/the-moment-i-knew-gratitude-is-the-answer-to-every-question/

 

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El trabajo de las manos- Carolina Hinojosa-Cisneros

 

Traducido con Amor desde… https://onbeing.org

Deslizo un pequeño montículo de frijoles y los extiendo lo suficiente para ver pequeños guijarros de barro endurecidos que no pertenecen a este lote. Mis dedos delgados reconocen los bordes irregulares de las piedras de arena oscura agrupadas. Como una grulla quillada, mi mano izquierda cubre una colina de legumbres manchadas de color marrón y beige. Los empujo al colador. Algunos frijoles saltan de nuevo como chispas de petardos, celebrando una especie de liberación. La mayoría de los frijoles caen en el colador como una familia lista para una reunión. Soy descuidada, incluso impaciente.

Corriendo en el patio trasero de mi abuela a los seis años, tropecé con una parrilla que usamos como rampa para llegar a nuestro porche trasero. La parte delantera de mi pie golpeó un grupo de arena endurecida y caí primero a la parrilla. Antes de que pudiera golpear el metal, estiré mis manos para amortiguar mi cara y evitar el contacto. Como resultado, mi mano izquierda resultó gravemente herida. Logré cortar dos capas de piel perfectamente redondeadas en la palma. Dejó una solapa de piel que podría arrancarse fácilmente.

No recuerdo cuánto tiempo me llevó soltar un grito, pero recuerdo que mi abuela se apresuró a levantarme del suelo, era una especie de levitación. Me pasó la mano por debajo del agua y me aplicó peróxido de hidrógeno. La espuma subió y mi mano se parecía al Corpus Christi, la costa del golfo de Texas que visitamos unos meses antes. Picó como varios millones de medusas atacando mi palma.

Mientras envolvía mi mano en una venda gruesa de Ace, me pregunté si alguna vez volvería a usar mi mano. El drama a los seis años no tiene paralelo. Lloré durante horas de dolor y, debido a la idea que tenía en mente, nunca volvería a tener dos manos funcionales. Para devolver mi mano a un estado operativo, mi abuela me hizo ayudarla a limpiar los frijoles. Ella pensó que era la mejor terapia para una mano herida.

Durante las siguientes semanas, la ayudé a limpiar frijoles en pleno verano. Cada domingo, recibíamos amigos y familiares y cada semana, mi mano  ahuecada sanaba.

"Cuando ayudas a alguien más, te curas más rápido", decía mi abuela sin levantar la vista de su concentración mientras rodaba la masa de masa para las tortillas. Sus manos amasaban y rodaban sobre el bulto de la suave masa de color vainilla.

Más tarde me di cuenta de que sus manos siempre estaban trabajando en el servicio a los demás. Ahí fue  cuando me di cuenta del impacto sanador que tenemos cuando nos servimos unos a otros. Así es como nos curamos.

Un acto de servicio es más que un acto de bondad. Junto con el trabajo del amor, viene la oportunidad de compartir ampliamente lo que el fruto de nuestra paciencia ha producido. El servicio es un idioma que se habla en un cambio duradero, incluso si los resultados no se ven de inmediato. El servicio es un tipo de maravilla que navegamos con nuestras manos, ya sea por ocupación o como un acto de curación. Las manos sirven como instrumentos de nuestra fe.

La fe no se trata de ver; se trata de sentir. Se trata de sentir las inconsistencias cuando nuestros ojos nos fallan. Al igual que limpiar frijoles con una mano lesionada, la curación se produce porque es lo que se da en servicio para otro. Las manos sirven como instrumentos de fe porque son agentes de servicio.

A lo largo de los años, con mucha experiencia, no son los ojos los que encuentran las pequeñas piedras que se mezclan en el montón de frijoles, sino los dedos que sienten las inconsistencias, casi como una segunda naturaleza. Es como si las manos supieran para qué fueron hechas y voluntariamente asumen la tarea que tienen delante.

Cuando estoy tentada a perder mi fe, puedo contar con mis manos para ser el puente entre el servicio y la sanación. Con esta curación viene la capacidad de creer, una vez más, que la fe es el proceso por el cual sentimos más allá de lo que se establece delante de nosotros. Este puente permite que nuestras manos se conviertan en creadoras de cambios creativos. Debido a que se usan en el servicio, se usan como herramientas para salvar el abismo entre el quebrantamiento y la paz. Con estas manos adoro, curo, sirvo.

Esta capacidad de usar nuestras manos como creadores de cambios creativos tiene más que ver con cómo sirven que con lo que producen. No pude usar mis manos para mucho más cuando me lesioné. Podía usarlas solo para las pequeñas tareas de la casa, como remover a menudo, agregar ingredientes al fideo o limpiar frijoles. Nunca fue sobre lo que estaba produciendo sino sobre cómo estaba ayudando a mi abuela. Fue más grande que yo. Ahora, no importa cuántos frijoles pueda limpiar, solo importa si puedo limpiarlos bien.

El servicio tiene que ver con la buena voluntad , y más ampliamente con la fe misma. No sabía si mi mano alguna vez sanaría correctamente, pero lo hizo. No pude ver el resultado final de la curación, pero pude casi perfeccionar el arte de limpiar frijoles. Los frijoles, como el fideo y las tortillas, se extienden mucho cuando se trata de alimentar a más de unas pocas personas. Son los alimentos básicos en nuestra cocina cuando el dinero se agota o cuando buscamos alimentos reconfortantes que nos recuerdan el hogar. Profundamente similares a los panes que alimentaban a las masas, estos pequeños frijoles alimentarán a la cantidad de personas que caben en nuestra modesta mesa de cocina, y más. Cuando nuestras manos prestan servicio a la comunidad, crean increíbles actos de empeño y valor.

Como una especie de comunión, estos frijoles seremojan en agua a temperatura ambiente durante unas pocas horas antes de que sea el momento de colocarlos en la cocina para hervir. Esta limpieza y remojo requiere habilidad. Hervir los frijoles a la perfección se convierte en otro talento desarrollado por completo. Por ahora, estoy agradecida de saber cómo limpiar los frijoles de manera eficiente. Estoy agradecida de servir.

Solía ​​pensar que mi servicio solo se reconocía si se hacía en una iglesia o en un lugar donde otros estaban presentes para garantizar que el trabajo se llevara a cabo. Ahora sé que en los espacios tranquilos donde nuestras manos trabajan sin que nadie lo sepa, ahí es donde radica nuestra mayor bendición.

El trabajo de las manos nunca ha estado exento de dificultades. Todo servicio requiere que nuestras manos se abran. No podemos servir con los puños cerrados. Con las manos abiertas damos la bienvenida al extraño, abriéndonos a la luz de un nuevo día. Con las manos abiertas alabamos en la iglesia, ofrecemos ayuda en la comunidad, terminamos el día y damos la bienvenida a uno nuevo.

Ya sea que estemos limpiando frijoles o ayudando en la despensa de alimentos local, nuestras manos sirven como un instrumento para lograr un cambio increíble. 

También podemos lograr una paz indecible. El mundo necesita más trabajo y trabajo con las manos abiertas, dispuestas y listas.

 

https://onbeing.org/blog/carolina-hinojosa-cisneros-the-work-of-the-hands/

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No he encontrado éste libro en español, y menos en Internet, pero leyendo el artículo que publicó Noah, no comprendía mucho acerca del proceso recomendado por lo que busqué una síntesis del libro en inglés "Breaking the Habit of Being Yourself" ( “Rompiendo el hábito de ser tú mismo”) y la traduje…me parece muy inspirador el método de comenzar a actuar como deseamos ser, rompiendo con la personalidad que somos debido a programas subconscientes…por lo mismo les dejo lo que traduje como síntesis del método del libro de Joe Dispenza, que aunque es extenso, pueden ir leyendo y comprendiendo para aplicar en sus vidas…he comenzado a trabajarlo y es muy eficaz.

Namasté

Tahíta

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Sobre romper el hábito de ser uno mismo

La principal premisa de Joe Dispenza es el concepto de que el cuerpo es la mente subconsciente, y que las personas pueden cambiarse a sí mismas al cambiar sus pensamientos. En otras palabras, todas sus emociones y recuerdos se almacenan físicamente en su cuerpo, que se utiliza para gobernar la mente a través de hábitos arraigados. Por lo tanto, tendrás que borrar viejos patrones mal aprendidos y rehacer tu mente primero si quieres que tu vida cambie.

 

PRÓLOGO (por Daniel G. Amen,)

Cuando el cerebro funciona bien, se trabaja bien, y cuando el cerebro está en problemas, somos mucho más propensos a tener problemas en la vida.

 

*El trauma puede dañar el cerebro, pero también lo pueden hacer los pensamientos negativos y la mala programación pasada.

* hardware (funcionamiento físico del cerebro) no está separado del software (programación / cambio constante que ocurre en la vida)

*La mayoría de nosotros hemos tenido traumas → cicatrices. Limpiar estas experiencias es curativo.

*Las personas pueden literalmente cambiar sus cerebros y sus vidas a través de hábitos regulares saludables para el cerebro, como corregir creencias negativas.

Introducción: el hábito más grande que puedas romper es el hábito de ser tú mismo

Naturaleza humana: nos resistimos a cambiar hasta que las cosas se ponen demasiado incómodas para seguir adelante. Cierto para los individuos y las sociedades. ¿Por qué esperar?

Podemos aprender y cambiar en un estado de dolor y sufrimiento, o podemos evolucionar en un estado de alegría e inspiración... Para ir con esto último, solo tenemos que decidirnos que el cambio probablemente conlleve un poco de incomodidad, algunos inconvenientes, un descanso de una rutina predecible, y un período de no saber.

PARTE I: LA CIENCIA DE TI

Capítulo 1: El Quantum “Tú”

Los primeros físicos dividieron el mundo en materia y energía. Pero no están separados. ¿Puedes usar tu mente para crear tu realidad?

Tus pensamientos tienen consecuencias tan grandes que crean tu realidad.

A Descartes se le ocurrió una visión dual de la realidad: que la materia y la energía son diferentes. Pero la energía no es solo una fuerza externa ejercida sobre las cosas materiales, es el tejido del material y es sensible a la mente.

Entonces la famosa ecuación de Einstein demostró que la materia y la energía son lo mismo. Y la visión newtoniana / cartesiana del mundo no es correcta. En el nivel subatómico, la mayoría de las cosas son espacio vacío, no sólido.

El electrón existe como una onda de probabilidad, pero puede aparecer y "desaparecer" como una partícula sólida en varios lugares.

En el nivel subatómico, la energía responde a la atención consciente y se convierte en materia, por lo tanto, la vida puede dirigirse utilizando el efecto observador (lo que se observa, los cambios), y puede "colapsar infinitas ondas de probabilidad en la realidad que elija".

Las partículas subatómicas son potencialmente todo y nada hasta que son observadas. Existen en todas partes y en ninguna parte hasta que se observan.

Estamos potencialmente conectados a un mar de información en una dimensión más allá del espacio / tiempo.

Nuestras intenciones y pensamientos / sentimientos / oraciones afectan el pasado presente y futuro.

La ley cuántica dice que todos los potenciales existen simultáneamente.

 

Los pensamientos y sentimientos producen resultados en los tubos de ensayo

Los pensamientos son energía (electricidad generada por el cerebro).

El biólogo celular Glen Rein experimenta para probar a los curanderos que afectan los sistemas biológicos. (Sistema HeartMath). Descubrió que las muestras de ADN podían cambiarse cuando los sujetos tenían emociones intensas y objetivos claros, no solo objetivos claros.

Un pensamiento intencional necesita un energizador, un catalizador, y esa energía es una emoción elevada.

 

Pensamientos y sentimientos: transmitiendo nuestra señal electromagnética al campo cuántico

Todo potencial en el universo es una ola de probabilidad que tiene un campo electromagnético y es de naturaleza energética.

... incluidos los pensamientos y sentimientos.  Dispenza compara los pensamientos con la carga eléctrica y los sentimientos con la carga magnética.

Para experimentar el cambio, observe un nuevo resultado con una nueva mente

Nuestros pensamientos y sentimientos rutinarios perpetúan la misma realidad. Así que necesitamos pensar / sentir / actuar de diferentes maneras, SER diferentes, para cambiar nuestra realidad.

El cambio requiere coherencia: alinea tus pensamientos y sentimientos

Cuando piensas en un resultado final, pero sientes en tu corazón que no es cierto, no funcionará. Los pensamientos y sentimientos deben estar alineados.

Los pensamientos claros y enfocados deben ir acompañados de un compromiso emocional apasionado para atraerlo hacia una mejor realidad potencial.

Los pensamientos son el lenguaje del cerebro, y los sentimientos son el lenguaje del cuerpo.

La definición de fe de Dispenza: dejar de lado los detalles sobre cómo puede ocurrir un evento específico, una vez que conozca el objetivo.

Tú y yo hemos sido condicionados a creer que necesitamos una razón para la alegría, una motivación para sentir gratitud, motivos para estar en un estado de amor. Eso depende de la realidad externa para hacernos sentir diferentes internamente ... El nuevo modelo de realidad nos desafía ... a cambiar algo dentro de nosotros, en mente y cuerpo, en nuestros pensamientos y sentimientos,  antes de que podamos experimentar la evidencia física con nuestros sentidos. ¿Puede dar las gracias y sentir las emociones elevadas asociadas con un evento deseado antes de que ocurra? ¿Puedes imaginar esa realidad tan completamente que comienzas a estar en esa vida futura ahora?

Cuando estás agradecido, “transmites una señal al campo de que ese evento ya está ocurriendo”.

¿Cómo puede la conciencia que ha creado toda la vida, que gasta la energía y la voluntad de regular constantemente cada función de nuestros cuerpos para mantenernos vivos, que ha expresado un interés tan profundo y perdurable en nosotros, ser de todo menos amor puro? ... Cuando sentir resonancia con esta inteligencia amorosa, nos convertimos en algo así... cuando nuestra voluntad coincide con su voluntad, cuando nuestra mente coincide con su mente, cuando nuestro amor por la vida coincide con su amor por la vida, estamos adoptando esta conciencia universal.

Recuperamos lo que enviamos

Si hemos experimentado sufrimiento, y continuamos sujetándolo y enviándolo a través de pensamientos y sentimientos, lo perpetuamos.

No somos castigados por nuestros pecados... sino a través de ellos.

Cuida el "qué" [Dios] cuida el "cómo".

Cambia tu mente para cambiar tu vida - causa un efecto.

Capítulo 2: Superando tu entorno

Pensar continuamente en tus problemas crea más de las mismas dificultades. De hecho, tu pensamiento puede haber causado tus problemas en primer lugar, y se sienten tan reales porque sigues revisando esos sentimientos familiares.

Las personas tienden a centrarse en:

  1. Ambiente
  2. Cuerpos
  3. Tiempo

Si deseas cambiar, ten en mente un modelo idealizado para emular diferente del usted que existe en la actualidad.

Los recuerdos familiares nos "replantean" para reproducir las mismas experiencias

El ambiente controla tu mente. ¿Qué es la mente, de todos modos? Es "el cerebro en acción" (definición de la neurociencia)

Tu pasado ahora se está convirtiendo en tu futuro. Entonces, cuando piensas en recuerdos pasados, creas solo experiencias pasadas. No puedes esperar algo diferente en la vida cuando piensas lo mismo, haces las mismas cosas, experimentas las mismas emociones.

Ensayo mental: cómo nuestros pensamientos pueden convertirse en nuestra experiencia

La Neurociencia ha demostrado que podemos cambiar nuestros cerebros (actitudes, creencias, comportamientos) al pensar de manera diferente (ensayo mental). Hacemos nuestros pensamientos tan reales que el cerebro cambia para reflejar eso.

Cuando realmente estamos enfocados con una sola mente, el cerebro no puede distinguir la diferencia entre el mundo interno y el externo.

Para adquirir una habilidad física / mental:

  1. Aprender la teoría
  2. Recibir instrucciones prácticas
  3. Presta atención
  4. Usar repetición

Al prestar atención y repetir una nueva habilidad, nuestros cerebros cambian.

 

Capítulo 3: Superar tu cuerpo

Cada vez que tienes un pensamiento, hay una reacción bioquímica en el cerebro... el cerebro luego emite señales químicas específicas al cuerpo, donde actúan como mensajeros del pensamiento.

Ligandos: productos químicos de causa y efecto para el cerebro y el cuerpo, incluidos los neurotransmisores (principalmente en el cerebro), neuropéptidos (puente del cerebro al cuerpo) y hormonas (principalmente en el cuerpo).

Cuando comenzamos a sentir la manera en que pensamos... comenzamos a pensar como nos sentimos.

Los pensamientos están unidos a la mente, sentimientos conectados al cuerpo. Cuando la mente y el cuerpo están al unísono, el producto final es: el estado de ser.

Después de muchos años, memorizamos un estado de ser: "Soy... [Perezoso, ansioso, inseguro, de mal genio, tonto, etc.]

Cuando los sentimientos se convierten en la forma en que pensamos, no podemos pensar más de lo que sentimos, no podemos cambiar. Porque el cuerpo (sentimientos) controla la mente (pensamientos).

Cambio = pensar más de lo que sentimos.

Cuando te ves a ti mismo como una víctima y tienes demasiada autocompasión por mucho tiempo, tu cuerpo está condicionado a recordar la sensación de sufrimiento sin pensar mucho. Se siente normal / natural, es quién eres y te resulta difícil cambiarlo.

La mayoría de las personas no saben que cuando piensan en una experiencia emocional altamente cargada, el cerebro revive exactamente los mismos patrones, y están disparando / conectando sus cerebros al pasado.

Podemos revivir el pasado una y otra vez, esto entrena al cuerpo a recordar ese estado emocional. Cuando el cuerpo es la mente, eso es un hábito.

Es una lucha para cambiar porque “en el instante en que tenemos un pensamiento, sentimiento o reacción, el cuerpo funciona con piloto automático. Nos quedamos inconscientes”. Es extremadamente automático.

Tienes que desaprender / desconectar tus viejos patrones de pensamiento y sentimiento y volver a aprender nuevos y mejores.

 

Culpable hasta que se demuestre su inocencia

El cuerpo-cerebro incluso te engaña: si estás acostumbrado a sentirte culpable, te auto-sabotearás para darte algo de lo que sentirte culpable. Debido a que está tan acostumbrado a ser culpable, tu cuerpo está acostumbrado a esos productos químicos y sigue necesitando dosis más altas para sentirse "vivo". Es adicto a la culpa.

El cuerpo se vuelve adicto a las emociones como a las drogas. Tratar de cambiar eso es como pasar por el retiro.

Si intenta cambiar, el cuerpo "conspira" para indicar a la médula espinal (vía rápida) que hable con el SNC, y también con el hipotálamo que libera hormonas (la vía lenta) para hacer que regrese a sus viejos hábitos.

Comienzas a tener pensamientos como "Estoy muy cansado, lo intentaré mañana". "Está bien sentirse mal, es culpa de tu padre, ¿recuerdas lo que hizo...?"

En algún nivel, se siente bien sentirse mal.

Cuando escuchamos esos pensamientos, “aparece la amnesia mental y olvidamos nuestro objetivo original. Lo gracioso es que en realidad empezamos a creer lo que el cuerpo le está diciendo al cerebro que nos diga”.

Si usamos sentimientos familiares como una medida / retroalimentación en nuestros esfuerzos de cambio, siempre nos "hablaremos de la grandeza".

La ayuda es sólo un pensamiento lejano

El verdadero cambio requiere la desmemorización de las emociones que forman parte de tu personalidad, reacondicionando el cuerpo a una nueva mente.

Por sí mismo, el pensamiento positivo consciente no puede superar los sentimientos negativos subconscientes

Hablar conscientemente acerca de ser feliz no funciona porque a nivel visceral, no podemos sacar ese verdadero sentimiento de felicidad. El cerebro y el cuerpo no están trabajando juntos.

Tu cuerpo ha sido condicionado para ser negativo, solo el pensamiento positivo no funcionará.

Los sentimientos memorizados nos limitan a recrear el pasado

Las emociones son el producto final de experiencias pasadas en la vida. La continuidad química engaña al cuerpo para que piense que todavía está en el pasado.

Controlando nuestro ambiente interno: el mito genético

Los científicos pensaban que los genes causaban enfermedades. Ahora han descubierto que es el ambiente, que activa / desactiva diferentes genes, lo que causa la enfermedad. El estudio de esto se llama epigenética.

Y el 95% de las enfermedades están relacionadas con opciones de estilo de vida, estrés, contaminación.

Los organismos se adaptan a través de modificaciones genéticas graduales, registrando experiencias en sus cerebros y emociones en sus cuerpos = cambio con el tiempo.

Cuando seguimos pensando / sintiendo de la misma manera, nuestros químicos internos siguen activando los mismos genes, seguimos produciendo las mismas proteínas, el cuerpo se desgasta por las repetidas demandas y comienza a descomponerse. Eso es el envejecimiento.

Podemos crear una emoción solo con el pensamiento.

Estudio citado en el Código divino de la vida de Kazuo Murakami , 2006: en un estudio japonés, los diabéticos que vieron un video humorístico después de comer tenían niveles de azúcar en la sangre muy saludables a diferencia de aquellos que no se rieron, y 23 de sus expresiones genéticas se habían alterado.

Nuestras emociones pueden activar algunas secuencias de genes y desactivar otras.

A veces, un cambio en la expresión genética puede ser dramático, como las personas cuyo cabello se vuelve blanco después del estrés extremo.

Capítulo 4: Superando el tiempo

En el presente, cuando estamos "en el momento", todos los potenciales [futuros] existen simultáneamente en el campo cuántico. Pero cuando estamos atrapados en el pasado, "ninguno de esos nuevos potenciales existe".

Cuando las personas intentan cambiar, son como adictos, adictos a los estados químicos familiares del ser. Adicciones: el cuerpo tiene una "mente propia".

Cómo la gente memoriza las emociones:

  1. Tienen un pensamiento → desencadena una memoria → desencadena una emoción.
  2. Con el tiempo, el pensamiento mismo se convierte en memoria → emoción.
  3. Con el tiempo, la emoción se memoriza.

Subconsciente: la mayoría de los procesos físicos y mentales tienen lugar por debajo de la conciencia: Sistema Nervioso Autonómico (no pensamos conscientemente acerca de la respiración, los latidos del corazón, etc.)

Por qué es difícil cambiar: la mente está en el presente, pero el subconsciente cuerpo-mente está en el pasado, gracias a las respuestas condicionadas (respuestas automáticas producidas a través del ANS)

Desafortunadamente, el cerebro funciona por repetición / asociación, por lo que "no se necesita un gran trauma para producir el efecto de que el cuerpo se convierta en la mente".

La personalidad (cómo pensamos / actuamos / sentimos) generalmente está anclada en el pasado.

No podemos cambiar cuando vivimos en un futuro predecible

Cuando nos entrenamos para vivir en un futuro predecible basado en un pasado conocido, extrañamos el precioso "ahora"

Si nos enfocamos en un evento futuro previsto y luego planeamos cómo nos prepararemos o nos comportaremos, habrá un momento en que seamos tan claros y centrados en ese futuro posible que los pensamientos que estamos pensando comenzarán a convertirse en la experiencia en sí misma.

Si comienza a realizar un seguimiento de sus pensamientos y los escribe, encontrará que la mayoría del tiempo está pensando hacia adelante o mirando hacia atrás.

Vive tu nuevo futuro deseado en el precioso presente

No te obsesiones con algún trauma / estrés que temas en el futuro, basado en experiencias pasadas. Observa una nueva y deseada experiencia que aún no has aceptado emocionalmente. Vive en el futuro potencial ahora, hasta que tu cuerpo comience a creer que estás experimentando esas emociones ahora.

 

Capítulo 5: Supervivencia vs. Creación.

Si nos enfocamos en un pasado no deseado o un futuro temido, eso significa que vivimos principalmente en el estrés, en el modo de supervivencia.

La mayoría de las personas están más familiarizadas más con el "estado de supervivencia" que con ser "creadores".

Solo el pensamiento puede desencadenar la respuesta del estrés humano y mantenerla en marcha

A diferencia de los animales, podemos activar la lucha o huir solo con el pensamiento. Y nuestros cuerpos no pueden manejar el estrés con gran frecuencia o duración.

Cuando estamos estresados, nos enfocamos en 3 cosas: cuerpo, ambiente, tiempo (debemos cuidar el cuerpo escapando de este lugar. ¿Cuánto tiempo tengo?). Nos convertimos en "materialistas, consumidos por pensamientos de cosas en el ambiente externo".

Vivir en la supervivencia hace que nos enfoquemos en el .00001 por ciento en lugar del 99.99999 por ciento de la realidad.

Adicto a ser un alguien

Con el tiempo nos volvemos adictos a nuestros problemas, circunstancias desfavorables, relaciones poco saludables, manteniéndolos para alimentar nuestra adicción a las emociones orientadas a la supervivencia. Los problemas causan un torrente de energía que nos gusta. Nos hacemos adictos a nuestros pensamientos = adrenalina alta.

El ego egoísta

El estrés crónico, a largo plazo lleva a un ego centrado en la supervivencia, se convierte en una prioridad egoísta el "yo primero".

En esas condiciones, el ego se preocupa principalmente por predecir cada resultado de cada situación, porque está demasiado enfocado en el mundo exterior y se siente completamente separado del 99.99999 por ciento de la realidad.

Cualquier cosa en la que pongamos nuestra conciencia es nuestra realidad.

Si nuestros pensamientos nos pueden enfermar, ¿pueden hacernos bien?

Sea cual sea la emoción a la que te aferres, tu cuerpo reacciona como si todavía estuvieras experimentando los eventos de hace mucho tiempo que primero causaron que tuvieras esta emoción.

Creación: Viviendo como nadie

Vivir en la creación es vivir como un don nadie... cuando estás realmente en medio de crear algo, te olvidas de ti mismo.

  1. Metacognición: ser consciente de sí mismo para inhibir los estados no deseados de la mente y el cuerpo

Tenemos el poder de observar nuestros propios pensamientos, por lo que podemos decidir cómo ya no queremos ser.

Eres lo que eres debido a lo que crees sobre ti mismo ... los pensamientos que sigues aceptando conscientemente como la ley en tu vida.

Necesitas una mayor conciencia para familiarizarte con los estados inconscientes de tu mente / cuerpo.

  1. Creando una nueva mente para pensar en nuevas formas de ser

Las preguntas abiertas son la mejor manera de producir un flujo de conciencia fluido:

  • ¿Cómo sería...?
  • ¿Cuál es una mejor manera de ser...?
  • ¿Y si fuera esta persona, viviendo en esta realidad?
  • ¿A quién en la historia admiro y por qué?

Cada vez que obtiene nueva información, está agregando nuevas conexiones sinápticas que sirven como materia prima para romper sus viejos patrones de disparo cerebral.

  1. Hacer que el pensamiento sea más real que cualquier otra cosa

Usa tu lóbulo frontal para hacer el pensamiento más real.

Cuando estamos en un estado creativo, el lóbulo frontal está activo, lo que reduce la actividad en otras partes del cerebro (excluye las distracciones), por lo que podemos tener una mentalidad más sencilla. En el modo de creación, el lóbulo frontal está en control. Tus pensamientos se convierten en tu realidad y experiencia (el mundo interior del pensamiento se vuelve tan real como el mundo exterior).

Pierde tu mente, libera tu energía

En el acto de creación, cuando nos convertimos en nadie o nada, ya no creamos nuestra firma química habitual, porque no somos la misma identidad; No pensamos y sentimos de la misma manera.

Cuando estás viviendo en supervivencia, estás tratando de controlar o forzar un resultado; eso es lo que hace el ego. Cuando estás viviendo en la emoción elevada de la creación, te sientes tan elevado que nunca tratarías de analizar cómo o cuándo llegará un destino elegido. Confía en que sucederá porque ya lo ha experimentado... confía en un futuro que no puede ver o percibir de otro modo con sus sentidos.

 

PARTE II: TU CEREBRO Y LA MEDITACIÓN

Capítulo 6: Tres cerebros: pensar en hacer para ser

Cambio = nuevas formas de pensar, hacer, ser.

Nada excita más al cerebro que... aprender - asimilar conocimientos y experiencias.

Aprendizaje hebbiano: células nerviosas que se disparan juntas, se conectan. Pero las células nerviosas que ya no se disparan juntas, ya no se conectan entre sí. Úsalo o piérdelo. Gracias, neuroplasticidad;)

El cerebro poda y hace brotar las conexiones neuronales.

Para romper viejos hábitos propios, tome el control consciente sobre el proceso inconsciente de ser:

Primero debemos cambiar nuestros pensamientos y sentimientos, luego hacer algo (cambiar nuestras acciones o comportamientos) para tener una nueva experiencia, que a su vez produce un nuevo sentimiento, y luego debemos memorizar ese sentimiento hasta que nos movamos a un estado de ser ( cuando la mente y el cuerpo son uno)

De pensar a hacer: el conocimiento de Neocortex procesa, luego nos impulsa a vivir lo que aprendimos

El neocórtex es el arquitecto / diseñador del cerebro. Te permite aprender, recordar, razonar, planificar, etc.

El conocimiento es el precursor de la experiencia. Su neocorteza crea procesos de ideas que aún no ha experimentado = potencial que puede adoptar en el futuro.

De nuevos eventos a nuevas emociones: el cerebro límbico produce sustancias químicas para ayudarnos a recordar experiencias

El cerebro límbico es el cerebro químico / emocional. Las emociones le indican al cuerpo que registre los eventos químicamente, y usted comienza a encarnar lo que está aprendiendo. El cerebro límbico ayuda a formar recuerdos a largo plazo.

El neocórtex y el cerebro límbico juntos forman memorias declarativas: podemos declarar lo que hemos aprendido / experimentado.

De pensar y hacer al ser: The Cerebellum almacena pensamientos, actitudes y comportamientos habituales

Cuando haya memorizado una acción / actitud / cambio emocional sin mucho esfuerzo consciente esto lleva a…la habilidad / hábito. Este nivel de habilidad crea un estado de ser.

El cerebelo es la parte más activa del cerebro, el microprocesador y el centro de memoria del cerebro. Almacena acciones / habilidades y actitudes simples, cuadros emocionales, hábitos, comportamientos condicionados, habilidades / reflejos inconscientes.

Almacena recuerdos no declarativos. (Acciones de segunda naturaleza que se sienten automáticas, no puedes describir cómo lo haces)

Puedes practicar cómo quieres estar en tu cabeza "proyectándote psicológicamente en una situación potencial antes de la experiencia real".

Incorporando el conocimiento a través de la experiencia: enseñando al cuerpo lo que la mente ha aprendido

En lugar de sacudirse la rodilla, manténgase consciente, recuerde lo que aprendió y pruébelo. Use su neocortext para aprender información, haga que su cerebro límbico coopere y repita. ¿Puedes reproducir el sentimiento de [compasión, etc.] a voluntad, repetidamente, sin importar el entorno que desencadene tu viejo yo? Eso es cuando has dominado [compasión, etc.]

Para algunas personas, "es mejor sentir dolor que dejar ir y ser feliz"

"Ser" significa que es fácil, natural, de segunda naturaleza, rutinario e inconsciente.

Progresando a un estado de ser: el papel de nuestros dos sistemas de memoria

  1. Declarativo: conocimiento (neocórtex) y experiencia (cerebro límbico)
  2. No declarativo: Automático (cerebelo)

Tomamos lo que aprendemos (neocórtex), lo aplicamos y modificamos el comportamiento para crear una nueva experiencia / emoción (límbica) y repetimos hasta que sea automático (cerebelo).

Contempla cómo sería ser tu yo ideal, haciendo que tu cerebro se dispare de nuevas formas y cree una nueva mente.

 

Capítulo 7: La brecha

Las personas viven en una dualidad: cómo aparecemos versus quiénes somos realmente.

Quienes somos incluye emociones familiares cuando no estamos preocupados por la vida. "Es lo que  escondemos de nosotros mismos"

Memorizamos y nos volvemos adictos a las emociones que crean una brecha más grande: la indignidad, el miedo, la ira, la vergüenza, la duda, la culpa.

La personalidad hace todo lo posible para ocultar cómo se siente realmente o para hacer que ese sentimiento de vacío desaparezca... [Pensamos en] quiénes pensamos que somos en relación con todo lo que nos rodea.

Confías en el mundo externo para recordar quién eres como "alguien"

La experiencia de vida define nuestra identidad... Mantenerse ocupado mantiene las emociones no deseadas escondidas.

Todos estamos marcados por eventos emocionales.

Las relaciones se forman en función de los estados neuroquímicos del ser: si compartes las mismas experiencias, compartes las mismas emociones... siempre que ambas partes permanezcan igual, todo está bien. Es por eso que cuando cambias, cambias la relación.

Si tuvo ciertas experiencias hace 50 años y se sintió así acerca de sí mismo desde entonces, dejó de crecer emocionalmente hace 50 años. Si aparece una experiencia similar ahora, provocará la misma emoción y volverás a actuar como esa persona desde hace 50 años.

Cuando no nos sentimos bien (el mismo entorno externo crea la misma emoción y la sensación de que queremos irnos no cambia), intentamos ir a nuevos lugares, encontrar nuevas personas para cambiar. Cuando eso no funciona, vamos a las adicciones.

Usamos adicciones para aliviar el dolor / ansiedad / depresión diaria.

Acumular cosas simplemente nos hace "poseídos por nuestras posesiones". No estamos abordando cómo nos sentimos realmente.

Tenemos que ser felices antes de que aparezca nuestra abundancia.

La verdadera felicidad no tiene nada que ver con el placer... la confianza en sentirse bien con  cosas tan intensamente estimulantes solo nos aleja de la alegría real.

La brecha más grande - Adicción emocional

Detrás de cada adicción hay una emoción memorizada que está impulsando el comportamiento.

Necesitamos enfrentarnos a nosotros mismos para liberarnos. Enfrentar el lado oscuro.

Tus problemas nunca se resolverán analizándolos mientras aún estés atrapado en las emociones del pasado. Mirar la experiencia o revivir el evento que creó el problema en primer lugar solo mostrará las viejas emociones y una razón para sentir lo mismo. Cuando tratas de descubrir tu vida dentro de la misma conciencia que la creó, analizarás tu vida y te excusarás de cambiar siempre.

Sabiduría: memoria sin carga emocional: podemos mirarla objetivamente sin el filtro de la emoción. Ejemplo: Alguien pasa por un momento difícil, abandona su infelicidad y continúa con su vida. Mirando hacia atrás, ve que la adversidad le dio la capacidad de superar y convertirse en una nueva persona.

Eliminar la brecha entre quienes somos y quienes presentamos al mundo es probablemente el mayor desafío que todos enfrentamos en la vida.

Tienes que decir la verdad sobre ti mismo, aclararte, revelar lo que has estado escondiendo en las sombras.

Cuando realmente ves lo que te has estado haciendo a ti mismo, tienes que mirar ese lío y decir: Esto ya no sirve a mis mejores intereses... Esto nunca me ha gustado. Entonces puedes tomar la decisión de ser libre.

Cuando rompes estos lazos de adicción emocional, liberas energía para hacer otras cosas mejores.

El producto final de cualquier experiencia es la emoción. Compartimos muchas experiencias con familiares y amigos, lo que significa que compartimos emociones relacionadas con el medio ambiente.

Es casi imposible para nosotros cambiar cuando todavía estamos conectados por experiencias y emociones negativas. Así, la realidad sigue siendo la misma.

Cuando estamos atascados en nuestra mentalidad desgastada por el tiempo y en nuestros comportamientos y percepciones habituales, no hay forma de que encontremos soluciones a los problemas arraigados en el pasado. Y esos problemas (experiencias, realmente) producen emociones energéticas poderosas.

Eres transparente cuando tu apariencia es quien eres.

El objetivo de los anunciantes: hacernos creer que tienen algo para quitarnos el vacío. Todos somos controlados emocionalmente por la noción de carencia.

Debes tener muy claro lo que estás haciendo, cómo estás pensando, cómo estás viviendo, cómo te sientes y cómo estás siendo ... hasta el punto de que no eres tú y tú. No quieres que eso sea más tiempo. Y ese cambio tiene que llegar a un nivel visceral.

Capítulo 8: Meditación, desmitificación de lo místico y ondas de tu futuro

Los atletas ven videos de sí mismos para cambiar. Necesitamos ver cómo se ve el antiguo y el nuevo modo de operación, el antiguo y el nuevo yo: desaprender lo antiguo, aprender lo nuevo.

Primero, decide dejar de ser el viejo tú, deja de ser infeliz, deja de pensar pensamientos infelices y siente emociones de dolor / tristeza / amargura.

Si observas conscientemente el viejo yo, ya no lo estás siendo.

2º, estate familiarizado con un nuevo yo. Enciende el lóbulo frontal y baje el volumen en las otras cosas. Recuerda a ti mismo quién ya no quieres ser, y contempla repetidamente quién quieres ser.

Cultivar: elige a qué exponerte. Acumula conocimientos y experiencia. Crear una nueva mente es como cultivar un jardín.

Necesitarás: poderosas habilidades de observación y enfoque para atrapar cualquier pensamiento resbaladizo.

Elige un rasgo que quieras cambiar. Di, enojo. Luego pregunta cuáles son tus patrones de pensamiento cuando estás enojado? ¿Qué dices? ¿Cómo actúas? ¿Qué otras emociones surgen? ¿Cómo se siente tu cuerpo? ¿Cómo puedes ser consciente de los desencadenantes? ¿Cómo puedes cambiar tu reacción?

A medida que tu antiguo yo se va, se convertirá en viejos recuerdos "dados al alma como sabiduría".

La verdad es que los problemas que estás tan ocupado analizando no se pueden resolver con la emoción que los analiza.

Porque el análisis crea frecuencias más altas de Beta = reacciones exageradas del cerebro = razonamiento deficiente, pensamiento incierto. Estás pensando en el pasado y tratando de predecir el futuro basado en el pasado. Tu cerebro no es creativo, estáS enfocado en la supervivencia, preocupado por los peores escenarios.

La conciencia puede existir fuera del análisis. Observa que te sientes enojado = simple conciencia. Preguntando por qué preguntas = Análisis.

Las personas tienen que superar la mente analítica porque en realidad no puede cambiar, simplemente analizar el viejo yo.

Cómo hacerlo: entrenar el cuerpo para relajarse mientras se mantiene la mente enfocada.

El conocimiento es el precursor de la experiencia. Toda la información que has leído se ha puesto allí para prepararte para una experiencia.

PARTE III: PASO HACIA SU NUEVO DESTINO

Capítulo 9: El proceso meditativo: Introducción y preparación.

La meditación es para: eliminar la atención del medio ambiente / cuerpo / tiempo para centrarse en las intenciones.

Cuanto más conocimiento tenga, mejor preparado estará para una nueva experiencia.

Tómate cuatro semanas para completar 7 pasos:

  1. Inducción
  2. Reconocer
  3. Admitir / declarar
  4. Rendirse
  5. Observar y recordar
  6. Redirigir
  7. Crear y ensayar

Antes de comenzar, prepare un lugar tranquilo y sin distracciones. Siéntate cómodamente, usa el baño antes. No te preocupes por tu lista de tareas pendientes.

Capítulo 10: Abra la puerta a tu estado creativo (semana uno)

Inducción : ser consciente de la posición de tu cuerpo en el espacio. Siente dónde está. (Cerebelo es el asiento de la propiocepción, los sentimientos son el lenguaje del cuerpo, también conocido como subconsciente. Por lo tanto, centrarse en sentir la posición de tu cuerpo puede hacerte salir de la mente analítica)

Alternativamente, imagine que el agua sube lentamente en la habitación en la que está sentado. Siente el espacio donde se encuentra la habitación.

Capítulo 11: Eliminar el hábito de ser uno mismo (segunda semana)

Reconociendo : Nombre el problema viéndolo objetivamente, entonces usted sabe lo que necesita cambiar. El reconocimiento es una revisión de la vida. Tómese el tiempo para escribir respuestas a preguntas como:

  • ¿Qué tipo de persona he sido?
  • ¿Qué  presento al mundo?
  • ¿Qué es lo que realmente me gusta por dentro?
  • ¿Hay un sentimiento con el que lucho una y otra vez?
  • ¿Cómo me describirían mis amigos / familia?
  • ¿Hay algo que escondo de los demás?
  • ¿Qué parte de mi personalidad necesito mejorar?
  • ¿Qué cosa  quiero cambiar sobre mí?

Ahora elige una emoción para desmemorizar. Una a la vez. Elija la que sea una parte importante de usted y que le resulte familiar. Ej: vergüenza, arrepentimiento, ansiedad, miedo, avaricia, ira, inseguridad, victimización, preocupación, culpa, depresión, disgusto, resentimiento, falta de valor, falta, tristeza, envidia, sufrimiento, frustración, odio

Observa cómo se siente esa emoción en tu cuerpo. No intentes hacer que pare, casi todo lo que has hecho en la vida es tratar de huir de este sentimiento. Déjalo ser. Comenzó como una reacción emocional a algo en tu vida → estado de ánimo → temperamento → personalidad. Esta emoción es el recuerdo de ti mismo. No tiene nada que decir sobre tu futuro. Apegarte a ello es igual a estar mental / físicamente atado al pasado.

Observa tu actitud / estado de ánimo asociado con la emoción. Actitud = serie de pensamientos conectados a un sentimiento y viceversa. Escribe algunos estados mentales limitantes (Ej .: abrumado, excesivamente intelectual, competitivo, culpable, quejoso, confundido, distraído, autocompasado, desesperado, deshonesto, perezoso, dramático, controlador, engañoso, presumido, necesitado, involucrado en sí mismo, sobre-sensible, auto-importante)

Admitir + Declarar : Reconoce el verdadero yo que no muestras a los demás. Confía en tu identificación y errores pasados. Sin juicio, castigo, manipulación, abandono, culpa, puntuación... estos problemas provienen de ver a Dios como un hombre empequeñecido e inseguro.

Habla con el que te da la vida. Se honesto. Escribe. (Por ejemplo: "Tengo miedo de enamorarme porque duele demasiado. Pretendo ser feliz, pero realmente estoy sufriendo porque estoy solo. No quiero que nadie sepa que me siento culpable, entonces miento" sobre mí mismo. Miento a la gente para no sentirme desamparado / indigno. Me siento como un fracaso, por lo que me esfuerzo mucho para ser un éxito ", etc.

Declara la verdad sobre ti en voz alta, rompe los lazos emocionales, acuerdos, dependencias, etc., con señales externas.

Nadie realmente quiere que nadie sepa quiénes son realmente.

Pero se necesita una energía enorme para mantener una imagen. Suelta esa energía, libérala.

Si tienes a alguien, ese odio te mantiene emocionalmente unido a la otra persona... usas a esa persona para permanecer adicto al odio.

Rendirse

Ten en cuenta a quién te estás rindiendo, eso hará que esto sea más fácil. Déjalo ir, deja que alguien más tenga control. No puedes decirle a Dios cómo hacer nada. Eso es tratar de hacer las cosas a tu manera. Siente:: "Hágase tu voluntad".

Ríndete alegremente.

Escribe algunas declaraciones de rendición. Pide ayuda, cambia tu estado mental no deseado. Da las gracias.

Capítulo 12: Desmantela la memoria del viejo tú (Tercera semana)

Observar y recordar : observa tu antiguo yo, recuerda quién ya no quieres ser. Mantente al frente de tu antiguo yo para que tengas control sobre él. Familiarízate con pensamientos y acciones específicas, atrápate a ti mismo.

No todos tus pensamientos son verdaderos. La mayoría son viejos circuitos cableados.

¿Es este pensamiento verdadero, o es justo lo que pienso y creo mientras me siento de esta manera?

Escribe los pensamientos automáticos que vienen cuando sientes esa emoción en el paso 2. Ejemplo: "Nadie me escucha, siempre me hace enojar, todos me usan, no tengo ganas, mi vida apesta".

Las acciones inconscientes refuerzan emocionalmente la personalidad, satisfacen la adicción a sentir lo mismo, al menos que se aprendan hábitos para hacer que los sentimientos memorizados desaparezcan.

Anota las acciones automáticas que te limitan. Ej: enfurruñarse, sentarse solo, jugar juegos, comer demasiado.

Redirigio o redireccionar: evitar comportarse inconscientemente. ¿Cómo?

  • Imagínate haciendo algo (de la lista de acciones automáticas de arriba) y di en voz alta: "¡Cambia!"
  • Haz esto en la vida real. Con el tiempo, tu propia voz puede ser la voz más fuerte en tu cabeza, la voz de redirección. Interrumpa repetidamente el programa anterior. (Principio del aprendizaje hebbiano: desconecta los circuitos conectados con el viejo yo).
  • Recuérdate: “Este [comportamiento] no es amoroso. La recompensa de estar sano / feliz / libre es mayor que estar atrapado en este patrón autodestructivo ".

Es difícil mantenerse consciente mientras estás en el proceso de cambio, debido a los recuerdos asociativos: Ej .: actúas de cierta manera cerca de personas conocidas. Tan pronto como los ves, tu cuerpo comienza a liberar los químicos para prepararte para actuar de esa manera. Como los perros de Pavlov. Tienes que atraparte antes devolverte inconsciente.

Capítulo 13: Crea una nueva mente para tu nuevo futuro (semana cuatro)

Creando y ensayando : aprende / lee sobre grandes personajes históricos que representan tu ideal = sembrando semillas. Se creativo en reinventar una nueva identidad. Luego ensaya mentalmente este nuevo yo hasta que sea más familiar / natural / rutinario / automático / subconsciente. Recuérdate como a alguien más.

Escribe respuestas a preguntas como:

  • ¿Cuál es mi mayor ideal de mí mismo?
  • ¿Cómo sería ser X?
  • ¿A quién en la historia admiro, cómo actuaron?
  • ¿Qué en mi vida siente como X?
  • ¿Qué se necesitaría para pensar como X?
  • ¿Cómo sería si fuera X?
  • ¿Qué me diría a mí mismo si fuera X?
  • ¿Cómo hablaría con otros si cambiara?
  • ¿Cómo /  quién quiero recordar ser?
  • ¿Cómo pensaría, actuaría, sentiría X?

No dejes que tu cerebro aborte la misión. Haz que regrese suavemente y sienta los sentimientos hasta que SEAS esa persona. No te levantes diferente a cómo te sentaste.

Claves: intensidad, frecuencia, duración. Cuanto más lo haces, más fácil será.

Una nueva personalidad creará una nueva realidad, una vida diferente. No Te preocupes por cómo / cuándo / dónde / con quién. Deja esos detalles a una mente que sabe mucho más que tú.

Una vez al mes, reflexiona en busca de retroalimentación sobre lo que estás creando y cómo lo estás haciendo.

Solo estamos limitados por las preguntas que hacemos, el conocimiento que abrazamos y nuestra capacidad de mantener una mente y un corazón abiertos.

Vive según deseas vivir, si los programas limitantes de tu viejo yo.

 

 

https://medium.com/the-write-purpose/how-to-transform-your-life-breaking-the-habit-of-being-yourself-by-joe-dispenza-bfbfa380e449

 

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El hábito de tu nuevo yo- Joe Dispenza

 

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TRADUCIDO DESDE...https://drjoedispenza.net

Para que podamos crear algo nuevo en nuestras vidas, tenemos que dejar una parte de lo conocido y lo familiar. Esto incluye pensamientos familiares, comportamientos, emociones y, a veces, incluso relaciones. Para la mayoría de las personas, dejar atrás la ilusoria seguridad de lo conocido y entrar en lo desconocido puede ser aterrador. Por eso el cambio es tan difícil. También es la razón por la que es tan importante hacer que tu práctica de meditación sea parte de tu rutina diaria.

Al enseñar este trabajo en todo el mundo, a menudo encuentro personas que olvidan la razón por la que ponemos tanto esfuerzo en nuestra práctica diaria en primer lugar. No se trata solo de crear riqueza, una nueva relación, un nuevo trabajo o nuevas oportunidades. Se trata de en quién nos convertimos en el proceso. Es  ese acto de superar nuestro pasado y los territorios conocidos de nuestras vidas el que nos permite (cuando estamos en ese lugar de incertidumbre) no volver a las emociones, hábitos y / o actitudes inconscientes del pasado. Solo imaginemos lo que sería posible si pudiéramos poner toda la pasión, energía y atención en los pensamientos de nuestro futuro con la misma pasión, energía y atención que ponemos en pensamientos auto limitantes.

 Imagínate si pudiéramos dejar de rendirnos al miedo o la ansiedad y empezar a entregarnos más al amor o la confianza.

El desafío, entonces, es disparar y conectar correctamente nuevos pensamientos (los pensamientos que deseamos para nuestro futuro) al cerebro todos los días. Pero no se detiene allí. A continuación, debemos ensayar los comportamientos que deseamos tener todos los días. Debido a que la mayoría de las personas funcionan inconscientes durante el día, la meditación caminando es una excelente manera de encarnar la energía de nuestro futuro. Caminar como una persona rica, una persona sana o una persona enamorada, y movernos de manera diferente como un ser humano ilimitado con certeza, claridad, pasión y conciencia, es ser ese yo futuro.

Cada vez que hacemos una nueva elección que está alineada con nuestro futuro, estamos preparando a nuestro cerebro para que instale el hardware neurológico para que realmente piense, actúe y se sienta como la persona que deseamos ser en el futuro. Si continuamos disparando y conectando esas redes en nuestro cerebro, el hardware eventualmente se convierte en el programa de software y las opciones que están alineadas con nuestro futuro se vuelven más automáticas. Cuando lo hacemos suficientes veces, mientras caminamos como nuestro yo futuro, al involucrar a nuestro cuerpo cada día en el proceso, este comportamiento se convierte en el hábito del nuevo yo. Así es como creamos nuevos hábitos de pensamiento y comportamiento. Entonces, un día, naturalmente, caminamos desde la puerta de la casa hasta el automóvil como esa futura persona, no como los programas inconscientes que normalmente vivimos.

Uno de los otros obstáculos importantes en este proceso de conversión es enseñar al cuerpo a sentir nuestro futuro emocionalmente. Cuanto más podamos sentir las emociones del futuro que deseamos, menos probabilidades tendremos de vivir en la falta y la separación, porque cuanto más condicionemos nuestro cuerpo en las emociones de nuestro futuro, más sentiremos que ese futuro ya está sucediendo. Si sintiéramos que el futuro ya está sucediendo, entonces no nos preocuparíamos ni nos estresaríamos, y no intentaríamos forzar, desear o predecir resultados. En su lugar, simplemente sabríamos que el futuro se acerca a nosotros, por lo que todo lo que tenemos que hacer es recibirlo cuando llegue el momento de llamar a la puerta. Permanecer en esa energía todo el día es la tarea. Entonces, el trabajo no es solo hacer la mediación, levantarse, comenzar el día y perder la consciencia  actuando obedeciendo a programas antiguos, sino crear un nuevo hábito en el que estamos inconsciente, subconsciente y automáticamente viviendo en las emociones de nuestro futuro.

La práctica es, primero, hacer la meditación, luego comprender por qué lo estamos haciendo y, finalmente, asignar un significado al proceso. Si podemos dominar este proceso, podremos hacer cola en el banco, en la tienda de comestibles, o quedarnos atascados en el tráfico y vivir en nuestro futuro en lugar de ingresar en los programas inconscientes del pasado. Si estuviéramos más conscientes de quienes somos en ese momento, entonces podríamos elevar la energía de nuestro cuerpo mientras permanecemos allí de pie, sabiendo que cuanto más nos mantengamos en esta energía, más atraeremos el futuro deseado hacia nosotros.

Si sigues haciendo esto, caminando como tu yo futuro, sentándote como tu yo futuro, parándote como tu yo futuro, tumbándote como tu yo futuro, entonces en el tiempo te convertirás en el que aspiras para tu futuro. 

No se trata de conseguir esto, aquello o lo otro. Se trata de en quién te conviertes en el proceso de convertirte en tu futuro, en el que quieres ser en el futuro. 

Que así sea.

 

Joe Dispenza

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¿Podemos Confiar en la Vida? - Mary O'Malley

 

 Todo lo que hemos estado explorando juntos… te está abriendo nuevamente al flujo creativo de la Vida.

Todo esto es acerca de decir ‘Sí’ a la Vida. Esto no significa que  te sientes al lado de una carretera y dejes que te atropellen. Significa que en tu corazón sabes perfectamente que todo lo que pasa en tu vida es para ti: no se trata de una simple serie de acontecimientos surgiendo al azar. La Vida es un proceso inteligente. Sabe lo que hace y puedes sentirte seguro cuando decides abrirte a ella.

Esto hace que te comprometas plenamente con lo que está pasando, en lugar de quedar atrapado en una conversación acerca de la Vida.

Podríamos llamar a esto 'rendición’ pero esto no significa que hayas sido derrotado. ¡Significa que finalmente has renunciado a tu guerra con lo que la Vida te está trayendo! También lo podríamos llamar 'humildad’ pero el diccionario pierde su pleno significado cuando se le define como 'humillación, timidez, acatamiento.’

La verdadera humildad es un estado de gran disponibilidad. Desde este tipo de apertura, finalmente comprenderás lo inteligente que es la Vida. Esto favorece un cambio de una mente que intenta tener el control hacia un corazón que conecta.

¿Se puede confiar en la Vida?

Alan Watts, el célebre filósofo, escritor y maestro dijo alguna vez: “…parece como una certeza vívida e impresionante que el universo, precisamente como es en este momento, en general y en cada una de sus partes, está completamente en lo cierto, como para no necesitar de ninguna explicación o justificación, más allá de lo que simplemente es.” En otras palabras, ¡es seguro abrirnos a la Vida!

Abrirnos a las cosas tal y como realmente son, en lugar de siempre tratar de hacer que la Vida sea lo que nosotros creemos que debe ser, es lo más valiente y sanador que podemos hacer.

Cuando ves a través del juego de la lucha lo suficiente como para que los velos entre tú y este momento vivo se levanten, te conviertes en una presencia sanadora para el mundo.

Los momentos de plena conexión con la Vida son sumamente importantes.

De hecho, importan mucho más de lo que podrías llegar a comprender. ¡Ellos son lo que sanará a nuestro mundo!

 

 (Un extracto traducido de What’s in the Way Is the Way)

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Traducido con Amor desde...http://www.dailygood.org

 

¿Qué he aprendido de acompañar a más de 1000 personas antes de precipitarse a la muerte?

La muerte no es principalmente un evento médico. Creer lo máximo que podemos esperar es sacar lo mejor de una mala situación que carece de imaginación. Demasiadas personas mueren en la angustia, la culpa y el miedo. Podemos y debemos hacer algo para alentar otra posibilidad.

Muchas personas, personas comunes y corrientes, desarrollan profundos conocimientos y se involucran en un proceso poderoso de transformación cerca del final de sus vidas. Uno a través del cual emergen como alguien más grande, más expansivo, más esencial y real que los pequeños y separados seres que previamente habían considerado ser. 

Este no es un final feliz de un cuento de hadas que contradiga el sufrimiento anterior, sino un reconocimiento de que la transformación es posible incluso en la tragedia. El descubrimiento de esta capacidad ocurre regularmente para muchas personas en los últimos meses, días o, a veces, incluso minutos de vida.

"Demasiado tarde", podrías decir. Y podría estar de acuerdo. Sin embargo, el valor no está en cuánto tiempo disfrutaron de la experiencia, sino en la posibilidad de que tal transformación existió.

Si esa posibilidad de transformación existe en el momento de morir, existe aquí y ahora.

La muerte no nos espera al final de un largo camino. La muerte está siempre con nosotros, en la médula de cada momento que pasa. Ella es la maestra secreta que se esconde de la vista. Ella nos ayuda a descubrir lo que más importa. Y la buena noticia es que no tenemos que esperar hasta el final de nuestras vidas para darnos cuenta de la sabiduría que la muerte tiene para ofrecer.

Imaginar que en el momento de nuestra muerte tendremos la fuerza física, la estabilidad emocional y la claridad mental para hacer el trabajo de toda una vida es una apuesta ridícula. Y así, quiero extender una invitación (cinco invitaciones, en realidad) a sentarse con la muerte ahora, a tomar una taza de té con ella, para que ella lo guíe hacia una vida más significativa y amorosa.

Durante los últimos treinta años, como cofundador del Proyecto de hospicio Zen, las personas que se estaban muriendo generosamente me compartieron sus momentos más vulnerables. Me hicieron posible acercarme a la muerte de manera personal y cercana. 

En el proceso, me enseñaron a vivir. Destilé su sabiduría en cinco lecciones de corazón para vivir plenamente y sin arrepentimiento.

  1. No esperes.

Cuando las personas se están muriendo, es fácil para ellos reconocer que cada minuto, cada respiración cuenta. Pero la verdad es que la muerte siempre está con nosotros. Todo está cambiando constantemente. Nada es permanente.

Esta idea puede asustarnos e inspirarnos. Sin embargo, abrazar la verdad de la precariedad de la vida nos ayuda a apreciar su valor. Dejamos de perder nuestras vidas en actividades sin sentido. Aprendemos a no mantener nuestras opiniones, nuestros deseos e incluso nuestras propias identidades con tanta fuerza. En lugar de poner nuestras esperanzas en un futuro mejor,  centrémonos en el presente y sintámonos agradecidos por lo que tenemos frente a nosotros en este momento. Digamos, "Te amo" más a menudo. Nos volveremos más amables, más compasivos y más indulgentes.

  1. Bienvenido todo; No apartar nada

Al darle la bienvenida a todo, no nos tiene que gustar lo que está surgiendo o necesariamente estar de acuerdo con ello, pero necesitamos estar dispuestos a enfrentarlo, a aprender de ello. La palabra  bienvenida nos confronta; nos pide que suspendamos temporalmente nuestra prisa habitual para juzgar y que estemos abiertos, a lo que aparece en nuestra puerta de entrada. Para recibirlo en el espíritu de la hospitalidad.

Un amigo mío fue invitado una vez a cenar en la casa de un reconocido psiquiatra llamado Sidney. Sidney era un hombre de inteligencia inusual, perspicacia y gracia. Sin embargo, en los pocos años previos a esta cena, su enfermedad de Alzheimer había afectado su memoria a corto plazo y su capacidad para reconocer caras.

Cuando mi amiga llegó, ella tocó el timbre y Sidney abrió la puerta. Al principio, tenía una mirada de confusión. Se recuperó rápidamente y dijo: "Lo siento. Tengo problemas para recordar caras en estos días. Pero sí sé que nuestra casa siempre ha sido un lugar donde los huéspedes son bienvenidos. Si estás aquí en mi puerta, es mi tarea darte la bienvenida. Por favor entra."

En el nivel más profundo, esta invitación nos pide que cultivemos una especie de receptividad sin miedo.

  1. Traiga todo su ser a la experiencia

A todos nos gusta lucir bien. Anhelamos ser vistos como capaces, fuertes, inteligentes, sensibles, espirituales, o al menos bien ajustados. Pocos de nosotros queremos ser conocidos por nuestra indefensión, miedo, enojo o ignorancia. 

Sin embargo, más de una vez he encontrado un aspecto "indeseable" de mí mismo, uno sobre el que antes me había sentido avergonzado, por ser la cualidad que me permitió enfrentar el sufrimiento de otra persona con compasión en lugar de miedo o pena. No solo es nuestra experiencia, sino la exploración de nuestro propio sufrimiento lo que nos permite construir un puente empático y ser de verdadera ayuda para los demás.

Para ser completos, necesitamos incluir y conectar todas las partes de nosotros mismos. La totalidad no significa perfección. Significa que no queda ninguna parte fuera.

  1. Encuentra un lugar de descanso en medio de las cosas.

A menudo pensamos que el descanso es algo que vendrá cuando todo lo demás en nuestras vidas esté completo: al final del día, cuando nos bañamos; una vez que salgamos de vacaciones o pasemos por todas nuestras listas de tareas pendientes. Imaginamos que solo podemos encontrar descanso cambiando nuestras circunstancias.

Hay una historia Zen sobre un monje que está barriendo vigorosamente los terrenos del templo. Otro monje se acerca y dice: "Demasiado ocupado".

El primer monje responde: "Debes saber que hay uno en mí que no está demasiado ocupado".

La moraleja de la historia es que, si bien el monje enérgico pudo parecerle al observador casual "demasiado ocupado", realizando activamente sus deberes monásticos diarios, interiormente no estaba ocupado. Podía reconocer la tranquilidad de su estado mental, la parte de sí mismo que estaba descansando en medio de las cosas.

  1. Cultiva la mente de “no sé”

Esto describe una mente que es abierta y receptiva. No está limitada por agendas, roles y expectativas. Es libre de descubrir. Cuando estamos llenos de saber, cuando nuestra mente está ocupada, eso  reduce nuestra visión y limita nuestra capacidad de actuar. Solo vemos lo que nuestro saber nos permite ver. No abandonemos nuestro conocimiento, siempre estará en el fondo si lo necesitamos, pero dejamos de lado las ideas fijas. Dejamos de lado el control.

La noche anterior a mi cirugía a corazón abierto, mi hijo Gabe, de 26 años, y yo tuvimos una conversación tierna. Nuestro compartir estuvo lleno de reminiscencias, amabilidad y risas.

En un momento dado, Gabe se puso muy serio y le preguntó: "Papá, ¿vas a sobrevivir  a esta cirugía?"

Amo a mi hijo más allá de las palabras, y como a cualquier padre, quería asegurarle que estaría bien. Pero sentí en mi experiencia antes de contestar. Entonces me oí decir: No voy a tomar partido al respecto, “no lo sé”.

Mi respuesta nos sorprendió a los dos. Lo que quise decir es que no estaba tomando partido por la vida o la muerte. De cualquier manera, confié en que todo estaría bien. No sé de dónde vinieron las palabras. Salieron de mí sin censura. No estaba tratando de parecer sabio. Sin embargo, ambos nos tranquilizamos con mi respuesta. Creo que fue porque sabíamos que estábamos en presencia de la verdad hablada con amor.

Veo estas lecciones como cinco principios que se apoyan mutuamente, impregnados de amor. Cinco prácticas sin fondo que se pueden explorar y profundizar continuamente. Me han servido como guías confiables para hacer frente a la muerte. Y, como resulta, son guías igualmente relevantes para vivir con integridad. Para ser comprendidos, necesitan ser vividas y realizadas a través de la acción. Son cinco invitaciones para que esté completamente presente en cada aspecto de su vida.

Frank Ostaseski ha dedicado su vida al servicio de los demás. Es un profesor de budismo, conferencista internacional y líder en el cuidado contemplativo en procesos de morir. En 1987, co-fundó el Zen Hospice Project, el primer hospicio budista en América. En 2005, creó el Metta Institute (California), el cual imparte programas innovadores sobre el cuidado basado en la compasión y el mindfulness.  En 2001, el Dalai Lama le honró por los tantos años que ha dedicado al servicio compasivo de aquellos en procesos de morir y sus familiares. Es el autor del libro The Five Invitations: Discovering What Death Can Teach Us About Living Fully y de las series de audio Being a Compassionate Companion.

http://www.dailygood.org/story/1657/five-invitations-what-death-can-teach-about-living-frank-ostaseski/

 

 

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Las razones científicas que demuestran que todos somos uno

 

Traducido con Amor desde… http://www.awaken.com

 

 

Si un sistema no interactúa con su entorno de ninguna manera. . . No existe en la naturaleza…

 

Comenzaré este artículo con la definición de un sistema aislado: implica un sistema que no interactúa con los otros sistemas de su entorno de ninguna manera. Ahora pregunto: ¿Existe un sistema aislado?

Un sistema aislado se basa en algo que no existe en la naturaleza. Curioso. Hasta ahora, toda la exploración científica ha visto las cosas como sistemas aislados. Por ejemplo, tratamos de separar algo y verlo como partes pequeñas y separadas. . . la célula, el sistema nervioso, los elementos de la tabla periódica, manzanas, flores, tablas, etc., pero esto no existe en la naturaleza, ni en  ningún  sistema, ni en la fuerza gravitacional, ni en las funciones biológicas, ni en la ingeniería mecánica, ni en sistemas sociológicos, etc.

En las enseñanzas budistas tibetanas, la unidad se refiere al surgimiento dependiente o pratityasamutpada . Es la noción de que las cosas solo existen como sistemas referenciales para causar y afectar y ser afectadas por otras cosas. Nada existe en un sistema cerrado. La escuela Huayan-Zong establecida durante la dinastía Tang enseña este punto como un enfoque principal de su teoría espiritual. Los  Upanishads  y los Vedas hablaron de esto repetidamente. Hay muchas otras tradiciones en la India, Japón, Asia, Corea, China, Australia, África y otros lugares que cuentan la misma historia.

Usaré geometría para explicar este punto. Tome cualquier forma, por ahora, veremos un círculo, ¿es este un sistema aislado? Divide el espacio entre el interior y el exterior. De hecho, cada círculo es solo otro punto de información, o energía. Dentro de un círculo, puede haber círculos más pequeños, y así sucesivamente, infinitamente. Entonces, nuevamente, no es un sistema aislado, porque el 'espacio' siempre se puede dividir en diámetros más pequeños o diámetros más grandes, por lo que el contorno del círculo es solo una descripción temporal de energía o información.

Esto es esencialmente lo que  son  fractales : una descripción infinita de información en formas o definiciones de espacio cada vez más pequeñas y recurrentes. Pero estas definiciones pueden ser redefinidas infinitamente. No hay sistemas aislados. Esta es la premisa de la física holográfica. Toda la información está presente en cada parte porque es referencial a todas las otras partes del 'sistema'. El sistema, por lo tanto, no está cerrado, sino que es infinito. 

Las personas son similares. Usamos nuestros contornos, como el diámetro de un círculo para definirnos, y actuamos como si fuéramos un sistema aislado, pero no lo somos. Decimos que no tenemos suficiente comida, dinero, tiempo, energía, etc., pero esto es pura falacia, científicamente. Si somos infinitos, entonces también lo son nuestros recursos. Nuestra energía es infinita. Nuestra información es infinita.  El yo finito es una ilusión, no solo en términos esotéricos o espirituales, sino también científicos.

El espacio está en todas partes: entre galaxias, estrellas, cuásares, planetas, átomos, en el material más denso, todavía hay espacio. Buckminster Fuller dijo: "Nada se toca". Esa es la cantidad de espacio que hay. Incluso un átomo está hecho de 99.99999% de espacio. Es el .00001% que llamamos "mundo real". A este sistema aislado lo llamamos realidad. Ignoramos la verdad a diario. La materia no define el espacio. La materia está definida  por  el espacio.Y el espacio delimita sistemas abiertos e interconectados.Los científicos no comprenden qué sustancia organizadora  o principal permite la interacción continua de todos los sistemas.

Un TOE o teoría del Todo, tiene que reunir todas las formas conocidas de materia física, para explicar lo que las personas espirituales han estado afirmando, de que todos somos uno. Arquímedes y  Einstein  han intentado el TOE al igual que científicos de Hawai y numerosos profesores bien acreditados en universidades de todo el mundo. Platón y Sócrates querían una respuesta a nuestra unidad, al igual que Galileo.

Si uno leyera  el paṭicca-samuppāda ,  un texto importante de Pali uno puede decidir que todo existe o que nada existe, que en relación con el otro, hay un camino intermedio. (Sí, el famoso camino intermedio del que habló Buda) que une a todos los fenómenos físicos, mentales y otros. De hecho, la palabra  loka , que a menudo se traduce como "mundo", en realidad significa "un lugar abierto o un espacio abierto".

El espacio compone el 99.99999% de todas las cosas

Si realmente somos 99,99999% de espacio y el mundo, o  loka  es un espacio o lugar abierto, entonces, ¿cómo estamos limitados en un sistema cerrado? 

Somos un sistema abierto, integralmente relacionado, dependientes unos de otros para la existencia y la realidad. Es posible que los físicos aún no hayan definido el  TOE,  pero existe evidencia científica irrefutable que no se puede ignorar.

Todos somos uno  más que metafóricamente, sino  física, mental y relacionalmente.

 

http://www.awaken.com/2016/04/the-scientific-reasons-we-are-all-one/

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Cómo explorar tu Dharma espiritual - Por Tris Thorp

 

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Traducido desde...https://chopra.com

Es bastante sorprendente que vivamos en una época en que ser espiritual se ha popularizado más; donde la meditación , el yoga y los temas de atención plena se pueden encontrar en casi todos los blogs. Gracias a la eficacia de Google y las redes sociales, no hace falta que busques mucho en estos días para encontrar un Gurú o al camino.

Ha sido una creencia de muchos años que, para "encontrarte", un Gurú o un maestro es un requisito. Hasta cierto punto, esto puede ser extremadamente útil. Sin embargo, uno de los errores más grandes que cometemos en el camino espiritual es pensar que el Gurú tiene todas las respuestas. Encontrar tu dharma ( o propósito) espiritual se trata más sobre la introspección y el autodescubrimiento que sobre seguir el mismo camino de los demás.

En una sociedad que fomenta la competencia, perpetúa el miedo y promueve el comercialismo, hace mucho que hemos olvidado que todos estamos aquí para desplegar nuestro potencial más alto, para volver al amor y para ayudar con compasión a otros a hacer lo mismo. Hemos aprendido a ignorar nuestra propia sabiduría interna y, en cambio, nos hemos convencido a nosotros mismos de que de alguna manera estamos exentos de descubrir el significado secreto de la vida. Adoptamos los estilos de vida, las prácticas y las creencias de los demás en busca de nuestro propio propósito. A veces funciona y encontramos nuestro camino y otras veces nos sentimos más desconectados y perdidos que nunca.

En tus intentos por encontrar el significado de la vida y tu razón de estar aquí, es fácil perderse en las prácticas y promesas que parecen no acercarnos a la verdad. Al hacerlo, podemos alimentar inadvertidamente la creencia egoica de que como individuos somos insuficientes, que necesitamos que alguien más nos diga qué hacer y por qué estamos aquí. Deepak Chopra, en la comedia estadounidense The Love Guru de 2008, enseña al comediante Mike Meyers que el gurú se encuentra realmente en el interior. "¡Caramba, el gurú eres tú!" La buena noticia es que ya tienes todas las respuestas que necesitas dentro de ti. Solo necesitas aprender a escuchar tu guía interna para encontrar tu camino.

Es muy probable que en algún momento hayas contemplado el significado de la vida o te hayas preguntado a tí mismo la antigua pregunta: " ¿Por qué estoy aquí?" El hecho es que cada uno de nosotros viene a esta vida con al menos un talento único, y a veces más de uno. Estos pueden ser habilidades naturales, conocimientos o aptitudes. La mayoría de las veces, no los ves como algo tan especial, por lo que pasan desapercibidos.

Cómo encontrar tu verdadero propósito

La naturaleza humana, por cualquier razón, es querer lo que otros tienen e ignorar los dones con los que has sido bendecido. Al identificar tu genio individual, tu pasión o tu estilo, puedes acercarte más a la búsqueda de tu verdadero propósito. Si es verdad que tienes un dharma o un propósito para estar aquí, ¿cómo haces para encontrarlo?

Hay un puñado de enfoques para explorar su camino espiritual. Un acceso es a través de prácticas basadas en la atención plena como la meditación , la oración, el perdón, la contemplación, la auto-reflexión y la recapitulación . Aquí es donde practicas una variedad de técnicas a diario que están diseñadas para expandir tu conciencia con la intención de alcanzar estados superiores de conciencia e iluminación espiritual. Muchas culturas y religiones antiguas creían que este era nuestro propósito, y en algunas escuelas esto sigue siendo la creencia actual.

4 preguntas para explorar tu Dharma espiritual

Un enfoque para explorar su dharma espiritual es mejorar la conexión de tu alma y obtener claridad en torno a su propósito a través de la contemplación y la auto-reflexión. Puedes hacer esto haciéndote las siguientes preguntas en silencio cada mañana mientras estás sentado con los ojos cerrados, respirando profundamente y simplemente permitiendo que las respuestas fluyan. Para cada pregunta, espera 30 segundos y vuelve a preguntar por un total de tres veces.

A veces, las respuestas surgen y otras veces puedes experimentar silencio. La parte importante que debes recordar es que no estás tratando de responder lógicamente las preguntas, simplemente estás permitiendo que tu guía interno, tu corazón, responda. Estás escuchando esa voz suave y sutil, la que es apenas audible debajo de toda la charla mental que inunda tus pensamientos diarios. Solo recuerda que lo que aparezca es perfecto para ese momento.

  • ¿Quién soy? 
    Es posible que no sepas la respuesta a esta pregunta en el nivel más profundo y, sin embargo, esta práctica comienza tu diálogo interno con el Sí mismo y con el Universo (o con quien creas que sea la Fuente). Te abre la puerta para que comiences a escuchar las respuestas que vienen de dentro.
  • ¿Qué quiero? 
    Algunas veces las respuestas serán materiales y otras pueden ser más espirituales, etéreas, físicas o emocionales. Trata de no juzgar las respuestas que vienen y simplemente permítete escuchar.
  • ¿Cuál es mi dharma , mi propósito en la vida 
    Si no surge nada de inmediato, también puedes preguntarte "¿Cuáles son mis talentos únicos y mis dones especiales?" "¿Cómo puedo ayudar? ¿Cómo puedo servirme a mí mismo y a otros usando mis talentos únicos y mis dones especiales? ". Otra variación de esta pregunta es preguntar: " ¿Qué es lo que más me apasiona? ¿Qué me da vida cuando lo hago? ”
  • ¿Por qué estoy agradecido? 
    Hacer esta pregunta cada día te ayudará a mantenerte en tierra con gratitud, aprecio y amor, lo que te permitirá cultivar una comprensión más profunda de las oportunidades que tienes todos los días. Se trata de aprender a ver tus experiencias a través del otro lado de la lente. La  gratitud juega un papel muy importante en la calidad de tu vida.

Mira el video de 10 minutos de Louie Schwartzberg sobre la Gratitud. 

 

 

 Después de ver este video, pregúntate "¿Qué significa la gratitud para mí?" Luego, dedica un tiempo a hacer un diario sobre aquello por lo que estás agradecido y por qué es que lo aprecias. Como verás a través de los ojos de esta niña y de este anciano, hay tanto que damos por sentado todos los días, y mucho más por lo que debemos estar agradecidos.

La mejor parte sobre el uso de estas preguntas como parte de tu práctica espiritual diaria es que las respuestas cambiarán con el tiempo, a medida que cambies. ¿Puedes pensar en algo que una vez sostuviste como un pasatiempo o una pasión que desde entonces ha disminuido porque ahora estás interesado en algo nuevo? Este es un ejemplo perfecto de cómo tus intenciones y deseos cambian a medida que crecen y evolucionan.

Valores: una avenida mental para revelar tu verdadero propósito

Otro medio para revelar tu verdadero propósito es examinar tus valores en la vida. Esto te ayudará a identificar lo que realmente es más importante para ti en el nivel inconsciente y te llevará a la vanguardia de tu conciencia.

Para encontrar tu verdadero propósito, te recomiendo que primero realices este proceso con cada área de la vida (salud y condición física, relación, carrera y éxito, familia, desarrollo personal  y espiritualidad) por separado. El completar estos pasos con cada área de la vida, te dará una visión general de lo que es importante para ti. Aquello en lo que eres bueno y lo que te apasiona te llevará a encontrar tu verdadero propósito.

  1. Comienza con una breve descripción de lo que (primero salud y forma física) significa para ti. Tómate el tiempo para definirlo para que puedas conocer mejor a tu verdadero Ser.
  2. Pregúntate: “¿Por qué quiero eso?” O “¿Por qué es eso importante para mí?” Responder estas preguntas te ayudará a ver de dónde proviene tu energía. Quién eres en el centro de tu ser es lo que dirige las respuestas a estas dos primeras preguntas.
  3. Establece una meta sobre cómo lograrás lo que deseas. A veces las metas pueden parecer impulsadas por el ego o no tan espirituales. Por ejemplo, " Quiero comenzar mi propio negocio enseñando a los jóvenes emprendedores cómo obtener ingresos mientras viven la vida de sus sueños". Si lo analizas más profundamente, encontrarás que el verdadero propósito es ayudar a que otros puedan vivir una vida mejor. Vida de felicidad, plenitud y alegría. Esto apoya tu verdadero propósito y el propósito de los demás.

Lo que hay que recordar es que tienes un propósito, que es especial y que sí importa. 

“Estás aquí para permitir que se desarrolle el propósito divino del Universo. 
¡Eso es lo importante que eres! ”
 
~ Eckhart Tolle

Tris Thorp

Tris Thorp es experta en el campo de la curación emocional. Después de haber pasado la última década viajando por el mundo, entrenado y compartiendo el escenario con el Dr. Deepak Chopra en el campo de la conciencia y las prácticas basadas en la atención plena, Tris tiene un verdadero don para integrar las antiguas enseñanzas espirituales con las modernas.

 

 https://chopra.com/articles/how-to-explore-your-spiritual-dharma

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Los efectos del altruismo que cambian el cerebro - Por Matthieu Ricard

 
 
Traducido con Amor desde...https://upliftconnect.com

¿Puede la compasión recompensar tu cerebro?

 

Un día, después de una charla sobre el altruismo, una persona del público se levantó y dijo en tono irritado: “¿Qué esperas al animarnos a cultivar el altruismo? ¡Mira la historia de la humanidad! ¡Siempre es lo mismo! Una sucesión ininterrumpida de guerras y sufrimientos. ¡Esa es la naturaleza humana, no puedes cambiar nada al respecto!

¿Pero es este realmente el caso? Hemos visto que las culturas pueden evolucionar. Por ejemplo, hemos pasado de considerar la tortura como un espectáculo público totalmente aceptable y la guerra como noble y gloriosa, a tolerar cada vez menos la violencia, y cada vez más a considerar la guerra como inmoral y bárbara. ¿Pero puede el individuo cambiar? Y si puede, ¿influye este cambio en la sociedad y en las generaciones sucesivas?

Es cierto que nuestros rasgos de carácter cambian poco, siempre que no hagamos nada para mejorarlos. Pero no están congelados en su lugar. Nuestros rasgos básicos, que resultan de las contribuciones combinadas de nuestro patrimonio genético y el medio ambiente en el que crecimos, constituyen solo la base de nuestra identidad. La investigación científica en el campo de la  neuroplasticidad muestra que cualquier forma de entrenamiento conduce a una reconfiguración en el cerebro, tanto en el nivel funcional como en el estructural.

La sociedad y sus instituciones influyen y condicionan a los individuos, pero los individuos pueden, a su vez, hacer que la sociedad evolucione y cambie sus instituciones. A medida que esta interacción continúa a lo largo de generaciones, la cultura y los individuos se moldean mutuamente.

 
 

Si queremos fomentar el desarrollo de una sociedad más altruista, es importante evaluar las capacidades respectivas de cambio tanto de los individuos como de la sociedad. Los descubrimientos científicos de las últimas décadas muestran que nuestra herencia genética, tan influyente como es, representa solo un punto de partida que nos predispone a mostrar ciertas disposiciones. Este potencial, y este es un punto crucial, puede luego expresarse de múltiples maneras bajo la influencia de nuestro entorno y por lo que adquirimos a través de los esfuerzos que hacemos para entrenar nuestras mentes o habilidades físicas. Por lo tanto, es más apropiado comparar nuestra herencia genética con un dibujo arquitectónico que podría modificarse a medida que avanza la construcción, o bien con un tema musical sobre el cual improvisa un intérprete.

Cómo evolucionan el cerebro y el cuerpo

La plasticidad del cerebro desempeña un papel importante en nuestra capacidad de transformación individual. Durante mucho tiempo, un dogma casi universalmente aceptado en el campo de la neurociencia afirmó que una vez formado y estructurado, el cerebro adulto no produce más neuronas y cambia solo a través del declive con la edad.

Hoy sabemos que esta doctrina estaba completamente equivocada. Uno de los principales descubrimientos de los últimos treinta años se refiere a la neuroplasticidad, un término que toma en cuenta el hecho de que el cerebro cambia constantemente cuando un individuo está expuesto a nuevas situaciones. El cerebro adulto, de hecho, sigue siendo extraordinariamente maleable. Tiene la capacidad de producir nuevas neuronas, reforzar o disminuir la actividad de las neuronas existentes, e incluso atribuir una nueva función a un área del cerebro que generalmente desempeña una función completamente diferente.

Plasticidad cerebral
La plasticidad cerebral juega un papel importante en nuestra capacidad de transformación individual.
 

Hay un segundo mecanismo que permite a los individuos cambiar: la epigenética. Para que un gen, que hemos heredado de nuestros padres, sea activo, debe ser "expresado", es decir, debe ser "transcrito" en forma de una proteína específica que actúa sobre el organismo que lleva este gen. Pero si un gen no se expresa, si permanece "silencioso", es como si estuviera ausente.

Los recientes avances en genética han revelado que el entorno puede modificar considerablemente la expresión de los genes mediante un proceso llamado epigenética. Esta expresión de los genes se puede activar o desactivar bajo la influencia no solo de las condiciones externas, sino también de nuestros estados mentales.

Dos gemelos monocigóticos, por ejemplo, que tienen exactamente los mismos genes, pueden adquirir diferentes características fisiológicas y mentales si se separan y se exponen a condiciones de vida diferentes. En términos científicos, uno diría que son genéticamente idénticos pero fenotípicamente diferentes. De manera similar, una oruga y una mariposa tienen exactamente los mismos genes, pero no se expresan de la misma manera, dependiendo de los tiempos de la vida del insecto.

Estas modificaciones en la expresión de los genes son más o menos duraderas, y en ciertos casos incluso pueden transmitirse de una generación a otra, aunque no haya cambios en la secuencia de ADN de los genes en sí. Estos descubrimientos realmente han revolucionado el campo de la genética, ya que hasta ahora la noción misma de transmisión de rasgos adquiridos se consideraba una herejía. La influencia de las condiciones externas es, por lo tanto, considerable, y hoy sabemos que esta influencia tiene repercusiones en nuestros genes.

Los niños que crecen en una cultura altruista son más compasivos.
 

¿Podría entrenar la mente para cultivar emociones positivas que conduzcan a cambios epigenéticos? Los estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson en Wisconsin, en colaboración con la genetista española Perla Kaliman, muestran que  en un día , meditar durante ocho horas en atención plena, amor altruista y compasión ya induce importantes modificaciones epigenéticas. Podemos vislumbrar aquí la posibilidad de una transformación epigenética de un individuo que se debe no solo a la influencia del medio ambiente, sino también a un entrenamiento voluntario en el cultivo de cualidades humanas básicas.

Convertirse en diferentes seres

Parece que es posible una transformación simultánea de culturas e individuos. Los niños que crecen en una cultura donde prevalecen los valores altruistas y donde la sociedad fomenta la cooperación cambiarán no solo en el comportamiento momentáneo sino también en su actitud general y disposiciones mentales. Serán diferentes, no solo porque se ajustarán a las nuevas normas culturales y las nuevas reglas establecidas por las instituciones, sino porque sus  cerebros se habrán formado de manera diferente  y porque  sus genes se expresarán de manera diferente.  Por lo tanto, un proceso dinámico de influencias mutuas continuará a lo largo de generaciones.

En el análisis final, son los individuos los que establecen los regímenes totalitarios y otros los que los derrocan para establecer la democracia. Los individuos que han perpetrado genocidios cuando deshumanizaron a sus compañeros, son otros individuos, a veces los contemporáneos del primero, quienes promulgaron la Declaración Universal de los Derechos Humanos.

Encarnar el altruismo
Nos corresponde a nosotros encarnar el altruismo que queremos alentar.
 

A pesar del inmenso progreso en los campos de la democracia, los derechos de las mujeres, los derechos humanos en general, la justicia , la solidaridad y la erradicación de la pobreza y las epidemias, queda mucho por hacer. Sería lamentable dejar de lado el papel de la transformación personal para facilitar más cambios.

Una de las tragedias de nuestro tiempo parece ser subestimar considerablemente la capacidad de transformación de la mente humana, dado que nuestros rasgos de carácter se perciben como relativamente estables. No es tan común que las personas enojadas se vuelvan pacientes y atormentadas para encontrar paz interior o que las personas pretenciosas se vuelvan humildes. Sin embargo, es innegable que algunos individuos   cambian, y el cambio que se produce en ellos muestra que no es en absoluto imposible. Nuestros rasgos de carácter duran siempre que no hagamos nada para mejorarlos  y dejemos nuestras actitudes y automatismos solos, o dejemos que se refuercen con el tiempo. Pero es un error creer que están arreglados permanentemente.

Saber que la emulación, la inspiración y el poder de los ejemplos vivos, los nobles aspectos del conformismo, son el marco que garantiza la estabilidad y la continuidad de las culturas, y la fuerza motivadora de su transformación y expansión, nos corresponde a nosotros encarnar, en nuestro ser y nuestro comportamiento, el altruismo que queremos alentar: el mensajero debe ser el mensaje.

Durante los últimos cincuenta años, hemos visto que se desarrollaba una aversión a la guerra , y hemos sido testigos de la difusión de la visión de que la Tierra no es más que una "gran aldea". Esta evolución está en marcha. Tal vez sea suficiente participar en él, agregando nuestra piedra al edificio, nuestra gota al océano. Pero también podemos decidir facilitarlo y amplificarlo activamente, como un catalizador que acelera una reacción química.

 

 

 Cómo dejar que el altruismo sea tu guía – Matthieu Ricard

 

Adaptado del  altruismo . Copyright © 2015 por Matthieu Ricard. Traducción copyright © 2015 por Little, Brown and Company.

 

https://upliftconnect.com/the-brain-changing-effects-of-altruism

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Traducido con amor desde...https://www.meetmindful.com

 

La definición de este arreglo bastante complejo entre dos personas comienza con el alma. No podemos tener una relación kármica con otra persona a menos que viajemos por el camino del alma con esa persona, ya sea en el plano astral o en el mundo "real y en persona". Tenemos un contrato para resolver con esta persona, sin importar la diferencia de edad, la diferencia de género o los lazos con la familia.

Si alguien entra en tu vida cuando estás listo para aprender y crecer más , esta relación se convierte en la más importante para terminar un viejo asunto. Atender  los contratos sin terminar con otro a menudo lleva años y un trabajo intenso para completar el karma. Cuando el alma comenzó a habitar un cuerpo en esta vida, tuvo muchas vidas anteriores antes de ser transmitidos  todos sus viejos hábitos, reglas y generaciones. La persona con la que te encuentras y que te resuena como " familiar " es la persona del alma con la que necesitas limpiar tu karma, ya sea para ser tu compañero de vida o no.

No es la tarea más fácil. De hecho, lo abarca todo para ascender con otra alma. La misma alma que exige tu atención, respeto y amor.

“Cuando el alumno esté listo, aparecerá el maestro”, un conjunto de palabras que están en alineación armónica con la relación kármica. Lograr la igualdad con otra alma es el epítome de esta dinámica. Lo que comienza como una unión íntima y posiblemente lujuriosa trasciende en una montaña rusa con confusión, giros, carreras, persecución, intensidad, profundidad y, finalmente, una sensación de curación si ambas partes están dispuestas a mantener el rumbo. Y esa es la parte difícil. No puedes completar el karma con otro, o el tuyo, sin pedirle a tu Poder Superior ayuda para sanar el karma en primer lugar. Se necesita dedicación, apertura y amor, porque al final, completar el karma, se trata de amor.

Mi último viaje con una relación kármica no fue un encuentro casual. Nos conocimos, nos enamoramos, presionamos los botones de cada uno en todos los aspectos y reflejamos cada aspecto de nuestra dinámica. Fue conmovedor, fue necesario y él encarnó todos los aspectos de mi propia humanidad que rogaban ser limpiados.

Nuestro karma en conjunto necesitaba ser sanado para poder continuar el camino hacia adelante.

El tiempo pasado juntos  es el elixir para que hagamos eso. El amor propio es el bálsamo que nos lleva a ambos a la siguiente fase. Mi karma de vidas pasadas lo trajo por completo al centro. Fue caótico, amoroso, intenso y esperanzador. La única solución para nuestra curación es trabajar por separado en los asuntos pendientes para asegurarnos de que somos completamente saludables e independientes sin el drama y la negatividad. Si el alma está involucrada, los errores cometidos se completarán en un círculo, y con el perdón y muchas preguntas y oraciones a los cielos, el karma se purificará. Todo esto es parte de mi camino.

Cada relación desde el inicio tiene un sentido de misterio e intriga que continúa en un camino de tratar de entender el propósito de la unión. Sin agendas ocultas, aparecerá una relación kármica cuando menos lo esperes. Es lo más gratificante.

Dos personas que deciden realizar la danza tradicional de reunirse, enamorarse, casarse, tener hijos y envejecer juntos, tienen la oportunidad perfecta para estar conscientes de sus lazos kármicos. Algunas parejas pueden estar tan insensibles a la noción de karma dentro de la relación que renuncian al paso espiritual de escuchar y aprender y convertirse en seres humanos más completos de forma independiente antes de asociarse. Pueden alcanzar el destino de la unión en una relación, pero a menudo es mejor traer su propio sentido de integridad antes de comenzar una relación kármica.

Debido a que la curación kármica exige dedicación y atención completas, no se puede pedir un "trabajo apresurado" para el alma. Sabe cuándo el negocio se ha curado, y generalmente es después de un intenso trabajo espiritual profundo. 

Las recompensas de la relación kármica incluyen:

  • La oportunidad de limpiar viejas vidas negativas del alma con otra.
  • Obtener una perspectiva sobre la unión y la asociación que afirme más la vida, que sea positiva y saludable.
  • La oportunidad de avanzar en tu evolución personal a través de la dinámica de esta relación.
  • La persona con la que te relacionas es tu mensajero angélico y tu tutor autodenominado en esta existencia humana, y aprovechar el regalo divino de otra persona es una experiencia increíble.
  • La herramienta más importante es la comunicación es la apertura. Una vez que tienes una conversación con la otra persona sobre lo que está sucediendo y están de acuerdo, las cosas crudas del alma comienzan a surgir.
  • Es una calle de dos vías con servicio mutuo a través de completar el karma. Puede ser complicado desde el principio, pero mantener el rumbo puede ser la experiencia de aprendizaje más alta para ambos, y el ego permanece en un segundo plano en la totalidad del proceso.
  • Tomar en cuenta toda tu existencia espiritual permitirá que la relación kármica florezca a pesar de los obstáculos y desafíos.

Este es el trabajo del alma que el Universo quiere.

Y resulta que cae en el momento de la gran transformación dictada por el cosmos celestial. Esto no fue planeado Esto no es un accidente. De esto se trata nuestro tiempo en esta tierra: el karma y todas sus consecuencias y su finalidad. Ya sea en relación o por tu cuenta, todo es parte de la ecuación. 

Cuando sientas que tu asunto con otro no ha terminado, confía en tu intuición y en tu corazón, y realiza el trabajo interior.  No es algo que temer. Es parte de la experiencia humana que todos necesitamos para ser mejores seres humanos.

 

Gerry Ellen es autora, escritora independiente y asesora. Su primera novela, Ripple Effects, se publicó en marzo de 2012. Colaboradora habitual de la revista Elefante, Be You Media Group, Light Workers World, Meet Mindful, Tattooed Buddha y Rebelle Society, comparte sus experiencias de vida y amor.

https://www.meetmindful.com/the-karmic-relationship-a-tool-of-spiritual-growth/#

 

 

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ELLA SOLTÓ...

Traducido con Amor desde...https://safire-rose.com

 

 

 

Ella soltó. Sin un pensamiento o una palabra, ella soltó.

Soltó el miedo. Soltó los juicios.

Soltó la confluencia de opiniones pululando alrededor de su cabeza.

Soltó el comité de la indecisión en su interior.

Soltó todas las razones “correctas”.

 Total y completamente, sin dudas ni preocupaciones, ella simplemente soltó.

Ella no le pidió a nadie consejo.

Ella no leyó un libro sobre cómo dejar ir…

Ella no buscó en las escrituras.

Ella solo soltó.

Ella soltó todos los recuerdos que la detenían.

Ella soltó toda la ansiedad que le impedía avanzar.

Ella soltó la planificación y todos los cálculos sobre cómo hacerlo perfectamente.

Ella no prometió dejar ir.

No escribió en su diario al respecto.

No apuntó la fecha prevista en su agenda.

Ella no hizo ningún anuncio público ni puso un anuncio en el periódico.

No revisó el informe del tiempo o leyó su horóscopo.

Ella simplemente soltó.

No analizó si debía dejar ir.

No llamó a sus amigos para discutir el asunto.

Ella no hizo un tratamiento espiritual y mental de cinco etapas.

No llamó a ninguna  línea de oración.

Ella no pronunció una sola palabra.

Simplemente soltó.

No había nadie alrededor cuando ocurrió.

No hubo aplausos o felicitaciones.

Nadie le dio las gracias ni la alabó.

Nadie se dio cuenta de nada.

Como una hoja que cae de un árbol, ella sólo soltó.

No hubo ningún esfuerzo. No hubo lucha.

No fue bueno ni malo.

Era lo que era, y es precisamente eso.

En el espacio de dejar ir, dejó que todo sea.

Una pequeña sonrisa apareció en su rostro.

Una ligera brisa sopló a través de ella.

Y el sol y la luna brillaron eternamente.

 

 Safire Rose

Safire Rose es poeta, maestra, oradora y entrenadora de vida espiritual. A los 27 años, Safire tuvo un profundo despertar espiritual y un cambio de conciencia en el que experimentó la Presencia de Alegría viva dentro de ella y alrededor de ella. Ha aconsejado a individuos durante más de 20 años que vivan auténticamente, que sean fieles a su alma, que se eleven por encima de los pensamientos autolimitados y que expresen y disfruten los deseos más profundos de sus corazones.

 

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Traducido por Tahíta del inglés, desde la web...www.elephantjournal.com

"Somos guerreros en entrenamiento, a los que se les enseña cómo sentarse con nerviosismo y malestar."  ~ Pema Chödrön

 Los lugares que te asustan: Una guía para la ausencia de miedo en tiempos Difíciles de Pema Chödrön,  es el libro que cambió mi vida.

Hace unos años, el libro me encontró, como lo hacen los libros cuando estamos listos para recibir la información que se comparte en ellos. Era una vieja copia maltratada de forma tan natural que me llamó la atención, ya que tengo una historia de amor con los libros antiguos. Cualquier libro en verdad, pero especialmente aquellas copias hechas jirones, que fueron leídas una y otra vez por otros. Las que rezuman sabiduría y conocimiento.

Éste tenía todo tipo de notas y destaques en él, e inmediatamente sentí que tenía que saber lo que había en este cofre del tesoro de páginas y tapa dura.

Lo abrí al azar y encontré una página. El primer párrafo en el que mis ojos cayeron decía:

 "Este es un buen momento para recordar que cuando endurecemos nuestro corazón en contra de alguien, nos hacemos daño. El hábito del miedo, el hábito de la ira, de la autocompasión, todos se consolidan y se potencian cuando continuamos invirtiendo en ellos. Lo más compasivo que podemos hacer es interrumpir estos hábitos. En lugar de siempre retroceder y poner muros, podemos hacer algo impredecible y tener una aspiración compasiva. Podemos visualizar la cara de esta persona difícil y decir su nombre si nos ayuda. Entonces pronunciamos las palabras: "Que esta persona que me irrita esté libre de sufrimiento y de las raíces del sufrimiento.” Al hacer esto, empezamos a disolver el miedo”. 

 Este párrafo resonó muy fuerte en mí, porque yo había estado viviendo como un prisionero de mis hábitos de ira, miedo y auto-compasión. Estos hábitos habían sido mi carcelero durante la mayor parte de mi vida. Y yo estaba enferma de los mismos. Estaba cansada de mí misma y mi ira, terquedad y negativa a conectar con la gente.

 Pensé que mis hábitos duros era lo que me habían endurecido, lo que me hizo una guerrera. ¿Que esta persona que me irrita esté libre de sufrimiento? Whow. Mi mente nunca habría llegado a ese pensamiento por sí sola.

 Yo me quedé impresionada. En lugar de poner muros, pensé… "¿Quieres decir que hay otra forma?" Me sentí como si tuviera toda una nueva comprensión de la vida en ese momento. Hasta ese momento, no había tenido idea de que podía interrumpir mis hábitos. Pensé que me eran una parte inherente de mi maquillaje que no podía ser cambiado. Me comencé a sentir tan empoderada  entonces, como si estuviera golpeando ligeramente en una fuente infinita de fuerza.

 Se sentía como si mi carcelero hubiera abierto las puertas de mi prisión y yo estuviera de pie en el umbral  entre la luz del sol y la oscuridad. Mientras estaba allí permanecía casi con incredulidad, al igual que un preso consignado a la vida tras las rejas, al que de repente, se le ofrece la libertad.

Estaba enganchada. Seguí leyendo. Me encontré con esto:

 "Podemos dejar que las circunstancias de nuestras vidas nos endurezcan por lo que llegamos a ser cada vez más resentidos y temerosos, o podemos dejar que nos ablanden y nos hagan más amables y más abiertos a lo que nos asusta. Siempre tenemos esta elección”.

 Había que elegir otra vez! Tengo una opción. Reflexioné sobre esto durante algún tiempo después de leerlo. Me sentía como si hubiera golpeado descubierto oro con esta información. Tengo una elección! Quería gritarlo a los cuatro vientos y decírselo a todos. Me sentí como el Dr. King en su discurso, "Tengo un sueño..." Quería con el mundo compartir este conocimiento para que ellos también supieran que podían  tener una opción en la vida.

 Me quedé impresionada por la idea de que todo lo que no me gusta de mí y de todo lo que había  etiquetado podría ser cambiado. Tal vez suene estúpido, pero antes de la lectura de este libro  no lo sabía.Pema habla de cómo el verdadero guerrero es aquel que puede hacer una honesta auto-evaluación, liberarse del auto-engaño y  acercarse a su propia red intrincada de miedo y defensas que ha acumulado, y conocerla dando luego con el comportamiento que ha estado evitando. Para hacer frente a una identidad que no queremos, digamos, la pereza, por ejemplo, abrimos un bloqueo masivo puesto en marcha por nuestra naturaleza habitual de huir y la eludir. Cuando se elimina el bloqueo, la energía fluye y comenzamos a encontrar nuestra vulnerabilidad  interior, nuestra bodhichita.

 "Este proceso de experimentar la pereza directa y no verbalmente es transformador. Se abre una tremenda energía que normalmente está bloqueada por nuestro hábito de huir. Esto se debe a que cuando dejamos de resistir a la pereza, nuestra identidad como “el que es perezoso” empieza a desmoronarse por completo. Sin las anteojeras del ego, nos conectamos con una nueva perspectiva, una visión más grande. Así es como la pereza, o cualquier otro demonio, nos ayuda a introducirnos en la vida compasiva”.

 Era un concepto totalmente nuevo para mí. Esta idea de enfrentarse a las identidades cara a cara con el fin de debilitarlas. Fue el punto de inflexión en mi vida;  el momento en que me hice cargo de mi vida y mis comportamientos, y comencé a tomar la responsabilidad de cómo yo estaba respondiendo a la vida. Esto hizo volar en pedazos todo lo que había estado creyendo acerca de mí misma y de mi existencia humana.

 Efectivamente, una vez que dejé de voltear la cara evitándola, pude mirar mi ira al rostro. Le dije: "Sí, estoy enojada." Fue una difusión instantánea del bloqueo energético y emocional que me había estado enterrando durante años. (Esto no quiere decir que nunca tenga que respirar hondo a causa de la ira  ahora, o que no me molesto. Lo hago). El punto es, que ya no es mi identidad. Viene y se va. No me aferra. No la oculto. Ya no soy definida por las emociones y comportamientos. Existe este flujo y reflujo y lo acepto. Ya no estoy estancada.

Paseé profundamente por la mayoría de los lugares que me asustaban en lo más profundo de mi alma y de la mente. Nadé hondo en el fondo de mi cuerpo emocional y me llegué a conocer a mí misma. Y lo que vi es lo siguiente:

 Allí no había nada que temer. Todo a lo que hice frente, yo ya lo había sobrevivido. Seguro que había algunas deficiencias y algunas partes dolorosas, pero no había nada parecido a lo que había estado creando en mi mente. Es como cuando finalmente entras en la casa abandonada en el bosque, acerca de la cual a todos los niños de la ciudad contaron historias de miedo. "Te perseguirán." "Alguien fue asesinado allí." Las historias fluyen y nos mantienen fuera porque tenemos miedo. Por último, en una demostración de valentía para impresionar a nuestros amigos, vamos. Una vez dentro, vemos que no hay fantasmas, o manchas de sangre, o asesinos con hachas. Sólo hay una casa; una vieja, deteriorada y descuidada  casa abandonada, llena de polvo, telarañas, desorden y grietas.

 Nada atemorizante en ella. En todo caso, es solitaria. Y algo en éste darnos cuenta nos toca muy dentro, en el fondo, más allá de las paredes. La conexión con esta energía suave y solitaria de la casa triste y abandonada despierta nuestra vulnerabilidad interior, nuestra bodhichita. Durante este momento exacto de la relación con la bodichita es cuando somos más fuertes. En la vulnerabilidad encontramos nuestra fuerza.

 Ser capaz de mirar a la energía del otro y ver más allá de la cáscara externa (como con la casa) para conectar a un nivel profundo, sin decir una palabra, sin necesidad de arreglar cualquier cosa, hacer algo o cambiar algo, este es el camino del guerrero. Tener el valor suficiente en el momento de estar presente con lo que está ocurriendo exactamente como es.

 Si nos reconocemos e identificamos con las energías que no deseamos, nos empequeñecemos, y así lo haremos con los demás. Identidades y etiquetas sólo sirven para dividir.

 Estar presente con el dolor, la ira, la tristeza, la alegría o el amor sin poner filtros e historias. Sentirnos incómodos y no tener que cambiarlo. Enfrentar nuestra propia oscuridad y abrazarla con amor, compasión y  buen humor nos permite ver a otros con el mismo amor y compasión.

Todo lo demás es sólo ego.

Escoge el amor. Sé un guerrero de la compasión.

  Lindsay Carricarte

http://www.elephantjournal.com/2016/04/the-book-that-shattered-my-illusions-taught-me-true-strength/

 

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Resultado de imagen para throw the phone,live your life

 

Traducido con amor desde...https://onbeing.org

 

¿Quieres ver a alguien en un estado cósmico y existencial de pánico? Mira a la gente cuando la luz indicadora de la batería en sus teléfonos celulares se vuelve roja.  Es la mirada de pánico de un ser humano preocupado por cruzar al reino de la no existencia.

"Dios mío ... ¿No hay texto? ¿Sin Facebook? ¿Quién sabrá que estoy vivo?

Pasé gran parte de mi tiempo con personas de entre 18 y 25 años en aulas, en cafeterías, en librerías, en bibliotecas. Gran parte de nuestro tiempo lo pasamos en espacios universitarios, algunos con hermosas ventanas altas con magníficas vistas. Si miras a estos jóvenes de cerca, como yo, verás que cuando entran en una habitación escanean la habitación.

No, no están buscando las mejores vistas. No están buscando las sillas más cómodas. Están buscando un lugar para enchufar, para cargar. Una y otra vez, eligen el lugar para cargar sus móviles y recargar sus propias almas.

Aquí es donde estamos como especie humana. Anhelamos la intimidad y, sin embargo, confundimos la intimidad con la conexión tecnológica. Tenemos más formas de mantenernos en contacto y, sin embargo, parecemos tener cosas cada vez menos significativas que decirnos. Estamos solos, profundamente solos. Muchos de nosotros anhelamos la comunicación  y la intimidad, y la buscamos en todos los lugares equivocados.

Por un lado, están las 50 tonterías de "Las sonbras de Grey"  y una industria pornográfica que mueve 97 millones de dólares y que ha absorbido tanta intimidad de la sexualidad y la sensualidad. Tenemos demasiados de nuestros hombres obsesionados con gratificaciones sexuales caricaturescas. Pagamos un precio por esta obsesión: esta actitud degradante que considera a las mujeres como objetos para ser poseídos y no como seres humanos autónomos. La otra víctima para mujeres y hombres es la intimidad, que deja pasar la oportunidad de establecer relaciones reales basadas en la vulnerabilidad, la comunicación, la confianza y la honestidad.

Por otro lado, tenemos nuestros dispositivos que parecen no estar a más de un brazo de distancia. Tenemos Facebook, Twitter, Skype, Snapchat, WhatsApp y cientos de otras formas de mantenerse conectado. Mientras nuestros teléfonos estén sonando y sonando, nos sentimos seguros de que a alguien, en algún lugar, "gustará" de nosotros. Queremos agradar, necesitamos ser amados, pero con demasiada frecuencia no estamos dispuestos a arriesgar nuestra vulnerabilidad para establecer relaciones íntimas significativas.

Según encuestas, un tercio de nosotros eligiría nuestro móvil a tener intimidad con una pareja.¿Qué pasa con nosotros?

Solíamos mirar películas como The Matrix y Monsters Inc. que muestran máquinas chupando energía de los humanos como una metáfora de nuestra ansiedad sobre la tecnología. Ya no es una metáfora.


La gente en muchas culturas tradicionales solía negarse a que le tomaran fotos, pensando que cada foto toma algo de su alma. Solíamos reírnos de ellos, burlarnos de estos tontos. No me río más. Parece que hemos perdido algo de nuestras almas en estas cosas .

Seguimos diciendo que estos dispositivos son realmente neutros, y es solo una cuestión de cómo los usamos. Estoy cada vez menos seguro. 

Sí, necesitamos sabiduría para usarlos, pero de alguna manera mirar a una pantalla (como lo hago al escribir estas palabras, y lo haces al leerlas) no nos nutre como mirar a los ojos a los demás.

Ojo a ojo, 
corazón a corazón, 
tacto suave de una mano, 
hay un intercambio sutil de energía que nos nutre.

Anhelamos la conexión. 
Nuestras almas necesitan intimidad. 
Es el mismísimo sustento de nuestros corazones.

Ojalá tuviéramos la sabiduría para prestar tanta atención a nuestros corazones y almas como lo hacemos con nuestros dispositivos. Desearía que nos conociéramos a nosotros mismos, nuestros corazones y nuestras almas lo suficientemente bien como para entrar en ese mismo tipo de pánico cósmico y existencial cuando comenzamos a correr en humo. Ojalá nos conociéramos lo suficientemente bien como para saber cómo nutrir nuestros propios corazones y almas.

 

Para algunos de nosotros, es a través de la oración. 

Para otros, estar sumergidos en la naturaleza. 

música. 

el toque gentil de un ser querido.

 

Muchos de nosotros caminamos con la "batería" de nuestros corazones al rojo (descargadas). Ojalá fuéramos tan amables el uno con el otro, y con nuestros propios corazones, como lo somos con estos dispositivos que tan rápido recargamos.

Lo que necesitamos es menos de la espiritualidad de iPhone, y más rejuvenecimiento de corazón y alma.

Dejemos la última palabra a ese sabio de la intimidad, Rumi:

Hay un beso que ansiamos
con toda el alma, 
el toque del espíritu en el cuerpo.

El agua de mar busca la perla 
para romper su caparazón.

Y el lirio, apasionadamente 
necesita un poco de contacto salvaje.

Por la noche, abro la ventana 
y le pido a la luna que venga 
y presione su cara contra la mía. 
Que respire en mi.

Cierro la puerta del lenguaje
y abro la ventana de amor.

La luna no usará la puerta, 
solo la ventana.

 

https://onbeing.org/blog/less-iphone-spirituality-more-recharging-our-hearts-batteries/

 

Omid Safi

OMID SAFI

Es director del Centro de Estudios Islámicos de la Universidad de Duke. Se especializa en el estudio del misticismo islámico y el Islam contemporáneo y con frecuencia escribe sobre las tradiciones liberacionistas del Dr. King, Malcolm X, y está comprometido con las tradiciones que vinculan el amor y la justicia.

 

 

 

 

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Los ángeles olvidados  por Sharon Callahan


Traducido del Inglés con Amor desde...http://soulfulliving.com/forgotten_angels.htm

 

En mi propia experiencia, ser tocado por animales a un nivel profundo del alma es algo cotidiano. Trabajo en casa en compañía de mi gata Lily. Lily ha sido mi compañera durante ocho años y todavía estoy descubriendo sus muchos atributos maravillosos. Solo ver su piel relucir en la suave luz de la mañana trae alegría a mi corazón. Con sus rayas marrones y negras, casi desaparece en el patrón de la alfombra oriental. Ella me hace compañía todo el día, viniendo a verme entre sus salidas en el patio. Cuando ella siente que he pasado un tiempo poco saludable escribiendo en mi computadora, ella se sienta encima de ella, se inclina y me lame la frente para recordarme que hay más en la vida de lo que las palabras podrían decir.
A menudo aconsejo a las personas que están de duelo por la pérdida de los queridos compañeros animales. Sin excepción, todos me dicen cuánto aprendieron de sus amigos animales y cuán profundamente sus almas fueron tocadas por la profundidad del amor y la devoción del animal.

Hace algún tiempo, durante una enfermedad de un año, Lily fue la única alma viviente que eligió libremente quedarse conmigo. Ella mantuvo una vigilia cerca de mi cama y besó mis lágrimas con su cálida lengua rosada. Ya entrada la noche, ronroneó dulces canciones sanadoras en mi almohada. A menudo tenía que esperar días para obtener su comida favorita, pero su devoción nunca vaciló. Se acostaba en mi cuerpo donde la incomodidad era más intensa y vertía tanta energía amorosa en mí que pronto desapareció el dolor. He conocido pocos seres humanos de tal devoción.

A lo largo de mi vida, los animales han sido mis amigos sabios y compañeros espirituales. Perros, gatos, caballos, conejos, ratones, pájaros y más recientemente un zorro y un coyote. Cada uno de ellos tenía un regalo sagrado para compartir conmigo. A veces simplemente miro a los ojos de un animal. He sido transportada más allá del espacio y el tiempo a un lugar lo más cercano de Dios que puedo encontrar y todavía estoy en un cuerpo. Me siento en paz cerca de los animales ..... segura, cálida, acompañada, honrada, como viendo el cielo de cerca. Las personas informan tener estos mismos sentimientos en torno a Santos y Sabios.

En la actualidad, es popular buscar ángeles, guías espirituales, gurús, llamas gemelas, maestros, terapeutas, maestros ascendidos y animales totémicos (muertos). Cuando no buscamos esto, intentamos mejorarnos asistiendo a talleres, seminarios, intensivos, misiones de visión, retiros, grupos de recuperación y círculos de Om. Entiendo completamente este anhelo de guía espiritual, pero tal vez miremos demasiado lejos, o posiblemente nuestra vista sea demasiado elevada. Tal vez deberíamos intentar buscar un cambio... ¡hacia la tierra!

¿Quién es ese pequeño amigo peludo y barbudo a nuestros pies? El que corre para recibirnos con el corazón abierto, sin importar qué tan tarde lleguemos a casa; quien nos hace compañía cuando estamos enfermos y nos sentimos feos; el que ofrece amor incondicional y nos consuela cuando todas las terapias han fallado, nuestro novio se ha ido y nuestro talonario de cheques está vacío.  Tal vez deberíamos echar un vistazo más de cerca... una mirada a través de los ojos del corazón.

En mi propia vida, los animales han sido algunos de mis mejores maestros y mi vida ha sido profundamente enriquecida por su presencia. De ellos aprendí sobre la alegría, la espontaneidad, el humor, la aceptación, la entrega, la devoción, la fidelidad, la muerte y la resurrección. Aunque ha habido ocasiones en que he envidiado a amigos que viajaron a lugares lejanos para visitar gurús y maestros espirituales, mirando hacia atrás, puedo ver que he estado rodeado de gurús y maestros todo el tiempo. . . ¡Pequeños peludos!

Y cuando se trata de ángeles. . . Empecé a darme cuenta de que muchos ángeles tienen bigotes y narices mojadas. . . ¡e incluso aquellos alados a veces tienen picos! Esta mañana, cuando miré a Lily sentada a la luz de la mañana, creí ver el tenue resplandor de las alas y un pequeño halo dorado en una oreja.

© Sharon Callahan.  



Sharon Callahan es escritora, fotógrafa, especialista en comunicación animal internacionalmente reconocida y pionera en el uso de esencias florales para el tratamiento de animales.

Aunque la capacidad de Sharon de comunicarse con animales ha estado con ella desde la infancia, una experiencia cercana a la muerte en 1987 mejoró su capacidad de comunicarse telepáticamente con animales, lo que le permitió comprender profundamente el papel de los animales en la vida espiritual de los seres humanos

 

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Adiós a la no dualidad - Amoda Maa

 

Traducido del Inglés desde...https://amodasblog.com

 

Adios a la no dualidad.

Adiós a lo que habita en la perfección prístina de lo absoluto. 

Adiós felicidad ilimitada, alegría sin límites, paz ilimitada ... o cualquier cosa sin límites que niegue el polvo y la suciedad de la experiencia humana.

Por favor, no me malinterpreten. No estoy sugiriendo una regresión a la ignorancia de la verdadera naturaleza. No estoy sugiriendo una resignación a la reactividad del ego. No estoy sugiriendo que nos perdamos en las olas y olvidemos que somos el océano. Solo estoy invitando a una visión mucho más amplia que cualquier visión desde un estado trascendente.

Sí ... despertar del sueño de la separación, es estar libre del sufrimiento de "mí y mi historia". 

Sí ... encontrarse con la realidad sin la superposición de una mente dividida, es estar libre de las vicisitudes del mundo. 

Sí ... saber que hay un ser en el centro de todos los seres, es estar libre del miedo a la muerte.

Pero el aferrarseal "no-yo" o el tratar de ser "sin ego", nos mantiene atrapados en la cima de la montaña. 

Fingir que no tenemos deseos, fingir que no sentimos dolor ni pérdida, fingir que no nos impulsa el impulso interno de crecer y evolucionar, es una vieja y ansadora mentira.

Durante demasiado tiempo, el absoluto ha sido el rey. 

Durante demasiado tiempo, hemos tratado de deshacernos de los pensamientos, trascender las emociones, abandonar nuestra humanidad. 

Durante demasiado tiempo, nos hemos enredado en una fantasía espiritual incorpórea, desapegada y desapasionada en la que "no pasa nada" y "nadie está haciendo nada".

Pero amigos, la iluminación no erradica nuestra humanidad. 

No dejes que milenios de tradición espiritual te atrapen con este mito. 

Incluso aquellos que están espiritualmente iluminados son humanos

E incluso los maestros espirituales son humanos. 


Tal vez es hora de que admitamos nuestra vulnerabilidad,  la profundidad de nuestros sentimientos; que admitimos que a veces nos sentimos confundidos o asustados o quebrantados.

Tal vez es hora de que aceptemos el sabor agridulce de la vida en la Tierra, dando la bienvenida a nuestra ternura y a nuestra locura, bailandoy llorando y cayendo de rodillas.

Por favor, no me malinterpreten. 

No se trata de tirar al bebé con el agua del baño. 

Se trata de liberarnos de nociones espirituales, definiciones espirituales y roles espirituales. 

Amigos, no dejen que lo absoluto se convierta en una prisión en la que no podamos respirar. 

Somos mucho más grandes, mucho más ricos y mucho más jugosos que eso.

 Sacudámonos de los grilletes de la espiritualidad, la iluminación, la no dualidad ... y cualquier otra cosa que sofoque toda la amplitud y profundidad de nuestra vitalidad.

Permitamos que la vida penetre en cada parte temerosa, vergonzosa y fea de nosotros y nos abra de par en par, para que podamos conocer la belleza del desastre.

 Encontrémonos con la franqueza bruta del dolor, la desesperación y el horror del mundo.

 Seamos fieles a lo que está aquí, sin trascender, negar o adormecer. 

Dejemos que nuestra humanidad fluya en nuestra divinidad, y nuestra divinidad en nuestra humanidad, y déjelo ir y venir como las mareas que van y vienen.

Adiós a toda división entre espiritual y no espiritual. 


Adiós a toda división entre no dualidad y dualidad. 


Adiós a tratar de ser el océano cuando ya eres el océano ... y las olas también. 

Namaste. 

 
 Amoda Maa

Amoda Maa es una maestra y autora espiritual contemporánea.

Sus enseñanzas son intemporales y refrescantemente modernas, y ofrecen profundos consejos sobre la verdad más allá de la tradición espiritual o la ideología, a la vez que aportan una perspectiva de vanguardia a la investigación espiritual.

Las enseñanzas de Amoda le muestran que el despertar ya no se trata de abandonar o trascender la realidad física para vivir una vida espiritual: se trata del cumplimiento de su destino divino al vivir la verdad de su resplandor interior mientras está en un cuerpo terrenal. A través de estas enseñanzas, estás llamado a anclarte en la perfección prístina de tu luz interior y luego encarnar y expresar plenamente esta luz en medio de la imperfección y la oscuridad del mundo.

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Mayor autocomunicación con el yo superior para obtener respuestas

Traducido desde...https://blog.mindvalley.com

 

¿Alguna vez has tenido una cita con tu Ser Superior?

Tu ser superior es tu verdadero yo, la conciencia del alma que es mucho más que la forma física que conoces tan bien.

Tu ser superior es el Tú ilimitado y eterno. Es la parte de ti que te entusiasma con la inspiración, te guía con intuición y te enseña a través del conocimiento... tiempo para hacer una cita, ¿verdad?

Tus intenciones, deseos y secretos son bien conocidos por tu ser superior.

Lo más probable es que hayas tenido una conversación muy limitada con tu ser superior.

Esos flashes increíblemente útiles de intuición e inspiración pueden convertirse en una parte mucho más grande de tu vida, si permites que florezca esta comunicación.

Conectarse con tu ser superior es una especie de paradoja:  estás CONECTADO, siempre.

De hecho, es más que una conexión, es una Unidad.

Lo físico no puede separarse de la conciencia energética.  Pero estamos aquí en este estado físico, y parte de esto es un sentimiento de separación de todo lo demás.

En realidad, no hay separación.

¿Dónde comienza y termina tu energía? Si puedes aceptar que eres mucho más que este ser físico, puedes comprender que eres tu yo superior teniendo una experiencia física.

¿Por qué es importante escuchar a tu Ser Superior?

Tu ser superior es tu mejor guía para una experiencia significativa aquí en el plano físico.

Cada vez que tienes un presentimiento o premonición inexplicable, tu ser superior está intentando comunicarse contigo y guiarte en el curso de acción correcto.

¿Cómo se comunica el yo superior?

Si has estado descartando esas corazonadas y presentimientos, tal vez quieras preguntarte por qué. La información que proviene del ser superior no necesariamente se recoge con los sentidos físicos, ¡pero es real!

Después de todo, no puedes percibir físicamente la gravedad, pero obviamente hay algo que te impide flotar como un globo de cumpleaños. Muchos de nosotros estamos tan acostumbrados a creer que solo lo que percibimos con nuestros sentidos físicos es real y tendemos a ignorar este aspecto sumamente importante de nosotros mismos: el energético.

Otro problema potencial que puedes tener con los mensajes que recibes de tu yo superior es que a menudo son confusos, crípticos y totalmente desconcertantes, especialmente si te llegan en sueños.

Realmente ayuda  registrar estos mensajes extraños porque a veces las respuestas se aclaran cuando escribes sobre ellos.

Algunas veces puedes escuchar voces; otras veces, recibirás imágenes o fuertes impulsos para hacer, o no hacer, algo.

Una habilidad que desarrollarás cuando te acostumbres a escuchar a tu yo superior es la capacidad de discernir entre la voz del ego basada en el miedo y la voz infinita / eterna de tu ser superior.

Puedes desarrollar una gran conciencia de tu cuerpo como un gran "traductor" de los mensajes de tu ser superior.

Una cita con tu yo superior

Recomiendo hacer una cita con tu ser superior: imagina un entorno tranquilo y pacífico, un lugar en el que te encanta estar.

Si lo deseas, puede imaginar su ser superior como una presencia física, como su mejor amigo sentado a su lado. O puedes imaginarte rodeado de una energía cálida y amorosa.

¡Usa las imágenes que sean adecuadas para ti!

Una vez que sientes la presencia de tu ser superior, puedes hacer preguntas sobre cualquier cosa. El yo superior no juzga ni critica.

Permanece abierto a las respuestas.

No olvides que pueden venir en una variedad de métodos de entrega: palabras, sentimientos, imágenes, cosas que de repente entran en tu línea de visión o cualquier cosa que repentinamente entre en tu conciencia...

¿Cómo se puede diferenciar entre una respuesta basada en el miedo que te da tu ego y la voz del ser superior?

¿Cómo sabes que las respuestas no son solo imaginación, o algo que tu mente inventó para apaciguarte? Así es cómo:

Si sientes sensaciones físicas de ansiedad, tensión, miedo, ira, etc., estás hablando con el ego.

El ego crea su identidad alrededor del dolor.

Eso es lo que sabe. Eso es con lo que se siente cómodo y ese es el idioma que entiende. Quiere seguir identificándose con esa negatividad porque entonces tiene una identidad.

Si sientes sensaciones físicas de ligereza, amor, energía, felicidad, etc., estás hablando con el ser superior.

No hay identidad en el ser superior.

Es solo energía, sin principio ni fin.

El estado natural del ser superior es libre, amoroso y alegre.

 

Un método es hacer preguntas de sí / no y luego escuchar la respuesta inmediata, a veces incluso antes de que termine la pregunta.

Esta respuesta inmediata es probablemente tu yo superior, eludiendo la programación de la mente. Si tuviera que darse tiempo para analizar tu pregunta, créeme, ¡el ego comenzaría a sonar con su charla negativa habitual!

Otro método es el diario.

Puedes hacer preguntas y escribir sus primeras respuestas inmediatas de reacción visceral. Luego regresa y vuelve a leerlas con una conciencia de su respuesta física y emocional, verás de inmediato si tu respuesta vino del ego o del ser superior.

El diario también ayuda a dar sentido a los mensajes que no llegan de inmediato.

Si las respuestas parecen más sabias de lo normal, es el yo superior. Si las respuestas parecen forzadas o si suenan como si le dijeras a otras personas lo que quieren escuchar, son del ego. Si las respuestas parecen que proceden de una inteligencia superior, lo son.

Tú, cuanto más alto estés, eres tu mejor guía.

Tu último maestro.

Así que has una cita con tu ser superior y descubre qué está pasando en tu vida. Has las grandes preguntas a tu "gran yo".

Tu vida adquirirá un significado completamente nuevo, y posiblemente una dirección completamente nueva a medida que tu Ser superior te dirija hacia lo que es correcto en cada momento.

 

https://blog.mindvalley.com/higher-self/

 

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Traducido del Inglés por Tahíta desde… https://wakeup-world.com

¿Ha considerado que una enfermedad o problema emocional puede ser el resultado de una sobrecarga energética?

No es ningún secreto que la conciencia humana y la conciencia del planeta están pasando por cambios monumentales. Muchos de estos cambios son el resultado de la afluencia de una energía de mayor frecuencia que llega a nuestro planeta y fluye especialmente hacia cada uno de nosotros. Se podría decir que la evolución de la humanidad es una transformación de la energía.

Esta energía de mayor vibración en última instancia nos ayudará a sanar muchos de los problemas que estamos experimentando en nuestras vidas y en el mundo, pero esta energía también es responsable de crear otros desafíos que también podemos enfrentar. Cada uno de nosotros es un ser energético y cada uno de nosotros tiene su propia huella vibratoria. Si nuestra energía individual no está alineada con las nuevas frecuencias que fluyen, la transición energética de menor a mayor puede ser extremadamente abrumadora para nuestros cuerpos y mentes, y como resultado puede crear problemas emocionales y físicos.

Los síntomas de sobrecarga energética comúnmente incluyen: ansiedad, dolores de cabeza, dolores de cuerpo, dolor de espalda, depresión, problemas emocionales, confusión, lesiones, temblores, problemas de sueño, sobrecargas de energía, incluso problemas neurológicos, y cualquier enfermedad aguda o crónica puede ser (al menos en parte) el resultado de una sobrecarga energética.

Piénsalo de esta manera; Cuando pone demasiada energía en un dispositivo electrónico, como enchufar un dispositivo de 110 voltios en un tomacorriente de 220 voltios, ese dispositivo puede tratar de manejar la energía al principio, pero si sigue llegando, la energía lo dañará, causando un mal funcionamiento o se quema por completo No es culpa de la energía ni del dispositivo. El problema es que son incompatibles.

Hay muchas explicaciones de esta afluencia de energía de mayor vibración, y por qué viene ahora. ¿Es un aumento en las erupciones solares? ¿Parte de una línea de tiempo antigua, como las de los mayas? ¿Un efecto de nuestro viaje a través del cosmos? O un regreso a la Fuente. Independientemente de dónde se origina esta energía o por qué viene ahora, la conclusión es que está ocurriendo y todos estamos afectados por ella. Y si su yo físico no puede procesar las energías de frecuencia más alta que ahora se están moviendo hacia su cuerpo y su entorno, pueden surgir desafíos físicos y emocionales.

Integrando la mayor vibración

Para que su cuerpo procese fácilmente y sin esfuerzo esta energía de mayor vibración, se requieren dos cosas:

  1. La vibración de tu cuerpo debe ser compatible con la vibración de la energía entrante. En otras palabras, su cuerpo debe vibrar cercanamente a la misma frecuencia que la energía entrante. El nivel de tu vibración siempre está en relación directa con la frecuencia de tus pensamientos. Los pensamientos positivos y amorosos producen frecuencias más altas, mientras que los pensamientos negativos y temerosos producen frecuencias más bajas.
  2. Cada parte de tu cuerpo debe estar libre de bloqueos emocionales para que la energía pueda fluir uniformemente por todo tu cuerpo. Los bloqueos ocurren cuando almacenamos problemas en nuestros cuerpos, esto incluye daños pasados ​​y temores futuros. Cualquier creencia de privación de poder que tengamos puede dar como resultado un bloqueo emocional que se almacena en el cuerpo. Puede que no notemos este bloqueo hasta que la energía intente fluir a través de esta parte del cuerpo y la energía se atasque. La energía atascada se almacena hasta que se libera el bloqueo. Esta energía que no fluye se convierte en energía estancada y el resultado puede ser una enfermedad o incluso una lesión. El dolor también puede resultar sin manifestación física de enfermedad o lesión. El dolor, con o sin manifestación física, es la forma en que nuestro cuerpo nos dice que hay un bloqueo que debe abordarse para que la energía pueda fluir. Los problemas emocionales deben ser liberados para que la energía fluya. Cuando la energía fluye, el cuerpo sana.

Por ejemplo, si tiene un problema emocional del corazón que no se ha liberado, el problema puede causar un bloqueo energético y cuando una energía de mayor vibración intenta fluir, no puede. Eventualmente, el bloqueo de energía puede manifestarse en un problema físico. Abordar el problema físico por sí solo no es suficiente para la curación. El bloqueo emocional también debe ser liberado.

El cuerpo no miente. Si prestas atención a tu cuerpo, sabrás exactamente dónde fluye la energía y dónde está atrapada. Mientras más tiempo la energía se atasque en cualquier parte del cuerpo en particular, mayor será la angustia física o emocional.

La buena noticia es que cuando la energía fluye libremente a través de su cuerpo, tiene el poder de curarlo y apoyar su ascensión al siguiente nivel de conciencia, incluida la salud y el bienestar.

Si tiene un bloque de energía o sobrecarga...

Si crees que estás experimentando una mayor frecuencia o una mayor afluencia de energía que te está causando problemas, puedes pedirle a tu ser superior que disminuya la energía y luego aumentarla gradualmente a una velocidad e intensidad que tu cuerpo puede manejar. Pero también es esencial que conscientemente prepare su cuerpo para frecuencias de energía cada vez mayores.

Hay muchas cosas que puedes hacer para alinear tu cuerpo con energías de frecuencia más alta y para soportar un mayor flujo de energía:

Respirar

  • La respiración puede ser un poderoso remedio para mover la energía. Imagine que a medida que respira profunda y lentamente, la energía se mueve a partes iguales a través de todas las partes de su cuerpo. Concentre más atención en las áreas donde la energía puede estar estancada.

Movimiento

  • Yoga, tai chi o cualquier tipo de movimiento que mueva tu cuerpo al unísono.

Trabajo corporal

  • Masaje, Reiki, acupuntura, acupresión o cualquier trabajo corporal que mueva energía.

Habla bien de su cuerpo

  • Cuando somos negativos acerca de nuestros cuerpos, bajamos la vibración de nuestro cuerpo y cuando hablamos bien de nuestros cuerpos, la vibración del cuerpo aumenta naturalmente. Quizás incluso quiera hablar con amor sobre su cuerpo. El amor propio es una de las mejores formas de aumentar tu vibración.

Hidratación

  • Dado que nuestros cuerpos son en su mayoría agua, mantenerse hidratado le permite mantener su vibración. Si tu cuerpo está deshidratado, tu vibración se verá comprometida.

Nutrición

  • Todo lo que pone en su cuerpo tiene una vibración y esta vibración influye directamente en la vibración del mismo. Los alimentos chatarra tienen menos vibraciones, mientras que los alimentos naturales crudos tienen más vibraciones.

Domina tus pensamientos

  • El pensamiento negativo reduce la vibración de su cuerpo mientras que el pensamiento positivo aumenta las vibraciones de su cuerpo. Los pensamientos amorosos vibran alto mientras los pensamientos temerosos vibran bajo. Puede cambiar instantáneamente la vibración de su cuerpo, simplemente cambiando sus pensamientos.

Liberar bloqueos emocionales

  • Utilice un proceso de sanación emocional que le permita liberar bloqueos emocionales: el perdón suele ser una buena apuesta.

Adicciones

  • Una adicción indica un bloqueo de energía. Para liberar una adicción, se debe abordar la causa de la adicción.

Meditación

  • La meditación le permite dejar  ir. Al dejar ir, su vibración aumenta naturalmente.

Apágalo

  • Apague la TV y desenchúfela de internet; apague todo lo que afecte negativamente su energía. Se responsable con tu atención.

Naturaleza

  • Pasar tiempo en la naturaleza permite que su vibración se eleve naturalmente. Las plantas, los árboles y los animales nos hablan a niveles inconscientes. Esta comunicación interna nos ayuda a alinearnos con el ritmo de la naturaleza y, como resultado, nuestra vibración aumenta fácilmente.

Desintoxica tu cuerpo

  • Al liberar sustancias químicas almacenadas y toxinas, su cuerpo puede alinearse hacia arriba.

Hable su verdad

  • Retener su verdad u ocultar su voz ciertamente puede atrapar energía en el cuerpo. Séa valiente y exprésese de manera saludable.

Escuche a su cuerpo

  • Intuitivamente sabe lo que influye en la vibración de su cuerpo. Haga los ajustes necesarios.

Honrar el templo

No importa cómo parezca, usted tiene control total sobre su vibración personal. Puede ser un desafío alinear su cuerpo con estas frecuencias energéticas más altas, pero si debe crecer, sanar y despertar, esta alineación energética es esencial y la recompensa positiva es inconmensurable.

Cuando finalmente integramos energías superiores en el cuerpo físico, los resultados son una mayor claridad, mayor vitalidad, energía natural, juventud, salud física, bienestar mental y una capacidad superior para crear conscientemente.

Piense en su cuerpo como el templo para la expresión de la energía espiritual en la forma física. Cuando honra el templo que alberga su espíritu, naturalmente eleva su vibración para que las energías superiores puedan alinearse hacia versiones cada vez más grandes de lo que realmente es. 

Este es el viaje sagrado a la totalidad.

 

Nanice Ellis  ha sido coach de vida profesional por más de 20 años, entrenando exitosamente a mujeres y hombres de todo el mundo. También es autora, Theta Healer y Master Neuro Linguistic Practitioner.Es autora de varios libros-

https://wakeup-world.com/2015/02/03/are-higher-vibrations-making-you-sick-integrating-the-energetic-shift/

 

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De qué se trata realmente la Curación - Alan Cohen

Traducido por Miguel Urdite desde...https://es.innerself.com

 

Mi amigo Mark ha sido médico por más de 40 años. Recientemente me contó una historia que me ayudó a entender qué es la curación real.

Mientras Mark estaba de vacaciones en Maui, su sobrino, un hombre más joven que estaba de vacaciones en Honolulu, sufrió un ataque al corazón. Al enterarse de esto, Mark voló a Honolulu y se sentó con la esposa angustiada del sobrino en la Unidad de Cuidados Intensivos durante 24 horas hasta que su esposo se estabilizó. Mark no fue en su calidad de médico, sino como amigo.

Cuando Mark contó esta historia, reconocí la distinción entre un médico y un sanador. Un doctor trata los síntomas. Un sanador trata al alma. El compromiso de Mark con el bienestar de su sobrino y su esposa fue mucho más allá decomponer el cuerpo del hombre. Su intención era calmar sus almas.

Por supuesto, los médicos, como Mark, también pueden ser curanderos. Cuando las dos vocaciones aparecen en la misma persona, tienes una combinación divinamente designada. Si eres sanador, eres bendecido, al igual que tus pacientes.

Otro amigo mío, Don, es una personalidad de radio que ha presentado su popular programa durante muchos años. Además de tocar canciones exitosas, lee diariamente un mensaje inspirador en el aire. Él es conocido y amado en su comunidad.

Recientemente Don sufrió una depresión severa. Un día, reveló a sus oyentes de radio que estaba deprimido y lo estaba pasando mal. Unos días después, Don recibió una carta de una psiquiatra que es directora de un hospital psiquiátrico. Ella le dijo a Don: "Gracias por compartir valientemente acerca de tu desafío emocional actual. Sé que este puede ser un proceso muy difícil de llevar a cabo. Estoy seguro de que ayudaste a muchos de tus oyentes que están lidiando con la misma experiencia, dándoles permiso para expresar auténticamente sus sentimientos, el primer paso para la curación. He disfrutado de su programa durante muchos años, especialmente las citas inspiradoras que comparte. Espero que continúes progresando y sintiéndote mejor ".

Cuando Don me envió una copia de su carta, me conmovió. Esta persona, obviamente ocupada en una posición de gran importancia, no tuvo que tomarse el tiempo y el cuidado de enviarle a Don una carta de apoyo. Pero ella lo hizo. Le dije a Don: "Esta mujer es una verdadera sanadora".

¿De dónde vienen sus acciones?

 

Independientemente de su profesión, la visión que tiene de las personas con que trata marca la diferencia en el éxito que tendrá con ellos y en la satisfacción personal que reciba de su trabajo. Si ve a las personas como cuerpos, operará a un nivel muy superficial de existencia. Puede obtener resultados y ganar dinero, pero en sus momentos de tranquilidad su alma dolerá y se preguntará qué está haciendo con su vida.

Si, por otro lado, reconoce que son mucho más que sus cuerpos o lo que pueden pagarle, usted tiene la llave de oro para el éxito. Dentro del cuerpo vive un ser espiritual que anhela ser reconocido y apoyado. Preste atención al yo interior de esa persona, y dormirá bien por la noche, contribuirá al mundo y se satisfarán sus necesidades materiales.

Reconociendo y Honrando el Alma

 

Los médicos están ocupados y tienen muchas presiones y demandas. La mayoría de los médicos realmente quieren ayudar a sus pacientes, y lo hacen. Ellos escuchan sobre los problemas de las personas todo el día, lo que puede ser desalentador y hacer que un médico se vuelva impersonal. Sin embargo, la creación y el mantenimiento de las relaciones, por breves que sean, constituyen la base de la satisfacción real.

Una historia sufí habla de un poeta que fue a un médico y se quejó de todo tipo de síntomas físicos. "No duermo bien, tengo dolores de cabeza, tengo este sarpullido", y así sucesivamente. El médico le preguntó al poeta: "¿Ya has recitado tu último poema?" "No, no lo he hecho." "Entonces, ¿podrías por favor recitar por mí?" El poeta lo hizo. "¿Cómo te sientes ahora?", Preguntó el doctor. "Mucho mejor", respondió el poeta.

Toda curación no es tan simple como recitar el último poema, pero la dinámica de reconocer y honrar las necesidades del alma de toda persona es un elemento de curación mucho mayor de lo que reconocen la mayoría de los médicos. Lo que está sucediendo en nuestro cuerpo está intrínsecamente relacionado con lo que está sucediendo en nuestra mente. Richard Bach dijo: "Tu cuerpo son tus pensamientos en una forma que puedes ver".

Ser un instrumento de bien

 

Para ser realmente sanado, no podemos simplemente abordar los síntomas. Debemos abordar la fuente de la enfermedad, que siempre tiene algo que ver con un bloqueo o desequilibrio de nuestra fuerza vital, y negar nuestra expresión espiritual. Restaurar esa expresión conduce a la restauración de la salud física.

Los médicos son instrumentos de Dios. Los médicos que más recuerdo son los que más han tocado mi alma. Todos tenemos la capacidad de curarnos unos a otros y a nosotros mismos en el nivel más profundo, y debemos hacerlo. Encontrémonos donde realmente vivimos.

 

 Alan Cohen es autor de veintitrés títulos anteriores, incluidos los clásicos “¿Eres tan feliz como tu perro?” o “El dragón ya no vive aquí”. Sus obras, traducidas a veinticuatro lenguas, han sido reseñadas en Oprah.com, USA Today y Washington Post. Seguidor incondicional de “Un Curso de Milagros”, Alan lleva varias décadas profundizando en sus principios y divulgándolos con un tono ameno y accesible. 
 

https://es.innerself.com/content/personal/happiness-and-self-help/performance/17633-where-healing-lives.html

 

 

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Redescubriendo la Sabiduría Intemporal - Peter Russell

"... la esencia del despertar es simplemente ... volviendo nuestra atención al momento presente, y reconociendo nuestra verdadera naturaleza ..." ~ Peter Russell

Vivimos en tiempos sin precedentes. La ciencia está respondiendo preguntas antiguas sobre la naturaleza de la realidad, el nacimiento del cosmos y los orígenes de la vida. Estamos siendo testigos de avances tecnológicos que hace un siglo habrían parecido ciencia ficción, o incluso magia. Y, lo que es más alarmante, nos estamos volviendo cada vez más conscientes del impacto que está teniendo nuestro floreciente crecimiento en el planeta. Sin embargo, junto con estos cambios que se desarrollan rápidamente es otro desarrollo que pasa desapercibido. Estamos en medio de un renacimiento espiritual generalizado, redescubriendo en términos contemporáneos la sabiduría atemporal de las eras.

La mayoría de las tradiciones espirituales comenzaron con una persona que tenía alguna experiencia mística transformadora, una profunda revelación o un claro despertar interior. Puede haber llegado a través de una práctica espiritual dedicada, profunda devoción, enfrentando un desafío difícil, o a veces simplemente espontáneo, de la nada, un momento atemporal en el que los dramas personales de uno palidecen a la luz de una profunda paz interior y una sensación de plenitud. Como sea que venga, usualmente conduce a una deliciosa alegría de estar vivo, un amor incondicional por todos los seres y la disolución de un sentido de ser personal.

La profunda transformación que experimentaron llevó a muchos de ellos a querer compartir sus descubrimientos y ayudar a otros a tener su propio despertar. Pero aquellos que escucharon sus enseñanzas pudieron haber malentendido algunos aspectos, haber olvidado otros y tal vez haber agregado interpretaciones propias. Al igual que el juego de fiesta susurros chinos en el que un mensaje susurrado alrededor de una habitación puede terminar nada como el original, como la enseñanza pasó de una persona a otra, de una cultura a otra, y fue traducida de un idioma a otro, gradualmente se volvió menos y menos como el original. La sabiduría intemporal se volvió cada vez más velada y se vistió de las creencias y valores de la sociedad en la que se encontraba, lo que dio lugar a una diversidad de creencias cuya esencia común a menudo es difícil de detectar.

Hoy, sin embargo, estamos en medio de un renacimiento espiritual que difiere significativamente de los del pasado. Ya no estamos limitados a la fe de nuestra cultura particular; tenemos acceso a muchas tradiciones de sabiduría, desde el comienzo de la historia registrada hasta nuestros días. Además, los conocimientos de maestros contemporáneos de todo el planeta están disponibles en libros, grabaciones de audio, videos y en Internet. Nada de esto fue posible antes.

En lugar de tener un único líder, ahora hay muchos que experimentan y exponen la filosofía perenne. Algunos pueden ser más visibles que otros, y algunos pueden tener realizaciones más claras que otros, pero todos están contribuyendo a un redescubrimiento creciente de la sabiduría intemporal. Estamos viendo a través de las diferencias aparentes de las religiones del mundo, más allá de sus diversas trampas culturales e interpretaciones, a lo que yace en su corazón. En lugar de que la verdad se diluya progresivamente y se oculte a medida que se transmite, hoy nuestros descubrimientos se refuerzan mutuamente. Estamos afiliándonos colectivamente a la enseñanza esencial.

A medida que eliminamos las capas de oscuridad acumuladas, el mensaje central no solo se vuelve cada vez más claro; se vuelve más simple y simple. Y el camino se vuelve más fácil y más fácil.

Existe un reconocimiento creciente de que la conciencia de nuestra verdadera naturaleza no necesita una lectura estudiosa de textos espirituales, años de práctica de meditación o profunda devoción a un maestro; solo la voluntad de participar en una investigación rigurosamente honesta sobre la naturaleza de la conciencia misma. No es una investigación intelectual, sino una investigación personal sobre quién y qué somos realmente.

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Peter Russell

Peter Russell es un autor y orador público, reconocido como uno de los principales pensadores sobre la consciencia y la espiritualidad contemporánea. Es miembro del Instituto de Ciencias Noeticas, de la Academia Mundial de Negocios y de la Fundación Findhorn, y es miembro honorario del Club de Budapest. Autor aclamado por el bestseller The Global Brain y otros trabajos pioneros entre los que se incluyen, The TM TechniqueThe Brain BookThe UpanishadWaking Up in Time, y From Science to God, y su vídeo The Global Brain ganó la aclamación internacional.

Peter Russell se licenció en física teórica y psicología en la Universidad de Cambridge, Inglaterra, donde estudió durante un tiempo bajo la autoridad de Stephen Hawking. Su posterior viaje a la India le condujo a una exploración de por vida de la meditación, la filosofía oriental, y la naturaleza de la consciencia. A su vuelta, profundiza en el campo de la psicología de la meditación en la universidad de Bristol. A partir de entonces, su prioridad es la exploración y el desarrollo de la consciencia humana, hermanando las visiones orientales y occidentales de la mente.

Peter cree que el reto fundamental de hoy es la liberación del pensamiento humano de las limitadoras creencias y actitudes que están detrás de muchos de nuestros problemas personales, sociales y globales. Su misión consiste en destilar en la consciencia humana la sabiduría esencial que se encuentra en varias tradiciones espirituales del mundo, y difundir sus enseñanzas sobre la auto-liberación de una manera contemporánea y convincente.

Escribe numerosos libros, de los que tres están traducidos al castellano: La tierra inteligente - El amanecer de la consciencia global y El agujero blanco en el tiempo (Gaia Ediciones), Ciencia, conciencia y luz (Kairós). En los dos primeros plantea una dinámica espiral universal y en el tercero describe unos paralelismos entre la luz (la energía) y la consciencia, que apuntan al meollo de la no-dualidad integral.

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